Le carbonate de magnésium, un miracle pour votre corps

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Le magnésium est sans aucun doute essentiel pour l'homme, il agit comme un catalyseur pour toutes les réactions qui se produisent chaque minute dans notre corps, nous avons besoin de magnésium pour fonctionner et vivre sans problèmes. C'est pour ça que le magnésium est le septième élément le plus répandu sur Terre, se dissout dans la mer et constitue 2% de la croûte terrestre. Un élément essentiel pour toutes les cellules vivantes.

Parmi ses avantages les plus notables, il aide diminuer la fatigue et la fatigue. Il est idéal pour améliorer le fonctionnement du système nerveux, le mouvement des muscles, la synthèse des protéines, il maintient les os en état normal et les dents. 

Le carbonate de magnésium convient à tous les âges, il est impliqué dans la formation de presque tous les tissus corporels, à partir du os, muscles, reins aux nerfs, foie, cerveau, poumons, etc. De plus, il aide à la création d'anticorps, d'enzymes et d'hormones.

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Pour le corps humain, c'est un complément fantastique à prendre. Dans les états de nervosité, d'insomnie, de douleurs musculaires, d'épuisement physique et mental, il aide à détendez le corps.

Le carbonate de magnésium est utilisé pour traiter les problèmes digestifs, ceux liés au transit intestinal, à l'intestin irritable et à la constipation. Gardez à l'esprit que le magnésium ce n'est pas un médicament en soi, mais un aliment Il n'a aucune contre-indication, il est compatible avec n'importe quel médicament.

Les symptômes que nous présentons lorsque nous manquons de magnésium dans notre corps sont des crampes musculaires, des fractures osseuses spontanées, perte de cartilage, tics nerveux, courbatures, perte de cheveux, anxiété fréquente, etc.

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Aliments au magnésium

Un moyen simple de compenser une carence en magnésium consiste à utiliser les suppléments que l'on trouve dans les herboristeries, comme le chlorure de magnésium ou le carbonate de magnésium. Cependant, dans un grand nombre d'aliments de tous les jours, nous trouvons le magnésium dont nous avons besoin au quotidien. Le les feuilles vertes assurent un bon apport en magnésium mais d'autres facteurs tels que la terre dans laquelle ils sont cultivés influencent également.

Ce n'est pas la même chose de planter de la nourriture dans un champ ou dans un autre, les champs qui utilisent une grande quantité d'engrais sont moins susceptibles d'avoir du magnésium. Les aliments qui fournissent le plus de magnésium sont:

  • Le son de riz brun il contient environ 781 milligrammes.
  • Les Gélose aux algues sec contiennent 770 milligrammes.
  • Les Ciboulette lyophilisée ils contiennent 640 milligrammes.
  • Les Feuilles de coriandre séchées contenant 694 milligrammes.
  • Les Graines de citrouille sec contiennent 535 milligrammes.
  • El poudre de cacao sans sucre contient 500 milligrammes.
  • La Basilic séché comme épice, il contient 422 milligrammes.
  • Les graines de lin ils contiennent 392 milligrammes.
  • Les graines de cumin le sol contient 366 milligrammes.
  • Le fruit séché Noix du Brésil contient 376 milligrammes

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Utilisation et comment prendre du carbonate de magnésium

La poudre de carbonate de magnésium n'a pas de saveur, elle est insipide, elle peut donc être ajoutée à n'importe quel aliment liquide ou solide sans en modifier la saveur. Il a une légère fonction laxative. C'est un laxatif doux qui détend les intestins aidant les selles à être expulsées sans problème.

Si vous avez une cuillère à café de dessert dans un verre d'eau avant d'aller vous coucher aider la nourriture à évacuer pas de problème le lendemain matin.

C'est une nourriture très alcalin, idéal pour les personnes âgées, les femmes enceintes, les enfants et le grand public.

La poudre de carbonate de magnésium est insipide, elle peut donc être incorporée dans n'importe quel aliment liquide ou solide sans modifier sa saveur (elle ne fait que réduire le goût vinaigré des salades car elle est très alcaline). convient aux femmes enceintes, aux enfants, aux personnes âgées et au grand public.

Le carbonate de magnésium est introduit dans de nombreux régimes car les avantages qu'il nous apporte sont incroyables. Si vous ne souhaitez pas avoir d'effet laxatif, il est préférable de prendre du magnésium pendant les repas.

