Lâcher prise est un acte que nous sommes obligés d'accomplir à diverses occasions tout au long de notre vie. C'est un acte de croissance intérieure qui, s'il est vrai qu'il cause de la douleur, implique également l'apprentissage. Cela nous oblige à fermer des étapes de notre existence pour avancer avec plus de sécurité.
Nous savons tous que quelque chose comme ça n'est pas facile, que cela demande du courage et une force émotionnelle qui ne s'acquièrent pas du jour au lendemain. On dit aussi souvent que ceux qui n’ont pas encore vécu une perte, qu’elle soit affective, personnelle, émotionnelle ou même une simple déception, n’ont pas encore commencé à vivre. Parlons-en aujourd'hui dans Bezzia.
Lâcher prise, un acte de bravoure qui s'apprend au fil du temps
Faisons d'abord un petit acte de réflexion ... Combien de choses avez-vous dû abandonner dans votre vie? Nous vous donnons quelques petits exemples avec lesquels vous vous sentirez sûrement identifié:
- Perdre une amitié en raison d'un désaccord, d'une trahison ou du simple besoin de s'éloigner de quelqu'un qui ne nous a plus rien donné.
- Lâcher prise sur une opportunité, soit parce que ce n'était pas le moment, soit parce que nous n'étions pas préparés pour cette expérience.
- En perdant une personne, arrêtez de la voir parce que les circonstances l'ont voulu ou parce que nous avons subi sa perte physique. Un décès.
- Quitter une ou plusieurs relations, avec toutes les souffrances émotionnelles que cela implique.
Comme vous pouvez le voir, cette série de dimensions est très courante et courante tout au long de la vie d'une personne. Les affronter est quelque chose qui n'est pas facile, et qui à son tour, nous pouvons en faire l'expérience à tout âge. Maintenant bien, il y a ceux qui ne gèrent pas bien ce type de situation.
Lâcher prise signifie rompre des liens très profonds avec quelque chose ou quelqu'un qui était très important pour nous. Donc, et nous oblige en quelque sorte à nous reconstruire à l'intérieur maintenant trouver un nouveau support, de nouvelles déterminations. Penser que la vie ne change pas, que ce que nous avons maintenant va rester est une erreur très courante et une réalité à laquelle personne ne nous a préparés.
Voyons maintenant comment serait la manière la plus appropriée de faire face à ce type de situation,
Acceptez l'adversité et la perte comme faisant partie de la vie
Comme nous l'avons indiqué, personne ne vient au monde prêt à vivre des déceptions, pour accepter la frustration, l'échec ou la perte de personnes qui sont importantes pour nous.
- Il est nécessaire que nous profitions pleinement de chaque jour et de chaque instant, étant très clair que tout peut être temporaire. Que rien ne reste pour toujours, peu importe à quel point nous le voulons.
- Accepter l'adversité ou le fait que tout peut changer du jour au lendemain implique à son tour de développer une série d'attitudes personnelles. L'un d'eux est evitar un attachement obsessionnel et déterminant aux choses, aux personnes et aux relations.
- Ne construisez jamais votre monde entier autour d'une seule personne. C'est-à-dire, éviter cette dépendance absolue vis-à-vis de votre partenaire au point d'oublier votre croissance personnelle. De cette façon, si une séparation ou une distance apparaît à un moment donné, votre monde n'aura pas l'air aussi en ruine.
- Aimez, cultivez vos amitiés, votre relation avec le maximum d'intensité, mais n'oubliez pas de nourrir également vos rêves, vos projets, vos capacités personnelles et émotionnelles. D'une manière ou d'une autre, ce serait l'amour au maximum mais sans dépendre, voulant mais sans créer d'attachement là où il n'y a pas d'espaces personnels.
L'importance de savoir fermer une scène
Fermer une étape, c'est d'abord accepter ce qui s'est passé, et c'est quelque chose que tout le monde ne peut pas supposer. Si nous avons été abandonnés, si nous avons été trahis ou si nous avons simplement accepté une séparation parce que c'est le meilleur pour nous deux, c'est une réalité qui doit être intégrée et acceptée.
- Pour favoriser cette acceptation, tout d'abord nous devons comprendre ce qui s'est passé. Nous avons tous besoin d'une compréhension qui nous permette d'avoir un peu de contrôle sur la situation d'une certaine manière.
- Il est également essentiel que évitons de stocker le ressentiment, la haine ou la colère. Toute émotion négative crée une dépendance, et en tant que telle, elle nous empêchera de pouvoir lâcher prise, d'aller de l'avant.
- Il accepte également que les scènes ne ferment pas du jour au lendemain. Il faut du temps et beaucoup de calme intérieur pour prendre soin de nous guérir ces blessures intérieures.
- À son tour, les étapes qui se terminent supposent que nous le croyons ou non la possibilité que d'autres opportunités se présentent. Il faut donc savoir dire au revoir, savoir se «détacher» du passé, s'autoriser un nouveau bonheur.
- On change tous un peu quand on lâche quelque chose, mais ce qu'il faut éviter, c'est que cette perte nous remplisse d'émotions négatives au point de se refermer à la vie, de se ré-exciter et de faire des projets.
En conclusion, lâchez prise, Bien que cela nous fasse souffrir, c'est un acte de croissance personnelle cela, lorsqu'il est correctement ciblé et géré, peut nous fournir une croissance interne très adéquate. Cela nous apprend à être plus prudents, à mieux comprendre les gens et à nous connaître.
La vie, par essence, est un flux continu où rien ne reste, nous faisons tous partie de changements continus auxquels nous nous adaptons pour vivre pleinement en étant un peu plus fort à chaque fois.