Plusieurs fois, nous trouvons dans nourriture la solution à certains maux que nous pouvons souffrir dans le corps. Les anti-inflammatoires naturels sont les plantes et les infusions que nous pouvons consommer pour améliorer certains maux tels que les maux musculaires, les maux de gorge ou les maux de dos.
Ces anti-inflammatoires naturels ne sont pas que des infusions car il a été démontré que leurs propriétés nous aident beaucoup. Pour cette raison, nous souhaitons que vous les rencontriez afin qu'ils puissent vous aider à l'avenir.
Sans nous en rendre compte, nous consommons beaucoup de nourriture avec propriétés anti-inflammatoires, cependant, nous voulons que vous les gardiez à l'esprit pour prendre soin de tout blessure musculaire ou même pour augmenter vos défenses et vous trouver en meilleure santé.
Les aliments inflammatoires que vous devez savoir
Ces aliments sont très courants dans notre vie de tous les jours, vous pouvez les incorporer régulièrement si vous le jugez nécessaire car de cette façon ils vous serviront à des moments précis. pour améliorer votre santé globale.
Les anti-inflammatoires les plus puissants de la nature
- Romero.
- Gingembre.
- Céleri.
- Griffes du diable.
La griffe du diable est peut-être la moins connue, est une plante naturelle d'Afrique australe et est recommandée à tous ceux qui souhaitent avoir des effets anti-inflammatoires de la manière la plus naturelle.
Anti-inflammatoires pour les articulations
Si vous souffrez de douleurs au genou ou que vos articulations souffrent de la dégradation et de l'usure du cartilage, mangez les aliments suivants:
- Griffes du diable.
- Alcool de romarin.
- Ortie.
- Arnica.
- Ail
Même si c'est aliments naturels, nous ne devons pas dépasser la dose ce que nous dit notre thérapeute ou herboriste spécialiste. Il doit y avoir des directives et les suivre pour ne pas tomber malade. Les plantes médicinales ayant les mêmes effets doivent être évitées et savoir aussi les utiliser si nous sommes sous médication.
Nous soulignons que l'huile de romarin doit être utilisée par voie topique et ne doit pas être ingérée. Si vos articulations vous font mal imbibez quelques gouttes de cette huile avec un coton ou une gaze et appliquer jusqu'à ce que le corps absorbe l'huile. De plus, cela vous aidera également à réduire la cellulite.
L'arnica est utilisée comme remède naturel, en homéopathie en général et les orthopédistes, réduisent naturellement le gonflement. Si vous décidez utilisez l'ortie, vous pouvez améliorer les rhumatismes et les symptômes de la goutte. Il a de multiples avantages et propriétés anti-inflammatoires.
Enfin, l'ail connu comme l'un des meilleurs condiments à utiliser dans notre cuisine, on peut oublier ses effets antibiotiques. Ils peuvent ralentir les dommages causés par les rhumatismes. L'idéal est de le consommer cru ou cuit, mais de quelque manière que ce soit pour qu'il puisse être trouvé dans notre corps.
Anti-inflammatoires pour les douleurs musculaires
Si la douleur que vous ressentez est musculaire, notez les aliments suivants:
- Vinaigre de pomme.
- Glace.
- Papaye.
- Camomille.
- ulmaria.
- Brocoli.
La glace peut être une évidence car c'est l'élément le plus utilisé pour dégonfler une ecchymose ou empêcher une zone de devenir trop enflammée. Il est parfait pour empêcher les ecchymoses, les coups ou les traumatismes d'aller plus loin. Des précautions doivent être prises et mettre la glace sur un chiffon propre car s'il est directement en contact avec notre peau, il peut le brûler.
Le reste des herbes et des plantes s'applique par voie topique sur la zone touchée.
Anti-inflammatoires pour traiter la gorge
Si votre douleur s'accumule dans la région de la gorge, commencez par prendre les aliments suivants:
- Le cassis.
- Infusion de gingembre et thé vert.
- Oignon, jus de citron et cuillère à soupe de miel.
D'une part, le cassis stimule le cortex surrénalien et produit des effets de type cortisone. Elle est également connue sous le nom de salsepareille noire, vous pouvez la trouver sous forme d'huile essentielle.
En outre, Gingembre Il est bien connu pour augmenter le métabolisme et nous aider à brûler plus de calories du corps, il peut également nous aider à améliorer nos cordes vocales. L'idéal est de le consommer sous forme d'infusion avec quelques feuilles de thé vert.
Enfin, vous pouvez préparer une infusion d'oignon, de citron et de miel. La saveur qui en résulte est très agréable et cela améliorera votre gorge presque instantanément, vous pouvez consommer cette infusion trois fois par jour.
Autres aliments anti-inflammatoires
La vérité est que les propriétés anti-inflammatoires se retrouvent dans un grand nombre d'aliments, Nous vous laissons une liste complète des autres groupes d'aliments que vous pouvez également consommer et en ajouter de plus en plus à vos recettes chaque fois que vous le jugez nécessaire:
- Écorce de saule blanc. Cela peut vous aider à éviter les infections buccales qui provoquent une inflammation et peuvent affecter vos dents à long terme.
- Lin.
- Laurier.
- tilleul.
- Partie inférieure de la jambe.
- Patate douce.
- Myrtilles
- L'huile d'olive.
- Grenade
- Eucalyptus.
- Queue de cheval.
- vinaigre de cidre de pomme
Beaucoup de gens se sentent soulagés de les consommerIls offrent de grands avantages et peuvent améliorer votre santé. Cependant, si ce sont des douleurs très fortes que vous ne pouvez pas contrôlerN'hésitez pas à vous rendre chez votre médecin de famille pour vous conseiller sur les médicaments nécessaires pour traiter vos blessures et affections.
Nous commentons toujours que c'est dans la nature où l'on trouve la solution aux petits problèmes quotidiens du quotidien, d'une cicatrice, d'une plaie, d'une gastrointerite, de la diarrhée ou comment prendre soin de sa peau.
Découvrez les meilleurs aliments pour vous et rendez-vous chaque fois que vous le jugez nécessaire chez un médecin spécialiste, La santé passe avant tout.