N'hésitez pas à essayer le carbonate de magnésium pour recevoir toutes ses propriétés pour être actif et plein d'énergie.

Propriétés du carbonate de magnésium

Eau de carbonate de magnésium

À ce stade, vous voulez probablement savoir quelles sont les propriétés du carbonate de magnésium afin de vous faire une idée si c'est vraiment une bonne option ou pas pour vous. Le carbonate de magnésium est un minéral idéal pour traiter les problèmes d'estomac comme les gaz. De plus, de nombreuses personnes l'utilisent également pour perdre du poids.

Le carbonate de magnésium est insipide vous pouvez donc l'utiliser pour l'incorporer dans n'importe quel aliment - surtout si vous avez du magnésium en poudre - sans rien remarquer en termes de goût ou de texture.

Comme vous l'avez vu ci-dessus, le carbonate de magnésium peut avoir une fonction laxative, mais cela ne signifie pas que vous ressentirez un quelconque inconfort d'estomac. Mais si par exemple vous avez des problèmes de constipation, vous pouvez prendre une cuillère à soupe de carbonate de magnésium avec un verre d'eau avant de vous coucher et le lendemain vous pouvez aller aux toilettes pour évacuer sans problème.

Ce minéral est très alcalin, il peut donc être utilisé sans problème avec les ulcères de l'estomac et des intestins. Si vous souffrez généralement de brûlures d'estomac, vous pouvez également l'utiliser sous forme de poudre - une petite cuillère à café dans un verre d'eau.

De plus, si vous utilisez du carbonate de magnésium en poudre et que vous l'appliquez sur les aisselles, les pieds ou aussi sur les mains, vous pouvez éviter la mauvaise odeur produite par la transpiration.

Contre-indications du carbonate de magnésium

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Comme dans tout, vous devez garder à l'esprit que le carbonate de magnésium peut avoir des contre-indications. Par exemple, si vous êtes une personne qui souffre d'insuffisance rénale, si vous avez des inflammations intestinales ou un problème avec vos règles, vous avez de la fièvre, des douleurs abdominales ... alors il vaut mieux ne pas l'utiliser. Ni si vous êtes enceinte ou si vous êtes une personne à risque de souffrir d'appendicite.

Si vous souhaitez utiliser du carbonate de magnésium, il est très important que vous consultiez d'abord votre médecin et qu'il ou elle vous donne le feu vert pour le faire.

À quoi sert le carbonate de magnésium?

Si vous voulez avoir une idée générale de ce à quoi sert le carbonate de magnésium, lisez la suite:

  • C'est un laxatif doux qui ne vous fera pas mal à l'estomac
  • Vous aide à mieux dormir et à vous reposer
  • Il vous aide à avoir un meilleur transit intestinal et que la flore est plus forte
  • Aide à fixer le calcium et le phosphore dans votre corps
  • Vous aide à combattre les brûlures d'estomac
  • Vous aide à combattre le gaz

Carbonate de magnésium pour perdre du poids

Carbonate de magnésium avec le sport pour perdre du poids

En plus de ce qui précède, le carbonate de magnésium aide également ceux qui veulent perdre du poids, mais comment est-ce possible? Il est aussi simple que de comprendre qu'il vous aide à purifier et à éliminer les liquides du corps, mais aussi les solides - car il s'agit d'un laxatif doux.

Étant un bon minéral pour vous aider à combattre les gaz et la constipation, vous vous sentirez moins gonflé et par conséquent, cela vous aidera à vous sentir mieux dans votre physique. En plus d'aider votre flore intestinale à être plus forte, elle est idéale pour un régime pour maigrir.

Mais si vous voulez vraiment perdre du poids avec du carbonate de magnésium, sachez que vous devrez l'accompagner d'exercice régulier et d'une alimentation équilibrée. Le carbonate de magnésium peut vous aider à perdre du poids plus rapidement que si vous ne le preniez pas en supplément, mais en lui-même, il ne vous aidera pas à perdre du poids.

