La dépendance émotionnelle il est souvent présent dans les relations de couple. Cela fait partie de ce lien affectif que nous établissons avec la personne que nous aimons, mais il n'est pas toujours facile de définir une frontière entre l'amour et le sentiment de «possession». Des phrases comme «je ne peux pas vivre sans toi» ou «tu ne sais pas combien j'ai besoin de toi» ont parfois un double côté dont nous devons être conscients pour ne pas tomber dans des relations dites toxiques. Là où l'amour devient une obsession et donc quelque chose qui peut nous faire tomber dans le malheur.
Le danger de tomber dans une relation inappropriée peut être plus courant qu'on ne le pense, d'où la nécessité d'être attentif aux symptômes. Parfois, il y a des gens qui vivent l'amour comme une véritable «addiction», comme un sentiment possessif qui domine chacun de leurs domaines personnels. Des experts dans le domaine comme Walter Risso nous disent que "Dépendance affective" cela peut être le pire des vices, où même les thérapies deviennent vraiment compliquées. Il n'est pas nécessaire d'avoir un trouble psychologique ou une maladie pour tomber dans cette dimension, celle de l'obsession. De plus, même nous-mêmes pouvons en souffrir de temps en temps. Alors, que diriez-vous d'approfondir un peu le sujet?
Méfiez-vous des relations addictives
1. Cela peut-il m'arriver?
C'est la question que nous avons précédemment laissée en suspens. Et la réponse est oui. La réalité est que n'importe qui est susceptible de passer par relations de dépendance. Il est vrai qu'il existe des profils qui ont une personnalité caractéristique qui peuvent les rendre plus possessifs, plus dominants dans la gestion de leurs émotions. Mais parfois même nous pouvons tomber dans cette dimension. Le sentiment que la relation que nous établissons avec l'autre personne devient quelque chose de très intense. Dans quelque chose que nous craignons de perdre et que nous devons sauvegarder à tout prix.
2. Comment la personne est-elle émotionnellement dépendante?
Les relations de dépendance reposent sur la nécessité d'avoir toujours l'être cher à nos côtés. On commence à craindre la solitude, à concevoir l'idée que le bonheur n'est possible que lorsque notre partenaire est avec nous. Petit à petit une sorte de souffrance existentielle vers la peur d'être abandonné, voire trahi.
C'est là que se situerait le vrai problème. La jalousie, et surtout, la méfiance Lorsque ces émotions apparaissent chez des personnes aux profils psychologiques déterminés par des violences physiques ou psychologiques, c'est lorsqu'un risque bien défini se présente. Nous devons en tenir compte. La dépendance émotionnelle peut devenir malsaine et dangereuse. Quand l'amour devient une obsession, il est difficile pour le lien entre deux personnes d'atteindre le bonheur.
La personne dépendante souffre profondément car elle est incapable de survivre sans son partenaire. Elle souffre de ses absences et de tout aspect qu'elle interprète comme un signe de manque d'amour ou de mépris. Et son partenaire, à son tour, souffre également parce qu'il se sent confiné et maîtrisé. Il n'y a pas de vrai bonheur dans ce genre de relations. Il est courant pour eux d'apparaître jalousie extrêmeet le besoin de contrôle.
Comment éviter la dépendance émotionnelle
Le premier problème, sans aucun doute, c'est le pouvoir détecter cette dépendance. Quelque chose qui n'est presque jamais facile. Le plus courant est que le premier à nous donner des signes avant-coureurs est notre propre cercle social: amis, famille ... Parfois, nous ne sommes pas conscients que nous vivons une relation de dépendance à l'égard de notre partenaire en raison des facteurs suivants:
- Nous nous sentons en sécurité.
- Nous nous sentons aimés. Quand en réalité, ce que nous faisons, c'est confondre l'amour avec "possession".
- Les personnes à faible estime ils sont plus susceptibles de développer des relations de dépendance. Pensez si c'est votre cas. Évaluez comment vous vous voyez.
- Ce sont des relations souvent basées sur la peur: peur d'être seul, de se sentir abandonné, de ne pas concevoir la vie sans l'autre. Petit à petit on y va fermer notre cercle autour de l'autre personne laissant ses amis et sa famille de côté. Par conséquent, nous devons être attentifs à ces signes. Ce à quoi nous dit cet ami que nous ne rencontrons plus. À cet ami que vous ne voyez plus parce que votre partenaire est jaloux de lui à chaque fois qu'il vous voit ensemble.
Peur de ne pas être aimé, peur de l'abandon, un besoin absolu de contrôler tout ce que fait le couple, d'empêcher l'autre personne d'avoir ses espaces, son temps et ses amis, les indications sont-elles suffisamment claires réaliser. Nous insistons encore une fois sur le fait que nous pouvons aussi être ceux qui exercent cette relation de dépendance, ce n'est pas une dimension exclusif aux hommes absolument.
L'obsession, la jalousie, l'anxiété et le besoin de contrôle sont des aspects qui apportent toujours du malheur. Nous n'en sommes peut-être pas conscients aujourd'hui, car nous le comprenons comme un signe d'amour sans équivoque. Mais ce n'est pas comme ça. L'idéal est de pouvoir se dire: «Je peux vivre sans toi, ma vie prend aussi du sens si je suis seule parce que je me vois capable, parce que je m'aime aussi. Mais Je choisis de t'aimer aussi et grandir ensemble mais sans dépendre les uns des autres ».
Ce dont nous avons vraiment besoin, c'est d'un réalisme affectif, du respect de soi et de la maîtrise de nos émotions afin de construire une relation saine et stable au jour le jour, capable de nous apporter le bonheur. Aimer ne veut pas dire posséder, on peut ressentir de la dépendance, mais tant que l'espace et l'intimité personnelle sont autorisés en même temps pour l'autre personne. Grandir ensemble, vivre ensemble ... mais jamais lié.