Il y a quelques années, il y avait une fièvre du bronzage et tout le monde voulait se faire bronzer à tout prix et à tout prix. Cependant, tout ce que cela fait, c'est que la peau vieillit, des taches apparaissent et nous avons également plus de bulletins de vote pour avoir un cancer de la peau. Il y a astuces pour bronzer un peu plus vite, mais vous devez toujours mettre la santé et les soins de la peau au premier plan.
L'été approche et nous devons préparer notre peau à recevoir les premiers rayons du soleil. Pour cela, il faut prendre en compte quelques éléments et quelques petits trucs qui peuvent nous aider à améliorer notre bronzage une fois l'été arrivé.
Peau préparée: exfolier et hydrater
Une peau en bon état peut ne pas obtenir un bronzage plus rapide, mais elle peut obtenir un bronzage plus long et plus beau. donc oui nous pensons à un beau bronzage à long terme, nous devons suivre ces directives. Il faut exfolier le corps une fois par semaine avec un produit spécifique ou avec un gommage maison qui peut être fait avec du sucre et de l'huile d'olive. L'hydratation est essentielle pour une peau saine, elle devrait donc être quotidienne. N'oubliez pas qu'une peau hydratée est également obtenue de l'intérieur, en buvant au moins un litre et demi de liquide par jour.
L'alimentation
En matière de bronzage, la mélanine et l'état de la peau entrent en jeu, ce qui est sans aucun doute directement lié à notre alimentation. La la mélanine peut être activée avec les aliments riches en bêta-carotène, vitamines A, B, C et E et divers antioxydants. Le bêta-carotène est présent dans les carottes, les tomates, les épinards, le brocoli, les blettes, la citrouille, la mangue ou la papaye. Les vitamines peuvent être trouvées dans les fruits ou les noix. Les aliments riches en oméga 3, comme le saumon et les protéines, devraient également être inclus, car ils sont responsables de la bonne apparence de la peau, de son élasticité et de sa santé. Une mauvaise alimentation est rapidement perceptible sur la peau.
Cosmétiques pour le bronzage
L'une des astuces utilisées par les personnes qui ont plus de mal à brunir est de utiliser des cosmétiques pour le bronzage. Fondamentalement, nous parlons d'agents de bronzage, qui ne doivent jamais être utilisés seuls, mais avec une protection solaire. La nutricosmétique est encore plus utile dans ce sens, car elle nous offre le cocktail de vitamines et de substances dont nous avons besoin pour obtenir une meilleure couleur. Parmi ses composants se trouvent généralement la vitamine C, pour le collagène, le lycopène, la vitamine E ou des antioxydants comme le resvératrol.
Toujours protection
Malgré l'utilisation de toutes les astuces dont nous disposons, des activateurs de bronzage à la consommation de carottes des mois avant l'exposition au soleil, la grande vérité est que il ne faut jamais négliger la protection solaire. Il est inutile de laisser la peau rougir car alors elle prend de la couleur, ou d'utiliser un faible facteur de protection pour bronzer plus rapidement. Nous devons être cohérents avec le type de peau que nous avons et la protéger comme elle le mérite. Il est également vrai que peu importe ce que nous faisons, si nous sommes blancs, notre brun n'ira pas au-delà de certains tons dorés, nous n'aurons jamais une peau brune comme celle des personnes qui ont déjà un teint avec un autre ton. C'est pourquoi nous devons chercher des objectifs réalistes avec ce que nous avons et savoir que par-dessus tout, une belle peau est une peau saine, lumineuse et dans laquelle les signes d'exposition au soleil, comme les taches ou les rides, ont été évités.