L'infidélité dans les relations a généralement des conséquences très graves. C'est la première cause de séparation, et la principale source de combats et de différends. Faire face à une trahison peut être dévastateur, quelque chose que presque personne n'est prêt à gérer ou à affronter. Mais l'infidélité est-elle toujours une raison plus que sûre de quitter une relation?
Que nous ayons été responsables ou notre partenaire, nous devons être cohérents avec nos actions et nos sentiments. Il existe de nombreux cas dans lesquels tous les couples dans lesquels l'infidélité se produit ne se séparent pas, beaucoup surmontent ce qui s'est passé et peuvent même renforcer leur lien. D'autres apprécient simplement que la meilleure chose à faire est de se distancer et de mettre fin à l'engagement. Chaque couple a un propre univers et les mêmes solutions ne sont pas valables pour tous. Regardons cela plus en détail.
Clés pour faire face à une infidélité
Si nous essayons de rechercher les causes de l'infidélité ou ils nous sont infidèles, nous pouvons voir qu'il existe de nombreuses dimensions qui les déterminent. De plus, les raisons résident souvent dans les besoins de chacun. Parfois, nous ressentons une certaine solitude dans notre relation, des vides qui sont soudainement comblés par des tiers. Ne pas voir nos attentes satisfaites nous amène à regarder d'autres réalités, d'autres relations qui nous donnent ce que nous recherchons. Évidemment, il existe aussi les cas les plus courants d'attraction sexuelle simple, mais aussi surprenant que cela puisse vous paraître, des études sur le sujet nous disent que la plupart des infidélités proviennent de la recherche chez d'autres personnes, les besoins que nous n'avons pas trouvé avec notre partenaire.
1. Évaluation de notre relation et de l'infidélité elle-même
Lorsqu'une infidélité survient, nous savons qu'elle ne sort pas toujours immédiatement. Il y a beaucoup de gens qui gardent leur situation secrète. Déjà si c'est un trahison ponctuelle, ou une relation entretenue en parallèle, nous ne la soulignons pas tous de la part de notre partenaire. Mais sans aucun doute, il est toujours conseillé de le communiquer. La raison de ne pas le faire est compréhensible: vous craignez la réaction de l'autre personne et les conséquences qu'un tel acte peut entraîner. Nous devons garder à l'esprit que toute tromperie finit par se manifester d'une manière ou d'une autre, et en parler est essentiel pour clarifier la situation que traverse notre relation elle-même. Il faudrait donc que nous nous posions à voix haute les questions suivantes:
- Pourquoi l'infidélité est-elle apparue?
- Était-ce une simple attirance sexuelle?
- Y a-t-il une relation plus intime et personnelle, sommes-nous amoureux de cette troisième personne?
- Qu'est-ce que cette troisième personne nous donne que le couple ne nous donne pas?
2. Le besoin de communication
C'est sans aucun doute la partie la plus complexe. Lorsque l'infidélité surgit dans le couple, nous ne sommes pas toujours capables de parler, d'écouter et encore moins de nous mettre à la place de l'autre au cas où ce serait notre partenaire qui nous aurait trahis. La communication est semée d'embûches dues aux émotions, tristesse, colère et incompréhension. S'il y a vraiment une volonté du couple de surmonter cette situation, il est essentiel qu'un dialogue ouvert s'instaure. Savoir pourquoi l'infidélité est survenue est essentiel pour savoir si nous voulons ou non continuer à entretenir cette relation.
Si la trahison est due à quelque chose en rapport avec notre relation, à un vide tel que le sentiment de solitude, une mauvaise communication ou un manque d'affection, il convient de le souligner pour établir des changements possibles afin de maintenir la relation à flot. Parfois, une trahison peut devenir un réveil pour de nombreux couples, qui parviennent plus tard à rétablir le lien encore plus fortement. Mais évidemment, tout le monde ne le traitera pas de la même manière.
3. Pardon ou distanciation
Le pardon n'est jamais facile en cas d'infidélité. Mais si nous avons estimé que la trahison peut être surmontée et qu'aucun de nous ne veut mettre fin à la relation, il est nécessaire que toutes les émotions viennent au premier plan. Nous devons exprimer à haute voix et à la première personne ce que nous ressentons: «Tu m'as blessé, je me sens trahi», «Je suis désolé pour ce qui s'est passé, je veux que tu te fies à nouveau et je ferai de mon mieux»… verbaliser toutes ces émotions nous aideront à nous aider petit à petit à surmonter ce qui s'est passé, toujours avec sincérité et sans rien garder. Le pardon demande un effort quotidien de la part des deux, en évitant autant que possible les ressentiments, les doubles mots ou le ressentiment. Transformer ce qui s'est passé en quelque chose à partir duquel apprendre à améliorer la relation peut nous apporter une force renouvelée pour aller sur la bonne voie. Savoir, par exemple, que notre partenaire demande plus d'attention, ou qu'il faut passer plus de temps à la maison, faire plus de choses ensemble ou travailler davantage sur la communication et la complicité, sont des aspects qui peuvent donner lieu à une bonne seconde chance.
Mais il y a des cas dans lesquels tout cela n'est pas possible. Là où la déception, la trahison pèse trop lourd. C'est quelque chose que chacun de nous appréciera. Il y a des trahisons qui ne peuvent être pardonnées. Ce sera alors qu'il faudra prendre une décision, et la plupart du temps, on optera pour la distanciation, pour la rupture. Il est important qu'il y ait toujours une conversation finale entre le couple, là où clarifier les choses, là où parler de sentiments et d'émotions. «Je vous quitte parce que vous m'avez blessé, parce que je ne suis pas capable de surmonter cette trahison et que vous m'avez rendu malheureux».
La plupart du temps, ce type de verbalisation permet de libérer les émotions, elles permettent de «lâcher prise». Entreprendre une nouvelle étape dans laquelle, pour surmonter ce qui s'est passé, maintenir à tout moment notre estime de soi.