Avec l'arrivée des températures élevées, le risque de souffrir d'un coup de chaleur augmente, un problème qui peut être très grave. La prévention est essentielle, car éviter un coup de chaleur ou une insolation est très simple, à condition que certains aspects soient pris en compte. Restez bien hydraté, protégez-vous du soleil aux heures les plus chaudes et en évitant les environnements avec une humidité extrême, sont les points les plus importants.
Cependant, l'été est synonyme de passer du temps dans la rue, entre amis et en famille profitant du beau temps. Ce qui peut contribuer à la confusion et que sans s'en rendre compte, on s'expose à la chaleur et au soleil plus que nécessaire. Cela pose un risque grave pour la santé, puisque nous ne pouvons pas seulement souffrir d'un coup de chaleur. Nous pouvons également souffrir de divers problèmes de peau, voire de maladies graves.
Qu'est-ce qu'un coup de chaleur
Le corps humain est une machine puissante, prête à se réguler et à se protéger en toute circonstance. Pour maintenir une température corporelle correcte, entre 34 ° et 39 ° environ, le corps a diverses stratégies, telles que la transpiration. Grâce à la transpiration, le corps parvient à se refroidir et à abaisser la température pour éviter un effondrement interne.
Cependant, les machines humaines peuvent tomber en panne pour de nombreuses raisons, en particulier si elles ne sont pas correctement protégées. D'une part, il est essentiel manger de la bonne façon pour que les nutriments agissent comme de l'essence pour le corps. De l'autre, et presque plus important, il faut rester bien hydraté, par la consommation d'aliments naturels mais aussi en buvant suffisamment d'eau chaque jour. Surtout par temps chaud.
Dans le cas de la température corporelle, si le corps n'est pas bien hydraté et est exposé à une chaleur excessive et à des températures élevées, la capacité de refroidissement naturelle ne fonctionne pas. C'est-à-dire, chacun doit protéger son propre corps pour qu'il puisse remplir ses fonctions correctement. Une exposition prolongée à la chaleur, une mauvaise alimentation et une mauvaise hydratation obligent le corps à faire des efforts pour s'adapter.
Un coup de chaleur survient à la suite de ce surmenageDepuis, le processus de refroidissement par transpiration échoue et le corps ne peut pas réguler la température.
Comment le détecter et comment agir
Savoir agir en cas de coup de chaleur est essentiel pour éviter des conséquences majeures, notamment dans le cas des enfants et des personnes âgées. Les symptômes du coup de chaleur peuvent varier, dans la première phase, les caractéristiques les plus courantes sont des maux de tête, des étourdissements, des nausées et même dans certains cas des vomissements. Plus tard, il peut augmenter la température rapidement, atteignant jusqu'à 40 °.
Dans les cas les plus graves, un effondrement, des convulsions ou une perte d'orientation peuvent survenir. Ce que ça suppose une situation très grave qui peut conduire à un effondrementont même des conséquences fatales. Par conséquent, il est essentiel d'agir rapidement pour éviter que les symptômes du coup de chaleur ne s'aggravent.
Voici ce que vous devez faire en cas de détection des symptômes mentionnés.
- Trouvez un endroit cool et à l'ombre.
- Ne vous allongez pas, il faut garder la tête haute pour favoriser la respiration.
- Retirez le maximum de vêtements possible d'abaisser la température. Un ventilateur ou un ventilateur peut également être utilisé pour souffler de l'air.
- Appliquer des compresses froides sur la nuque, le front et le cou.
- Prenez de l'eau fraîche par petites gorgées. Il est très important que l'eau ne soit pas gelée ou qu'elle soit prise en grande quantité à la fois, car cela peut aggraver la situation.
- Lorsque la personne souffrant d'un coup de chaleur va mieux, vous devriez aller dans un centre de santé. Il est essentiel de ne pas sous-estimer un coup de chaleur ou une insolation, le médecin doit effectuer un contrôle complet et suivre l'état pendant quelques jours.
- Dans le cas où la personne ne s'améliore pas ou si elle perd connaissance, il est nécessaire de appeler les services d'urgence pour comparaître en personne et traitez la personne affectée.
Souffrir d'un coup de chaleur peut être très grave, il ne faut donc pas sous-estimer les premiers symptômes. Agir rapidement peut éviter des conséquences très graves. Et rappelez-vous, mieux vaut prévenir que regretter.