L'idéal du carbonate de magnésium est qu'il vous aidera à vous sentir rassasié plus tôt, il calmera votre anxiété afin que vous ne mangiez pas parce que vous êtes émotionnellement mauvais, il améliorera le calcium et le fonctionnement de votre corps afin que vous ayez plus d'occasions de bouger et brûler plus de calories et vous aidera également à aller quelque chose de «plus léger» dans la salle de bain.

Carbonate de magnésium pour la constipation

Étant un laxatif naturel, le carbonate de magnésium vous aidera à combattre la constipation sans même vous en rendre compte. Le carbonate de magnésium aide à lutter contre la constipation car il aide l'eau à s'écouler dans l'intestin et augmente ainsi le volume des selles et les ramollit. Il est très facile à prendre et vous remarquerez les effets en moins de 12 heures après avoir pris le carbonate de magnésium.


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  1.   MARIA LUISA dit

    BONJOUR JE SUIS ÂGÉ DE 65 ANS ET SOUFFRANT DE GASTRITE CHRONIQUE, DE HERNIE HIATO, D'HYPERTENSION, DE DÉPRESSION ET D'ATTAQUES DE PANIQUE. JE PRENDS DE L'OMÉPRAZOLE, DU MOSAPRIDE, DU CLONAZEPAN ET DE LA SERTRALINE. JE VOUDRAIS DES INFORMATIONS SI JE PEUX PRENDRE DU CARBONATE DE MAGNÉSIUM PARCE QUE JE ME SENS TRÈS MAL ET LASSÉ. MERCI BEAUCOUP.

  2.   martha mendoza dit

    Bonjour, bon après-midi, j'ai 42 ans et depuis que j'ai 35 ans j'ai commencé à souffrir les mêmes choses que toi, ils m'ont aussi donné du clonazépam, et tout ce qu'il y avait et pour avoir, mais j'ai commencé à mal faire et je me sentais plus mal j'ai donc choisi d'aller avec un naturiste je prescrit des gouttes d'extrait de passiflore et de sapote blanche qui est pour la tension artérielle car la gastrite peut être due aux nerfs et j'ai commencé à les prendre comme indiqué sur le flacon et j'ai commencé à me sentir très bien comme le 3 jour, ils ont décollé des crises de panique, de la dépression et tous les symptômes que j'avais et c'est aussi un médicament naturel très bon marché et pour la gastrite, broyer une feuille de savila sans peau dans un mélangeur avec un demi-litre d'eau et 2 cuillères à soupe de sucre et réfrigérer et buvez une cuillère à soupe 3 fois par jour après avoir mangé et vous verrez que le cinquième jour vous vous sentirez beaucoup mieux, faites-le vous ne perdez rien et ne prenez plus de clonazépam car cela altère davantage le système nerveux et tout est naturel , les salutations

  3.   Carlos Ernesto Garcia dit

    Bonjour, où pouvez-vous acheter du bicarbonate de magnésium en Argentine, dans la capitale fédérale? Merci

  4.   Maria Pilar dit

    Bonjour, je m'appelle Mary, j'ai 37 ans et ils m'ont fait sortir maintenant que j'ai coincé mes tripes et je suis très constipée il y a quelques jours j'avais été admise à l'hôpital et ils m'ont fait passer la sonde gastrique mon nez et moi pourrions avoir un moment fatal, je pourrais prendre le carbonate de magnésium pour la constipation ayant ce problème merci.

  5.   MARIA JOSE MARQUEZ SAURA dit

    BONNE NUIT, MON PROBLÈME EST QUE J'AI UNE CONSTIPATION CHRONIQUE ET LES INTESTINES SONT TRÈS LONGS ET AVEC DES COUDES, POUVEZ-VOUS ME DIRE COMMENT JE DOIS PRENDRE LE CARBONATE DE MAGNÉSIUM (PEUT ÊTRE EN PILULES) POUR RÉSOUDRE MON PROBLÈME. MERCI BEAUCOUP.

    BBB

  6.   Hector Gonzalez dit

    Excellent post, j'ai pris le carbonate de magnésium avec du citron pour le dissoudre plus facilement et je le combine avec un shot de gingembre concentré et de thé vert, cela me donne de l'énergie et améliore mon humeur, salutations, je le recommande.

  7.   DIEGO SÁNCHEZ AYUSO dit

    Combien de cuillères à café de carbonate de magnésium puis-je prendre par jour et quand et pendant combien de temps?

    Merci.