La grossesse est un moment précieux pour toutes les femmes qui veulent être mères, mais bien que ce soit une belle étape, il y a aussi des inconforts qui peuvent amener la femme enceinte à se sentir régulière pendant plusieurs jours. Ce sont 9 mois de gestation d'un nouvel être à l'intérieur de l'utérus et tout ce travail que fait le corps, ça se voit à l'intérieur et à l'extérieur!
Bien qu'il y ait des femmes qui réussissent parfaitement la grossesse, il y a un pourcentage élevé de femmes qui souffrent de symptômes et d'inconfort qui peuvent réduire leur qualité de vie. Mais aujourd'hui depuis Bezzia Nous voulons vous apprendre quelques astuces à ne pas manquer afin que, lorsque vous ressentez certains types d'inconfort courants et normaux pendant la grossesse, vous sachiez exactement quoi faire.
Astuces pour soulager l'inconfort pendant la grossesse
Les vêtements qui restent petits
Vous allez essayer de mettre vos vêtements jusqu'au dernier moment, c'est normal ... Mais votre bébé continuera à grandir en vous et le plus important est que vous soyez à l'aise et que votre ventre ne se resserre pas. Recherchez des vêtements de sport, larges et si c'est une pré-maman, beaucoup mieux.
Crampes dans les jambes
Il y aura un moment où, chaque nuit, vous pourriez avoir des crampes aux jambes et ne pas obtenir le repos que vous méritez. Peut-être que tu cries de douleur et c'est normal, une crampe aux jambes au milieu de la nuit, ça fait très mal. Manger des bananes vous aidera à avoir plus de potassium et à réduire les crampes. Bien que si vous constatez que vous en avez trop, consultez votre médecin au cas où il devrait vous donner un supplément de magnésium.
Pieds enflés
Si vos pieds sont enflés, à tel point que vous voyez à peine vos chevilles et vos jambes ressembler à des bottes, l'eau froide aidera à réduire ce gonflement. Mais si vous voulez vraiment de l'efficacité, essayez de mettre de l'eau tonique dans un bassin et d'y tremper les pieds. Les bulles aideront à réduire l'enflure et à soulager les douleurs aux pieds.
Brûlures d'estomac
Les brûlures d'estomac sont fréquentes chez les femmes enceintes. Lorsque votre bébé commence à vous écraser le ventre, vous remarquerez comme si tout votre œsophage et votre trachée brûlaient… C'est une sensation des plus ennuyeuses. De plus, avant que le lait ne monte, la production d'acide dans l'estomac augmente et cela peut également vous amener à avoir plus d'acidité. Le vinaigre de cidre de pomme (une gorgée) est un pari sûr et efficace pour lutter contre ces horribles brûlures.
Postures inconfortables
Au fur et à mesure que votre ventre grandit, vous constaterez qu'aucune position ne vous convient. Ils vont tous vous fatiguer ou vous mettre mal à l'aise. Vous pouvez finir la chaise de bureau et l'échanger contre un ballon d'exercice. De plus, en utilisant ce type de ballon vous renforcerez également vos abdos, quelque chose que vous aimerez avoir renforcé après la naissance de votre bébé.
La peau qui gratte
Les démangeaisons cutanées sur les seins ou le ventre peuvent être un symptôme très gênant pendant la grossesse. Dans ce cas, vous ne pourrez pas manquer de crème hydratante, d'huile de coco ou un peu de gruau dans votre salle de bain. Vous ressentirez un grand soulagement des démangeaisons et votre peau sera beaucoup plus lisse et plus élastique.
Divers désagréments
Lorsque vous souffrez de diverses affections comme des pieds enflés, une peau chaude, des maux de tête, des douleurs au dos ou aux articulations, ne sous-estimez pas la puissance d'un sac de pois surgelés. Les sachets de petits pois surgelés vous aideront à profiter de leur fraîcheur et que les pieds enflés sont atténués et que les douleurs cessent ou du moins sont soulagées.
Désormais, vous vous sentirez beaucoup mieux.