Les jambes font partie de notre anatomie qui sort pendant l'été. Il y a beaucoup de femmes qui continuent à porter des bas sous une chaleur infernale car elles ne montrent pas leurs jambes telles qu'elles sont, cachant certaines imperfections. Mais ne vous inquiétez pas, car vous avez encore le temps de peaufiner un peu ces petits défauts et d'en obtenir jolies jambes toniques pour cet été.
En fait, travailler régulièrement, dans quelques semaines, nous remarquerons la différence dans notre corps. Il faut dire que le sport peut se concentrer sur une partie, mais si on veut réduire de quelques kilos, ceux-ci seront perceptibles dans tout le corps. De plus, à partir de là, on vous raconte le soin de montrer de belles jambes sans bas tout l'été.
Tonifier avec des exercices spécifiques
Ce sera l'un des piliers qui rendra votre les jambes sont toniques et jolies cet été. Cela ne vaut pas la peine de se promener, mais nous pouvons faire beaucoup plus avec des exercices de force. Les squats sont très efficaces, et nous allons également exercer les fessiers. Une bonne idée si vous ne voulez pas entrer dans la salle de sport est de regarder des vidéos dans lesquelles ils nous montrent des exercices pour les jambes. Nous pouvons donc le faire chez nous en toute tranquillité.
Faites de l'exercice aérobie
L'exercice aérobie nous aide également à définir nos jambes et à laisser derrière nous la graisse et la cellulite, il est donc essentiel de le faire au moins trois fois par semaine. Pour activer la circulation, tout exercice en vaut la peine, de la marche au vélo, de la natation ou de la course à pied. Il y a beaucoup de possibilités, mais pour être constant il vaut mieux essayer de choisir à la fin le sport que l'on aime le plus. Ce n'est qu'alors que nous continuerons avec lui lorsque le temps passera, et il pourra même nous accrocher.
Inscrivez-vous aux massages
Les massages sont une très bonne idée pour améliorer l'apparence des jambes. D'une part, nous massons et activons la circulation, nous éviterons donc les varices et les varicosités. En revanche, les massages avec des produits anti-cellulite nous aident à drainer ces zones car la peau d'orange semble un peu plus lisse avec le temps. Bien sûr, comme dans tout, nous devons être constants et faire ces massages pour pouvoir être une fois par jour.
Utilisez régulièrement des crèmes
En lien avec ce qui précède, il faut dire que nous devons utiliser le crèmes avec consistance. Le massage, l'exercice et certaines crèmes adaptées sont le cocktail définitif pour améliorer vos jambes, et par conséquent, vous ne devez oublier aucun détail. Mais l'important est de les tenir à temps pour pouvoir voir les résultats en été.
Exfolie la peau
Exfolier la peau la rendra plus belle, plus lisse et plus tonique, nous devons donc le faire deux fois par semaine. UNE gommage corporel cela suffit, et cela nous aide aussi à activer la circulation et à drainer avec le massage. Vous verrez à quel point vos jambes sont douces après les avoir hydratées.
Contrôlez ce que vous mangez
Dans ce voyage, il est inutile de faire tous ces efforts si nous mangeons quelque chose. Manger de manière saine et équilibrée est la clé pour améliorer notre peau. Les vitamines des fruits sont essentielles pour que la peau soit belle et les vitamines protéine maigre pour développer les muscles et tonifier les jambes.
Utilisez l'autobronzant
Enfin, nous vous donnons une astuce simple pour laisser les chaussettes d'hiver derrière vous à l'avance. Si vous n'aimez pas montrer vos jambes très blanches, car toutes les imperfections sont plus visibles, vous pouvez simplement utiliser un autobronzant pour leur donner un ton plus joli en peu de temps. Vous pouvez donc porter des jupes et des shorts sans bas.