Cela aurait pu être juste un rendez-vous ou deux, ou une longue relation dont vous pensiez qu'elle allait durer éternellement. Quoi qu'il en soit, vous n'arrivez pas à vous remettre du fait que la «magie» que vous avez partagée est terminée et peut-être que vous ne serez plus jamais ensemble. Maintenant tu souffres de la pause Et le fait que vous ne puissiez pas le sortir de votre esprit (peu importe à quel point vous essayez) vous donne du fil à retordre.
Les bons et les mauvais moments que vous avez partagés en couple jouent encore et encore dans votre tête et votre cerveau est coincé en pensant à ce que vous auriez pu faire pour éviter les conséquences. Si vous traversez ce moment angoissant en ce moment, nous avons de bonnes nouvelles pour vous: vous n'êtes pas la seule personne à vivre cela. Et le meilleur de tous, il existe un moyen de sortir de cette situation qui punit votre esprit. Nous vous disons comment!
Sois rationnel
Lorsque vous avez le cœur blessé, il est normal que vous ayez un cœur plein de pensées irrationnelles. Vous voudrez peut-être trouver une explication acceptable pour expliquer pourquoi les choses se sont passées comme elles l'ont fait… mais cela ne vaut pas la peine de vous punir de cette façon. Alors, lorsque votre esprit commence à s'égarer dans des pensées irrationnelles, arrêtez-vous! Fermez les yeux et respirez. Concentrez-vous sur le fait que certaines choses arrivent pour une raison et vous feriez mieux de ne pas savoir pourquoi. Lorsque vous faites cela, vous apprendrez à arrêter de penser à lui.
Coupez tous les types de communication
Vous avez peut-être décidé de vous séparer à l'amiable, et si tel est le cas, il y a des chances qu'il existe encore une forme de contact ou une autre. Bien que ce soit tout à fait correct, ce n'est pas quelque chose qui peut vous aider avec ce que vous essayez d'accomplir en ce moment: arrêtez d'y penser. Alors n'appelez pas et ne retournez pas leurs appels. Ne lui envoyez pas de texto. Arrêtez de répondre à leurs messages privés. Faites-le pendant que vous êtes sûr que vous n'en avez pas encore fini. Si vous commencez à devenir amical le plus tôt possible, vous ne pourrez peut-être pas vraiment récupérer.
Éliminez tout ce qui vous rappelle de lui
Évidemment, vous ne pouvez pas supprimer toutes les photos que vous avez de lui et les bons moments qu'il a partagés depuis votre téléphone. Si vous n'êtes pas encore prêt à faire ça, quoi Vous pouvez les stocker ailleurs où vous ne pouvez pas les voir facilement lorsque vous vous sentez mal et que vous les manquez terriblement.
Retirez ses affaires de votre maison et, si cela vous aide à l'oublier facilement, mettez tout ce qu'il vous a donné dans une boîte et mettez-la ailleurs. Cela vous aidera à arrêter d'y penser et Dans les souvenirs que vous avez partagés lorsque vous étiez encore en couple.
N'espionnez pas leurs comptes sur les réseaux sociaux
Oui, nous savons que vous l'avez fait, et vous parcourez probablement sa chronologie Facebook en ce moment en regardant ce qu'il a fait ces derniers temps (et en souhaitant que sa vie ait été misérable depuis que vous vous êtes séparés).
Cela ne vous aidera pas à avancer. Vous vous sentiriez plus mal, surtout si vous vous amusez dans votre nouvelle vie de célibataire. Fermez la session et, au cas où vous ne pouvez pas le faire, ne tapez pas leur nom dans la zone de recherche. Vous nous remercierez plus tard!