L'ASMR vous dit quelque chose ? Sûrement oui, et littéralement, car nous sommes confrontés à l'une des pratiques les plus répandues que nous voyons, ou entendons, chaque jour à travers les différents réseaux sociaux. On peut donc dire que c'est une de ces options ou techniques qui sont entrées dans nos vies pour y rester car elles nous font beaucoup de bien.
Tout ce qui provoque une bonne réaction dans notre corps et jusqu'à ce qu'il se détende, sera sans aucun doute le bienvenu. Il est temps d'en apprendre un peu plus sur ce Qu'est-ce que l'ASMR et quels en sont les grands avantages ? que vous avez dans votre quotidien. Pourquoi vous serez agréablement surpris !
Qu'est-ce que l'ASMR ?
Nous pouvons le définir comme une sensation que notre corps perçoit comme relaxante.. Oui, une de ces sensations ou de ces bruits qui font que vos sens l'accueillent mais de manière chaleureuse. Il peut donc entrer dans notre vie de plusieurs façons. Il est vrai que le terme a toujours été lié à une grande composante sexuelle, mais aujourd'hui et grâce aux réseaux, nous avons vérifié qu'il ne doit pas en être ainsi.
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Cette sensation de relaxation que nous pouvons ressentir peut provenir de différents points et que notre corps ressent de la même manière. L'ASMR est donc une réponse des méridiens sensoriels. Cela peut être une sensation de picotement qui commence dans la zone de la tête mais inonde tout le corps. Cependant, pour d'autres, c'est un sentiment de bonheur qui vous transporte dans un autre endroit pendant quelques minutes, sans penser à autre chose. En d'autres termes, il n'apparaît pas de la même manière dans tous les corps, mais il a le même but : nous détendre.
Quels sont les avantages?
Maintenant que vous vous êtes un peu familiarisé avec l'ASMR, nous devons dire qu'il présente une série d'avantages que vous devriez connaître :
- Facilite le sommeil parce qu'il détend le cerveau, il nous permet de mieux nous reposer.
- Régule les émotions et les plus positifs sortiront toujours.
- Réduit le stress et avec elle, aussi l'anxiété. Car on sait déjà que pour s'évader de sa vie, il faut avoir des techniques relaxantes et l'ASMR est l'une des plus propices à prendre en compte.
- En général cela améliorera l'humeur, car comme nous le commentons, ce qui rend tout négatif va être éliminé et nous n'aurons que le positif.
- Ralentit le rythme cardiaque. Lorsque vous remarquez que le cœur s'emballe trop, il est temps d'appliquer une technique comme celle-ci. C'est une pratique plus que parfaite pour essayer de se détendre et de remettre le rythme cardiaque sur les rails.
- anxiolytique naturel. Il ne fait jamais de mal d'essayer toutes les techniques naturelles possibles. Parce que de cette façon, nous éviterons d'avoir à prendre des médicaments, à moins que le médecin ne l'établisse. Vous pourrez mieux vous reposer car votre corps y sera préparé.
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Les avantages de l'ASMR dans les réseaux
En plus des bienfaits dont nous pouvons profiter dans notre propre corps, il faut aussi dire que c'est un réel avantage de pouvoir trouver des vidéos ASMR sur les réseaux sociaux. Comment apparaissent-ils ? Eh bien, l'un des plus diversifiés parce que certains sont des gens qui mâchent certains aliments. D'autres font des bruits doux à l'aide de leurs ongles et d'un microphone à proximité, ou parlent à voix basse. Tout fonctionne s'il parvient à atteindre le spectateur sous la forme d'une technique relaxante. Si nous ajoutons à cela une acoustique tridimensionnelle, nous aurons une sensation plus enveloppante.
Il est vrai qu'il reste encore de nombreuses études à mener, mais il semble que cette technique ait certaines implications psychologiques qui méritent d'être poursuivies.