Si tu ne peux pas t'endormir et les nuits sont éternelles, il faut donc chercher des solutions mais maintenant. Nous vous apportons l'un des plus courants mais qui présente de grands avantages. Les remèdes les plus naturels se trouvent dans le thés endormis.
Ce n'est pas qu'il y en ait un en particulier qui nous fasse bâiller pour le moment, mais qu'il y en a beaucoup qui ont les propriétés nécessaires pour donnez-nous la détente nécessaire. Si nous pouvons calmer un peu le corps, alors Morpheus fera sûrement son apparition. Découvrir!
Avantages de la camomille
Sans aucun doute, l'une des infusions les plus connues est la camomille. Nous l'avons tous à la maison au cas où à un moment donné, nous aurions une sorte de problème digestif. Eh bien, selon de nombreuses études, ils nous disent aussi que c'est une sorte de tranquillisant, bien que très doux. Certains ne sont pas d'accord mais nous allons le tester en tant que tel, car nous savons qu'il a des propriétés de base pour tenir notre corps à distance.
Thés de sommeil à la passiflore
Une autre herbe que nous devons prendre en compte est la passiflore. Aujourd'hui, on peut trouver plusieurs thés pour dormir qui contiennent cet ingrédient. Maintenant, au printemps, vous pouvez le trouver sous la forme d'une fleur des plus colorées. Qui nous dirait qu'une fleur de beauté comme elle nous laisserait aussi un une nuit de sommeil relaxante! Il est plus puissant que le précédent et il nous rassurera beaucoup plus.
Thé naturel au ginseng
Cet ingrédient nous est également bien connu. Le ginseng est basique en matière de thés ou d'infusions. Si vous n'en avez pas sous la main, rien de tel que de préparer le vôtre à la maison. Dans ce cas, nous allons en mettre quelques morceaux dans un demi-litre d'eau. Nous allons le laisser bouillir, filtrer et attendre qu'il refroidisse un peu pour pouvoir le consommer. Sans aucun doute, il a de grands pouvoirs relaxants que vous devez essayer.
Effets de mélisse
Si tu ne sais pas comment mélisse, peut-être le Melissa. C'est l'une des plantes qui possède de grandes propriétés pour notre corps. De plus, son odeur de citron rend plus que spécial de pouvoir préparer toutes sortes d'infusions. Si vous êtes nerveux et ne savez pas d'où vient ce sentiment, nous vous recommandons le thé à la mélisse. C'est aussi un autre des excellents tranquillisants mais naturels. Alors maintenant, vous savez que vous êtes entre de bonnes mains. De plus, si vous avez des palpitations et que vous souhaitez réinitialiser votre fréquence cardiaque, cela vous aidera également. Ainsi, une fois que tout est en ordre, vous pouvez dormir paisiblement.
La lavande, une plante médicinale
Parmi les plantes médicinales nous n'oublierons pas non plus la lavande. En plus de pouvoir faire de nombreux parfums, il sera également basique de pouvoir appeler le rêve. Lorsque vous êtes nerveux mais que vous causez également certains maux de tête, alors ce sera votre meilleur allié. Bien que vous puissiez prendre quelques tasses par jour, il est vrai qu'il est toujours préférable d'en avoir une peu de temps avant de vous coucher. La la tension nerveuse et le stress seront réduits grâce à un ingrédient comme celui-ci. De plus, pour aider un peu plus le corps, il faut savoir que l'huile de lavande détendra également tout le corps. Bien sûr, dans ce cas, rien de tel qu'un bon massage ou un bain avec.
En plus de tous les thés endormis que nous avons mentionnés, nous ne pouvons pas oublier tilleul ou romarin. Ils nous aideront également dans notre objectif de repos. Sans aucun doute, vous pourrez essayer chacune des options. Restez avec celui que vous aimez le plus!