Veaux, exercices de perte de poids

Les veaux sont les zones plus sensuelle de nos jambes, c'est pourquoi nous leur consacrons tant d'attention et pourquoi les hommes aiment tant les regarder. Il y a des femmes dont les mollets sont musclés et d'autres qui sont plus flasques.

Je t'apporte un série d'exercices, pour que vos mollets aient un état optimal et un aspect sensuel et attrayant. Ces exercices peuvent être effectués par n'importe quelle femme de tout âge, en raison de sa simplicité et de sa simplicité.

exercice 1

Assis ou debout, nous inclinerons le talon vers le haut, en exerçant une force avec les orteils et les mollets (muscles postérieurs du mollet). Nous effectuerons des séries de dix ascenseurs avec chaque pied, se terminant par dix ascenseurs des deux pieds ensemble.

exercice 2

Nous devons nous tenir debout sur la pointe des pieds, en tenant au moins dix secondes, nous remarquerons comment nos mollets se raidissent, c'est un signe que nous allons bien. Nous devons faire cet exercice environ cinq fois pour obtenir des résultats.

En plus de suivre ces exercices que vous pouvez parfaitement faire de chez vous, il est fortement recommandé de prenez soin de votre alimentation, puisque l'alimentation est un facteur fondamental, car malheureusement la plupart des femmes ont tendance à accumuler des graisses au niveau des cuisses.

Essayer réduire au maximum la consommation de graisses et de sucres et commencer donner plus d'importance aux aliments tels que les légumes, les fruits frais, les viandes maigres et les aliments riches en fibres. Réduisez votre consommation de sel et buvez au moins deux litres d'eau par jour.

Avec ces petits trucs, vos mollets seront sûrement bien meilleurs.