La stade de la grossesse Cela implique de nombreux changements dans notre corps, pas seulement au niveau hormonal. De nombreuses femmes s'inquiètent de la guérison, mais il est également important de bien prendre soin de soi pendant la grossesse pour faciliter la récupération. C'est pourquoi nous vous donnerons des conseils pour éviter les vergetures pendant la grossesse.
Les les vergetures se produisent lorsque le tissu cutané se brise, ce qui provoque des cicatrices qui deviennent d'abord rouges puis blanches lorsqu'elles guérissent. Ce sont des cicatrices qui restent sur le corps une fois qu'elles sont apparues, donc le moyen de les combattre est de les prévenir, en particulier aux stades de la prise de poids comme la grossesse.
De la nourriture pour une belle peau
La nourriture est toujours un élément fondamental d'une peau saine et belle. Pendant la grossesse, nous devons faire très attention à ce que nous mangeons, car nous devons rester en bonne santé et à un poids idéal. Pour que la peau soit plus élastique et en bon état, ce sont les protéines qui doivent être incorporées quotidiennement à l'alimentation. La vitamine C est essentielle pour synthèse de collagène dans la peau et on le trouve dans les kiwis ou les oranges. L'alimentation doit également être équilibrée, avec des acides gras de qualité pour maintenir la peau en bon état. En prendre soin de l'intérieur est essentiel pour que la peau soit toujours plus élastique.
Hydrate la peau
L'hydratation de la peau est un autre élément à ne pas négliger si vous souhaitez éviter les vergetures pendant la grossesse. Vous devriez boire beaucoup d'eau, car cela gardera un bon niveau d'hydratation et ça se voit sur la peau. Jusqu'à deux litres en tenant toujours compte de ce que les médecins nous disent lorsqu'ils prennent soin de nous pendant la grossesse. Mais il faut aussi utiliser une crème hydratante plusieurs fois par jour, notamment dans les domaines les plus conflictuels de la prise de poids. Si la peau est toujours hydratée, elle ne perdra pas son élasticité et les vergetures n'apparaîtront pas.
Utilisez des crèmes spécifiques
Pour les zones où les vergetures apparaissent le plus pendant la grossesse, des crèmes spécifiques doivent être utilisées pour lutter contre ce problème. L'un des produits les plus populaires est Huile de rose musquée. Cette huile hydrate grandement la peau, en prend soin et est également cicatrisante, de sorte qu'elle empêche la formation de ces grosses vergetures. Sur le marché, il existe également des huiles et des crèmes spécifiques pour le stade de la grossesse qui contiennent des ingrédients actifs qui aident la peau à récupérer. N'oubliez pas d'appliquer les crèmes quotidiennement sinon elles n'auront pas le même effet.
Le contrôle du poids
Pendant la grossesse, le poids pris doit être contrôlé, ce qui doit être adéquat au moment de la gestation. Nous porterons un contrôle avec surveillance médicale, avec un régime qui doit également être contrôlé par un médecin dans une large mesure pour éviter les aliments qui ne conviennent pas et pour contrôler la santé de la future mère à tout moment. Si nous contrôlons notre poids pendant la grossesse, nous ne gagnerons pas autant et il sera beaucoup plus facile de récupérer, en plus du fait que la peau ne se resserrera pas autant que nous ne prendrons pas de poids.
Faites de l'exercice modéré
Dans le cadre des possibilités et de la santé de chaque personne, après avoir consulté le médecin, nous devons garder à l'esprit qu'il est sain de pratiquer une activité physique pendant la grossesse. Du yoga au pilates, en passant par la marche ou la natation sont quelques-unes des propositions. Cela nous aidera à rester actifs, à améliorer la circulation et à prévenir le relâchement. De plus, la prise de poids sera toujours contrôlée, ce qui rendra plus difficile l'apparition des vergetures.