Personne n’aime les aliments qui tachent. et jaunir les dents, c'est pourquoi nous allons voir des boissons et des aliments qui tachent les dents afin d'éviter leur consommation. Mais, en plus, nous verrons comment éviter les taches en en consommant certaines.
Voyons d'abord ce qu'ils sont et ensuite quoi Astuces que nous pouvons mettre en œuvre pour éviter les taches sur les dents lors de leur consommation.
Boissons et aliments qui tachent les dents
Une règle qui ne manque pas pour savoir quelles boissons et quels aliments tachent vos dents est de voir leur couleur. Ceux avec des couleurs fortes et sombres (marrons, violets) et surtout, ces aliments qui, si nous les mettons sur nos vêtements, nous savons qu'ils laisseront une tache difficile, voire impossible, à retirer. Au contraire, les aliments que l'on peut consommer sans craindre de se tacher les dents sont tous ceux aux couleurs blanchâtres (riz, pomme, poulet...) Pour faire ressortir encore plus clairement les boissons et aliments qui tachent nos dents afin de les éviter. ou réduire leur consommation. , nous allons leur laisser une liste :
Boissons
Les boissons qui contiennent tanins comme le vin, le thé, ainsi que boissons aux agrumes Ce sont de grands ennemis des dents blanches. Il faut éviter :
- Café
- Thé noir et thé rouge
- Vin rouge
- Boissons énergétiques
- Coca-Cola et boissons gazeuses
nourriture
- Vinaigre balsamique
- Sauces : soja, tomates frites, ketchup, barbecue...
- Baies et fraises comme les myrtilles, les mûres et les framboises.
- Betterave
- Artichauts
- Grenade
- Curry
- Colorant artificiel
Et bien sûr, même s'il ne s'agit ni de boisson ni de nourriture, Le tabac est l'une des choses les plus importantes à éviter si nous voulons que la couleur de nos dents soit parfaite et que leur apparence ne soit pas sale.
Aliments qui aident à garder les dents blanches
- Les fruits et légumes crus aux couleurs douces comme la pomme, la carotte ou le céleri.
- Cacao dans un pourcentage supérieur à 70%
- Les produits laitiers
Astuces pour éviter que ces boissons et aliments ne tachent nos dents
La première chose que nous pouvons faire est éviter la consommation continue de ce type de boissons et d’aliments que nous avons commenté. Mais oui, même ainsi, il y en a que nous en prenons, nous pouvons faire plusieurs choses pour éviter que nos dents ne se tachent ou ne jaunissent trop avec le temps.
Après avoir consommé ces aliments, nous devons rincer à l'eau bouche plusieurs fois. De cette façon, nous garantirons que les restes éventuels restent dans la bouche et sur les dents et éviterons ainsi qu'ils ne tachent nos dents. Évidemment, ce n’est pas infaillible, mais cela aide beaucoup.
Pour éviter davantage ces éventuelles taches, En plus du rinçage, lorsqu'une demi-heure s'est écoulée après avoir mangé, nous pouvons nous brosser les dents. Nous pouvons utiliser du dentifrice normal ou un peu d'huile de coco pour les nettoyer.
Si se rincer la bouche avec de l'eau et se brosser les dents n'est pas à notre portée à ce moment-là, nous pouvons prendre Terminez le repas avec des aliments qui aident à nettoyer un peu vos dents, une pomme ou des fraises.
Et bien sûr, au moins une fois par an, nous devons Faites un nettoyage en profondeur entre les mains de professionnels. Nous pouvons également blanchir nos dents, même si cela est facultatif.
La chose à recommander est évitez les boissons et les aliments qui tachent les dents et qui sont malsains comme les boissons gazeuses et les sauces, mais continuez à consommer celles qui, même si elles peuvent tacher nos dents, sont saines.