L'importance de choisir un bon matelas

De nombreux facteurs peuvent affecter notre sommeil et notre repos. Le bruit, la température ou la clarté de la chambre influencent inévitablement notre repos, tout comme le matelas. La choisir un bon matelas c'est plus important qu'on ne le pense; Après tout, nous avons passé environ 23 ans à dormir.

Dormir sur un bon matelas influence directement notre qualité de vie. Cependant, l'offre de matelas est si large qu'il peut être accablant de choisir entre l'un et l'autre. Laquelle est la meilleure pour nous? Des facteurs tels que le poids, la posture et la température ... doivent être pris en compte comme nous vous le disons aujourd'hui.

Quel type de matelas choisissons-nous?

Il existe une large gamme de matelas sur le marché dont les différences sont souvent inconnues. La clé pour faire un bon choix est d'être conscient comment on dort: quelles postures nous adoptons, combien nous bougeons… Ce sont des facteurs qui nous aideront à déterminer à la fois la matière et la fermeté du matelas qui conviennent.

Le matelas selon sa fermeté

Un bon matelas doit répartir correctement le poids du corps. Il doit être assez ferme pour bien soutenir le corps, mais en même temps pouvoir s'adapter à la courbure naturelle de la colonne vertébrale, pour ne pas être inconfortable.

Dans un matelas trop rigide, notre dos ne s'adapte pas correctement et une forte pression est exercée sur les points d'appui. Si le matelas est trop mou, le corps a tendance à s'affaisser, courbant le dos et augmentant également la sensation de chaleur. L'idée qu'un matelas dur est toujours le mieux pour le dos a gagné du terrain ces dernières années, cependant, cela ne doit pas être strictement vrai.

Les personnes plus légères ont besoin de matelas plus flexibles, tandis que les plus lourds aura besoin de plus de fermeté pour leur apporter un accompagnement correct. La posture influence également; Si vous dormez sur le côté, il est pratique de pouvoir enfoncer légèrement votre épaule dans le matelas, ce qui ne sera possible que si le matelas offre une certaine souplesse.

Nous devons également nous rappeler qu'au-delà de ce qui convient à notre dos, nous devons valoriser le confort du même. Et le confort n'est qu'une question de préférence personnelle.

Le matelas selon le matériau

Matelas à ressorts, mousse, latex, gel ... comment savoir lequel est le plus approprié? Ceux que nous vous proposons aujourd'hui font partie des matelas les plus courants. Tant leurs caractéristiques que le budget pour acquérir chacun d'eux seront déterminants au moment de la conférence.

• Matelas à ressorts: C'est l'option la plus populaire et l'une des moins chères, toujours en fonction du nombre de ressorts, de leur répartition et des couches de tissu que vous avez. Ce sont des matelas avec un bon support et une bonne ventilation. Ils sont recommandés pour les personnes de poids élevé ou souffrant de certaines maladies lombaires. Ils perdent de la hauteur et de la fermeté à l'usage, mais peuvent offrir un bon repos pendant 10 ans.
• Matelas en mousse. Ces matelas en polyester ou en polyuréthane s'adaptent généralement bien à notre corps et ont une grande capacité à retrouver leur état d'origine après avoir été soumis à une pression. Ce sont de bons isolants thermiques et durables. Le prix dépend de la densité, qui doit être supérieure à 35kg / m3 pour garantir un bon repos.

• Matelas en mousse viscoélastique: Ils sont constitués d'une mousse spéciale qui épouse le corps sous les effets de la chaleur et de la pression, offrant une répartition optimale du poids corporel. Ces matelas en mousse à mémoire sont particulièrement intéressants pour ceux qui doivent passer beaucoup de temps au lit ou qui ont certaines douleurs musculaires et osseuses. Ils absorbent également les mouvements, évitant de déranger le partenaire de lit. Leur aspect négatif est qu'ils sont plus chers que le reste des produits.
• Matelas en latex: Les matelas en latex offrent un soutien assez ferme, mais en même temps ils sont très souples et s'adaptent bien aux contours du corps, répartissant uniformément la pression. Ce sont de bons isolants thermiques et une bonne option pour ceux qui bougent beaucoup la nuit, car le latex absorbe efficacement les mouvements du corps. Pour de nombreux experts, ils constituent la meilleure combinaison entre confort et maintien. Ils offrent une meilleure durabilité que les ressorts, mais sont plus lourds et plus chers que ceux-ci.

Essayez-le avant d'acheter

Il est important de voir quelles sensations le matelas produit avant de l'acheter, afin de pouvoir le comparer avec celui que nous avons déjà. Il ne suffit pas de le ressentir, il faut mentir dessus dans notre posture habituelle pendant un minimum de 15 minutes pour s'assurer qu'il s'adapte à nos besoins.

Il est également recommandé de s'allonger sur le dos et passer la main entre la zone lombaire et le matelas: s'il y a trop de mou, le matelas peut être trop rigide pour vos caractéristiques. Si la main ne passe pas, le matelas est probablement trop mou et le corps s'affaisse excessivement.

Acheter un nouveau matelas n'est pas facile, mais depuis Bezzia Nous espérons que ces petits conseils pourront vous aider à prendre la meilleure décision.