Il existe un grand nombre d'aliments qui contribuent au bon entretien de notre peau. Cependant, nous trouvons également des composants dans notre alimentation qui font exactement le contraire. Certains contribuent à la apparition d'acné. D'autres affectent le formation de collagène, ce qui rend difficile le maintien d'une peau saine et élastique.
Nous vous disons ce que les aliments peuvent impact négatif dans le bon état de votre peau:
Sucre
Les régimes riches en glucose ou en fructose affectent la force et l'élasticité de la peau. Cela se produit parce que la production de collagène. Avec une consommation excessive de sucre, l'équilibre des protéines du corps, y compris le collagène, est altéré. Quand cela arrive, la peau perd de sa douceur et de son élasticité, qui donne lieu à une peau rigide, avec l'apparition conséquente de rides.
Sal
Le sel, ainsi que d'autres formes de sodium, nous servent à ajouter de la saveur aux aliments. Cependant, ils peuvent également affecter la vitalité de la peau. D'une part, consommer trop de sodium facilite la déshydratation, ce qui réduit la quantité d'humidité dont notre peau a besoin. D'autre part, trop de sel peut également provoquer une rétention d'eau. Cela aiderait le apparition de "poches" sous les yeux ainsi que d'autres signes de vieillissement cutané.
Aliments à indice glycémique élevé
Ici, le pain blanc, les pommes de terre et les pâtes raffinées sont inclus, en plus des boissons sucrées et de nombreux collations ou des collations. Manger de la nourriture avec un un index glycémique élevé pourrait être lié à l'apparition de poussées d'acné. Cela se produirait parce que le corps produit des niveaux plus élevés d'insuline, ce qui entraînerait un plus grand développement de l'acné.
Produits laitiers
Actuellement, on trouve de nombreux produits laitiers qui contiennent des hormones, comme les stéroïdes ou certaines hormones de croissance. Et ceux-ci aussi stimuler l'apparition de l'acné. Pour prévenir cette affection cutanée, les produits laitiers biologiques peuvent être une alternative.
Graisses saturées
