Connaissez-vous le Physalis ou baie doréeà? C'est un fruit qui a une longue tradition derrière lui et surtout, il se distingue par ses grandes propriétés. Il est donc indispensable dans nos desserts ou de le prendre tous les jours avec des plats sains et d'en profiter.
Le fruit est petit et rond orange. Mais il est emballé dans une sorte de coquille que l'on va retirer pour pouvoir savourer un fruit qui a à la fois une touche sucrée et une touche un peu acide. On dit que son importance remonte à l'époque inca au Pérou. Dans les climats frais et humides, vous le trouverez. Voulez-vous connaître ses grands avantages?
Physalis est composé de nombreuses vitamines
Il faut commencer par dire qu'un fruit comme celui-ci est composé de nombreuses vitamines. Ce qui en fait déjà l'un des premiers détails que nous examinons. D'une part, il a La vitamine A, qui suppose qu'il prend soin de nos os, aide dans les tissus de la peau et des muqueuses, en plus de la croissance des ongles ou des cheveux. Sans oublier qu'il est également parfait pour la santé oculaire. Mais il contient également des vitamines B1, B2 et B3. Ce dernier fait partie de ceux nécessaires au système nerveux. En plus d'améliorer la circulation sanguine et d'être parfait pour dire adieu au cholestérol. Bien sûr, la vitamine C y est également présente.
Une belle source d'énergie
Comme nous le savons bien, les fruits doivent toujours être présents dans tout régime digne de ce nom. Parce que, comme dans ce cas, il y en a beaucoup qui nous fournissent une grande dose d'énergie. Donc, les Physalis ou baies dorées ont ce pouvoir de nous donner une bonne dose d'énergie mais avec très peu de calories. Depuis environ 100 grammes d'entre eux, ils n'ont que 53 calories.
Antioxydant puissant
Des antioxydants tels que les polyphénols ou les caroténoïdes sont présents dans un fruit comme celui-ci. Les deux protégeront les cellules de l'usure, c'est donc un autre détail à ne pas négliger. En plus de cela, nous savons également que combattre les signes du vieillissement et aide à prévenir certaines maladies. De plus, on dit qu'il vaut mieux les prendre quand ils sont très mûrs, pour pouvoir s'imprégner au maximum de leurs propriétés. Bien qu'à tout moment, ils vous aideront.
Physalis ou Golden Berry est anti-inflammatoire
tandis que Les antioxydants ils sont toujours de bonnes nouvelles pour notre corps, qu'ils sont anti-inflammatoires n'est pas loin derrière. Car comme on le sait, on peut se plaindre de diverses douleurs dans différentes parties du corps. Mais avant de prendre des médicaments, lorsque la douleur n'est pas très intense, la nourriture peut nous aider. Par conséquent, les anti-inflammatoires naturels commencent à jouer. Le renforcement du système immunitaire et le renforcement des os sont deux étapes que suivront des aliments comme Physalis. Avez-vous déjà essayé?
Réguler le cholestérol
Ils contiennent des acides gras essentiels, ce qui rendra le cholestérol restez à distance. Une autre raison très importante pour avoir un tel aliment. Comme nous le savons également, un taux de cholestérol élevé peut nous laisser avec des problèmes de santé importants et sans avertissement. Ainsi, dans une alimentation saine, les aliments comme Physalis doivent également être les protagonistes. Le mauvais cholestérol diminuera mais il n'a pas d'impact sur le bon cholestérol.
Abaisse la glycémie
Il est également parfait pour garder le glucose. Puisqu'une partie de celui-ci a aussi que ce fruit a tellement de fibres. Ce qui vous fait lutter avec le glucose et son absorption va être sensiblement réduite. C'est donc toujours synonyme de bonnes nouvelles pour notre corps. Bien sûr, pensez à en prendre régulièrement pour atteindre cet objectif.