Nous sommes à une époque de l'année où les températures commencent à baisser et nous devons faire attention à ne pas tomber dans les griffes du rhume. Si commun qu'on estime que le 80% des personnes en souffrent une fois par an.
Le rhume peut se présenter sous diverses formes, comme les éternuements, les maux de gorge, les maux de tête, la congestion nasale ... Le plus populaire est de croire que le froid est la cause du rhume, ainsi que l'ingestion de beaucoup de liquide , prenez du miel, de la vitamine C et de la vapeur sont les meilleurs remèdes, mais ce n'est pas toujours le cas.
Il est difficile de se débarrasser du froid. Seul un ermite pourrait le faire car le virus se transmet par contact direct, il est donc très difficile de s'isoler complètement. Les experts soulignent que le rhume n'est pas la cause du rhume, mais c'est une aide pour le préserver dans notre corps. De plus, ils préviennent que les bienfaits de la vitamine C n'empêchent pas les rhumes, ou du moins, aucune étude ne le prouve de manière concluante.
Que pouvons-nous faire pour échapper au virus?
Si le froid n'en est pas la cause, même la vitamine C ne peut pas nous aider à prévenir cet inconfort ... Désormais, nous allons démystifier plusieurs théories sur ce phénomène:
1. Vous devriez boire beaucoup de liquides
Il faut garder le corps hydraté et pour cela il faut boire, mais il faut aussi dire que le conseil de "boire beaucoup de liquides" n'est pas scientifiquement avalisé. Cette habitude peut venir des personnes âgées, qui, habituées à ingérer moins de liquides, sont recommandées de le faire plus souvent et plus abondamment. Ce Aide les sécrétions fluides.
2. Le miel est bon pour les maux de gorge
Mélangé en infusion, dans un verre de lait ou avec du citron, aide à soulager subjectivement les démangeaisons et l'inconfort produits. Il calme également la toux. Une étude récente a révélé que le miel a le même effet qu'un antitussif et qu'en plus d'être moins cher, il ne produit pas d'effets indésirables. Bien que pour les plus petits de la famille, ceux de moins d'un an, il n'est pas recommandé en raison du risque de botulisme.
3. La vitamine C prévient les rhumes
À ce jour, il n'y a eu aucune preuve scientifique de la véracité de ces informations.Une alimentation correcte et saine Contenir suffisamment de minéraux et de vitamines nous permettra de nous sentir mieux en termes de santé et nous pourrons mieux lutter contre les changements brusques de température, par exemple. Il n'est pas recommandé s'il est apprécié que le régime alimentaire soit pauvre en vitamines, corrigez-le avec des suppléments vitaminiques.
4. Le froid ne nous fait pas froid
Aussi simple que cela le froid ne provoque pas de rhume. Le rhume est une maladie qui nous affecte lorsque le virus croise notre chemin. Le virus se déplace d'une personne à une autre par la salive qui provient de la parole, de la toux ou des éternuements. Il est vrai que les rhumes augmentent pendant les périodes les plus froides de l'année, et cela est dû au fait que les gens vivent plus longtemps à la maison et dans des espaces fermés, donc plus tard, lorsque les écoles rouvriront, le risque d'exposition au virus.
5. Vous devez recourir à des médicaments
Le froid s'en va tout seul, dure généralement deux semaines, que vous preniez ou non des médicaments. Les médicaments aident à ce que le temps de guérison passe sans trop de souffrance, car vous saurez tous à quel point certains de ses symptômes sont ennuyeux.
6. Si mes défenses sont faibles, j'attrape un rhume plus tôt.
Un adulte en bonne santé peut bien souffrir de deux à quatre rhumes au cours de l'année. Les enfants peuvent même doubler ces chiffres, mais ce n'est pas forcément dû au niveau de vos défenses.
7. Vous devez vous laver les mains souvent
Plusieurs études ont montré que l'hygiène des mains est très importante rester à l'écart du virus. Il est recommandé de se laver avec du savon pendant une longue période après avoir éternué, toussé ou soigné une personne malade.
8. Les antibiotiques traitent également les rhumes
Les antibiotiques ne traitent pas le rhume car ils sont une arme contre les bactéries mais pas contre les virus, donc ils n'aident pas à guérir avant comme beaucoup de gens le croient.
9. Le tabac aggrave les symptômes du rhume
Les études le montrent. Les fumeurs et plus encore s'ils sont invétérés, ont un risque plus élevé d'attraper un rhume et d'attraper un bon rhume, car le tabac fait vos symptômes sont plus sévères. Cela est dû au fait qu'en détériorant les muqueuses des voies respiratoires, ils favorisent l'adhésion et la pénétration des virus et des bactéries.
Avec tout ça, j'espère que vous prendrez soin de vous protéger du virus, je suis déjà tombé, maintenant je dois me demander comment je l'ai attrapé cette fois ... je parie que le contact avec des personnes déjà touchées par le virus et le le manque d'hygiène dans mes mains en est la cause.