La santé dentaire est une question très importante, c'est pourquoi nous lui donnons son rôle de premier plan pour prendre soin de nos dents et de notre santé bucco-dentaire. Peut-être que tu ne sais pas, mais tous les jours nous consommons des aliments qui nous tachent et ils font perdre aux dents leur couleur blanche naturelle, perdant également l'émail.
Nous avons des habitudes que nous pensons saines mais qui ne le sont pas, comme se brosser les dents dès que vous avez fini de manger, dans certains cas c'est contre-productif car cela peut endommager l'émail.. Il vaut mieux attendre 30 minutes pour éviter une éventuelle usure.
Les aliments qui endommagent votre émail
Si certains produits sont abusés sans penser aux conséquences, cela peut causer des dommages dentaires et nuire à notre santé bucco-dentairePar conséquent, faites attention aux aliments suivants
- Café: Qui n'a pas une bonne tasse de café le matin? Eh bien, nous allons vous dire que le café peut user l'émail naturel de vos dents et peut les faire paraître jaunes. Si vous êtes l'un des plus grands producteurs de café, essayez de changer vos habitudes et commencez à boire des infusions et du thé vert, qui en plus d'être plus naturels, ne sont pas si nocifs.
- Boissons alcoolisées: L'alcool peut être votre pire ennemi si vous recherchez un sourire de rêve. L'alcool déshydrate le corps et la muqueuse buccale. Cela rend les gencives plus sensibles et, à long terme, vous pouvez avoir des problèmes de gencives plus graves qui seront visibles.
- Citron: Cet agrume est très corrosif car c'est un citrique très acide. C'est une bonne source de vitamine C, mais cet acide peut affaiblir l'émail des dents. Cependant, c'est l'un des aliments naturels les plus alcalinisants, ses avantages sont bien plus que les quelques inconvénients qu'il pourrait avoir, nous recommandons donc sa consommation. Si vous souhaitez réduire les risques de corruption de votre émail, vous devez attendre au moins 30 minutes avant de vous brosser les dents.
- Fruits secs: Comme les prunes, elles contiennent une grande quantité de sucre, bien que ce soit naturel, il est visqueux, il peut coller aux dents et endommager l'émail, comme s'il faisait un bonbons. Vous devez donc les consommer avec modération et vous brosser les dents si vous les consommez pour éliminer les restes qui auraient pu y être attachés.
- Boissons avec des bulles: Il a toujours été rapporté que les boissons gazeuses contiennent de grandes quantités de sucre, ces substances endommagent l'émail des dents. Essayez d'arrêter de les prendre et optez pour leurs versions sucrées Ou mieux encore, consommez des jus naturels faits à la maison.
- Biscuits salés: Ces collations que l'on trouve dans de nombreux endroits produisent éventuellement endommager l'émail naturel, a un effet similaire à celui du sucre. Tous les aliments transformés tels que les frites et les craquelins causent des dommages aux dents, il faut faire attention à ne pas abuser de ce type d'aliments.
- Certains types de sauces: Par exemple, ketchup, vinaigre balsamique ou sauce soja tachez vos dents, si vous voulez un sourire parfait vous ne devez pas en abuser, réduire la consommation de sauces et les remplacer par d'autres condiments comme l'huile.
- Nourritures sucrées: À ce stade, il est déjà évident que le sucre est nocif pour les dents, une quantité excessive peut provoquer la corrosion de votre émail. Pour cette raison, nous recommandons de consommer des produits tels que boissons sucrées avec de la paille afin qu'il n'entre pas en contact direct avec les dents.
- Boissons aux températures extrêmes: Enfin avertissez que le les aliments très chauds ou très froids peuvent nous déranger et endommager nos gencives, augmenter la sensibilité dentaire et enflammer les vaisseaux sanguins à l'intérieur de la dent. Tempérez les aliments et ne consommez pas de produits à des températures élevées ou très basses.