Aujourd'hui, il est courant de voir sur les réseaux sociaux messages de motivation qui nous disent que la force de chacun a échoué à un moment donné. Il y a des situations difficiles et des moments de la vie où l'on se lasse de perdre, mais il y a toujours des moyens de trouver la motivation pour continuer.
Si vous faites également partie de ces personnes qui abandonnent les choses à moitié et se retirent facilement de tout défi, alors peut-être que ce qui vous manque est précisément le la motivation nécessaire pour atteindre vos objectifs, qu'ils soient longs ou courts. Nous verrons donc quelques astuces pour se motiver au quotidien.
Notez toutes vos réalisations
Parfois, nous ne trouvons pas de motivation suffisante parce que nous ne croyons plus en nous-mêmes. Nous sommes nos pires critiques et donc parfois nous sommes ceux qui sabotent tout ce que nous pouvons accomplir avant d'essayer. Nous devons croire que nous pouvons le faire et que nous sommes suffisamment forts, intelligents et cohérents pour réaliser ce que nous voulons. Pour cela, nous pouvons nous rappeler certains réalisations passées, aussi petits soient-ils. De cette façon, nous nous encouragerons à commencer les nouvelles tâches avec plus de force.
Soyez clair sur l'objectif
Il est facile d'oublier pour quoi nous nous battons pendant que nous nous battons au jour le jour. Obtenir un bon emploi lorsque nous ne trouvons que des emplois que nous n'aimons pas, que nous avons les ressources pour voyager et que nous oublions de prendre des vacances ou d'en profiter. Ce sont des exemples de la façon dont parfois en poursuivant un objectif on peut oublier ce qu'on voulait, en raison des problèmes et de la routine quotidienne. Les objectifs doivent toujours être clairs. Nous devons les garder à l'esprit, si nous voulons, nous pouvons les écrire et les mettre sur un tableau. Qu'il s'agisse de perdre dix livres, de courir un marathon, de trouver un bon travail ou de visiter le pays de vos rêves. Tout cela est un objectif à atteindre que nous ne devons pas perdre de vue pour nous motiver à continuer.
Reposez-vous et continuez
Il y a des moments où les forces faiblissent et nous avons pensé que nous devrions jeter l'éponge. Il est normal de se reposer pour revenir plus fort. Il est normal d'être saturé lorsqu'il s'agit d'atteindre un objectif et la motivation peut décliner quand on voit que les réalisations ne sont pas immédiates. Le repos est possible, mais il faut réessayer, sinon nous aurons déjà perdu.
Divise et tu vaincras
Dans le cas d' rechercher de longues réalisations terme est normal que nous soyons découragés et démotivés à un moment donné. C'est pourquoi il vaut mieux décomposer le processus en petites réalisations. Une situation serait l'étudiant qui doit réussir un cours approfondi. Il doit être décomposé en chapitres et étudier progressivement chaque partie. C'est comme monter pas à pas sur une grande montagne. Il en va de même pour la perte de poids, un objectif très courant. Si vous pensez à tout le poids dans son ensemble, cela peut sembler trop important, mais vous devez réaliser de plus petites réalisations hebdomadaires qui ne vous sembleront pas si difficiles.
Rechercher du soutien
Ce n'est pas toujours facile car nous n'avons peut-être personne qui partage nos objectifs, mais c'est une excellente idée de rechercher le soutien d'autres personnes, surtout dans les moments où nous ne trouvons pas la motivation d'aller de l'avant. La famille et les amis sont souvent très importants dans ces cas. Nous devons nous éloigner des personnes qui restent, de celles qui au lieu de nous soutenir nous enlèvent de l'énergie, ces personnes dites toxiques. Entourez-vous de personnes positives et avec une énergie qui peut vous aider à poursuivre vos réalisations. Si vous trouvez également un partenaire de combat avec qui partager votre expérience, ce sera parfait car personne ne vous comprendra mieux que cette personne qui vit la même chose que vous.
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