Les avantages de la luzerne pour les cheveux ils sont assez nombreux. Idem pour notre santé en général ou pour la peau. Il semble que cette plante ait des fins médicinales que nous devons découvrir. On dit qu'il y a longtemps, on croyait aux propriétés curatives et miraculeuses de la luzerne.
Aujourd'hui, au lieu de miracles, nous allons le traduire par tous les ingrédients essentiels dont il dispose. Indubitablement, peu importe où vous regardez, la luzerne est l'une des des plantes plus nutritives qui existent. Pour beaucoup, c'est un «super-aliment» à prendre en compte. Aujourd'hui, nous nous concentrons sur la luzerne pour les cheveux, car vous serez également étonné de ce qu'elle peut faire pour nos cheveux.
Protéines de luzerne pour les cheveux
La première chose que nous trouvons dans la luzerne est une bonne quantité de protéines. Bien sûr, ce sont des bases pour nos cheveux, car comme nous le savons bien, il faut qu'ils poussent plus fort et restent comme tels. Donc, pour plus de croissance des cheveux, nous avons besoin de luzerne dans notre alimentation. Grâce à cela, les cheveux sortiront plus forts et beaucoup plus sains. Vous pouvez ajouter des pousses de luzerne à vos plats et vous commencerez rapidement à voir ses grands effets.
Vitamines dans la luzerne
Si les protéines sont aujourd'hui les protagonistes de notre usine, les vitamines ne sont pas en reste. Il en a comme le B1, B6 et aussi vitamine C. Comme vous le savez bien, les deux premiers que nous avons évoqués sont parfaits pour assurer une bonne pousse des cheveux. Alors que ce dernier, la vitamine C, améliorera la circulation. Ce qui sera essentiel dans notre cuir chevelu, en protégeant également les follicules.
Minéraux trouvés dans la luzerne
Protéines, vitamines et maintenant nous devons parler de minéraux. Parce qu'ils sont également présents sous forme de calcium, de zinc ou de fer. Quand nous avons le cheveux très faibles et on voit comment on tombe fréquemment, cela peut être dû à un manque de calcium. Il est essentiel que nos cheveux ne perdent pas ce minéral, car c'est le seul moyen de s'assurer qu'ils sont en meilleure santé. Avec l'aide de zinc, cela rendra les cheveux plus forts. De cette façon, vous éviterez la faiblesse capillaire. Il en va de même pour le fer, il est fondamental à la fois pour la santé et pour les cheveux en particulier.
Comment prendre la luzerne
Maintenant que nous savons qu'il a ces grands avantages pour les cheveux et bien d'autres pour notre corps, rien de tel que d'ajouter à notre alimentation. Il n'est pas difficile de trouver de la luzerne. Chez les herboristes, vous pouvez l'obtenir en mode pilule. Vous pouvez prendre environ 500 mg, mais vérifiez toujours avec l'expert. Bien sûr, vous pouvez également prendre les pousses de la plante, c'est-à-dire les prendre fraîches sous forme de salade. Mais si à la place des germes, vous optez pour les feuilles, vous pouvez les cuire ou les consommer en purée ou cuites à la vapeur.
La luzerne a-t-elle des contre-indications?
Eh bien, comme toute plante médicinale, c'est le cas. On dit qu'il ne faut pas le prendre avec médicaments de type anticoagulant. Ni les personnes atteintes d'acide urique ou pendant la grossesse et l'allaitement. Il est donc toujours conseillé de demander à notre médecin de confiance. Bien sûr, dans tous les cas, vous ne pouvez pas abuser de la luzerne, quelle que soit sa qualité. Vous ne pouvez l'intégrer qu'à votre alimentation, mais sans nous passer. Ne le prenez pas plus de deux semaines d'affilée. Alors souviens-toi que même si tu peux prenez-le sous forme de graines, de germes ou de feuilles de même, nous serons toujours prudents et en cas de doute, nous demanderons au spécialiste. Vous verrez combien nos cheveux et notre santé nous remercient!