Parfois, on se laisse emporter par toutes sortes de mythes qui grouillent d'une génération à l'autre. D'où boire de l'eau aux repas soyez l'un d'entre eux. Parce que, bien que nous sachions que l'eau est basique et nécessaire, nous avons toujours des doutes quant à savoir si elle est vraiment recommandée pendant que nous mangeons.
L'une des idées les plus répandues est celle qui nous dit que nous pouvons prendre du poids à cause d'elle, que nous nous sentirons plus gonflés ou, avec la rétention d'eau. Mais aujourd'hui, nous allons laisser des doutes, une fois pour toutes. Vous verrez comment l'eau nous aide plus que nous ne le pensons.
Toutes les bonnes choses à propos de l'eau potable
Lorsque nous parlons d'un sujet comme celui-ci, il faut toujours s'arrêter aux bonnes choses. Par conséquent, lorsque nous parlons d'eau potable, nous ne pensons qu'au positif parce qu'elle en a et beaucoup. L'eau est nécessaire au bon fonctionnement de notre corps. Lorsqu'il y a peu d'eau dans le corps, notre cœur pompera plus que nécessaire, il est donc normal que nous nous sentions épuisés. L'eau potable élimine une telle fatigue ou épuisement.
En outre, aide à la digestion et prévient la constipation. Non seulement à l'intérieur, mais aussi à l'extérieur, notre peau en a également besoin pour paraître plus radieuse et plus saine. Il régulera la température corporelle et même certaines études indiquent qu'il peut prévenir certaines maladies telles que le cancer de la vessie ou du côlon. Enfin, la bonne chose à propos de l'eau potable est qu'elle nous aide à perdre du poids, en éliminant toutes les toxines.
Boire de l'eau avec les repas est-ce mauvais?
La controverse est toujours servie avec un sujet comme celui-ci. De nombreuses théories affirment que boire de l'eau à chaque repas pendant que ce n'était pas bon pour l'estomac. Dans de nombreux cas, de l'eau est prise avant chaque repas, de sorte que la sensation de satiété augmente. Même si quand on parle de jeunes ou d'enfants, il vaut mieux qu'ils boivent des gorgées pendant le repas, car s'ils le font avant, cette satiété les fera ne pas finir l'assiette entière.
L'eau facilite la digestion. Donc pas il diluera tellement les sucs gastriques, comme ils disent. Ce qu'il fera, c'est que le liquide cassera les morceaux de nourriture en plus petits. De cette manière, le corps peut en absorber les nutriments. Donc, en résumé, il faut dire que l'eau est totalement bénéfique à la fois avant de manger et pendant.
Cette affirmation selon laquelle boire de l'eau aux repas pourrait diluer les sucs gastriques, altérer la digestion, pourrait se produire, mais c'est très rare. Puisque si ça arrive, ça prendrait beaucoup d'eau Et ce n'est pas ce que nous buvons habituellement Pour cette raison, vous pouvez boire quand vous en avez envie, c'est-à-dire: avant, pendant ou après chaque repas.
Boire de l'eau, ça nous gonfle?
Nous avons évoqué le sentiment de satiété en buvant de l'eau, mais il y a aussi la théorie selon laquelle nous nous sentirons plus gonflés après avoir bu. Ce qui se passe est quelque chose de contraire à ce que nous pensons. En fait, en buvant, nous évitons la rétention d'eau, car l'eau agira comme un diurétique. Autrement dit, cela nous aide à perdre des fluides. Donc, comme on le voit, cela peut être une sensation mais vraiment, il s'agit de cette satiété. Parce que l'eau nous aide à éliminer toutes sortes de toxines, améliore la fonction rénale et purifie. On revient au même qu'avant, quand il y a une quantité d'eau assez exagérée, alors on peut remarquer que sensation de ballonnement. Mais ce n'est pas quelque chose d'habituel, alors il nous reste que boire de l'eau avec les repas est bon. Il faut faire attention au corps et même si on n'a pas soif, il faut toujours boire en petites quantités et plus souvent pour rester bien hydraté.