Comme vous le savez probablement, l'un des sports à la mode est le 'fonctionnement', anciennement connu sous le nom de 'le jogging' o 'le jogging' bien que ces derniers aient été conçus pour les personnes qui voulaient faire du jogging de manière détendue et sans but compétitif. Dans le 'fonctionnement' Par contre, il y a de tout: des débutants qui font leurs premiers pas en marchant et qui commencent petit à petit, des coureurs de niveau intermédiaire qui le font pour être en bonne santé et faire du sport, et enfin, des coureurs plus avancés qui cherchent à concourir en courses, la moitié marathons et marathons complets.
Si vous êtes fille coureur et vous sortez régulièrement, à la campagne comme en ville, pour pratiquer votre sport préféré, sachez qu'il y a certains conseils beauté que vous voudrez peut-être suivre ou du moins essayer. Nous avons localisé tout cela en pensant seulement à vous.
Hydratez les jambes
Si vous courez en short, l'un des conseils beauté que vous apprécierez beaucoup est d'hydrater vos jambes avant et après la course. Parce que? Eh bien parce que lors de la course, à la fois en saison froide et chaude, la peau des jambes est continuellement exposée à ces conditions environnementales, étant capable de les sécher un peu.
Hydrater vos jambes avant et après la course les aidera à ne pas avoir l'air sèches et la sueur normale de la transpiration ne dessèche pas cette peau. Vous pouvez le faire avec un peu d'eau vaporisée mais vous pouvez également utiliser un spray avec eau d'avoine.
Protégez vos cheveux du soleil
Maintenant, en été, vous sortez quand vous sortez, à moins que vous ne le fassiez tard le soir, notre ami est au soleil. C'est un bon compagnon pour courir, surtout après un hiver rigoureux, mais il peut gravement endommager vos cheveux en les desséchant et en les laissant ternes et ternes. Pour que cela n'arrive pas, avant de partir appliquer un spray de protection thermique et faites un chignon haut ou une queue pour que les cheveux ne soient pas mouillés par la sueur de notre corps.
En courant, nos cuirs chevelus transpirent aussi, donc les filles coureurs en règle générale, ils se lavent les cheveux plus souvent qu'une fille qui ne pratique aucun sport. Ce lavage continu des cheveux peut également les dessécher et / ou les rendre plus gras en fonction de vos cheveux d'un type ou d'un autre, il sera donc pratique de trouver les bons produits pour vos cheveux: huile d'argan, par exemple, pour les cheveux secs, et les produits astringents pour les cheveux gras.
Lingettes de nettoyage individuelles
Cette astuce beauté est spécialement conçue pour les filles coureurs de peau sensible qu'une fois qu'ils courent et transpirent, leur propre sueur associée à la chaleur ou au froid rend leur peau beaucoup plus sensible. Porter un ou deux lingettes de nettoyage individuelles, vous n'aurez plus de problèmes avec cela. Une fois que vous avez fini de courir, essuyez votre visage avec l'une de ces lingettes. Vous remarquerez tout de suite la différence. Votre peau paraîtra propre et tonique en même temps. Évitez bien sûr les lingettes à forte teneur en alcool.
Il boit de l'eau
Buvez beaucoup d'eau avant et pendant la course. L'hydratation de notre corps est importante à tout moment de la journée, mais elle l'est encore plus lors de la pratique d'un sport qui nous fait perdre cette eau par transpiration.
Boire deux litres d'eau ou plus par jour aidera la peau est beaucoup plus jolie et plus sainea, que les articulations de notre corps bougent beaucoup mieux, car tout notre corps, dans son ensemble, est hydraté et en bon état de fonctionnement.
Produits imperméables
Si vous faites partie de ceux qui ne veulent pas se passer de maquillage ou au coin de la rue, vos produits de maquillage essentiels pour la course à pied sont ceux qui résistent à l'eau, ou aussi appelés 'étanche'. Masques de cils, eye-liners, rouges à lèvres, ombres à paupières, etc ... Il existe une infinité de produits avec cette condition qui fait transpirer même le plus dur, ne peut pas avec eux. Bien sûr, rien de mieux que de ne prendre que votre visage lavé et bien hydraté pour courir. C'est beaucoup plus confortable et hygiénique.
Nous espérons que ces conseils de beauté pour les filles coureurs ont été utiles.