Il existe de nombreuses causes probables de gêne oculaire. Parfois, le problème est causé par une mauvaise utilisation des produits cosmétiques, il peut également être causé par l'exposition au soleil. À plusieurs reprises le facteur principal est lié à une utilisation excessive de l'ordinateur et les écrans. Et bien d'autres, en trop grand nombre, du fait de l'utilisation de verres mal gradués.
Des examens oculaires réguliers sont indispensables, car les problèmes de vision évoluent sans cesse et les verres doivent être adaptés en fonction des besoins. Les yeux sont dans de nombreux cas les grands oubliés, nous sommes indifférents, nous ne prenons pas soin d'eux comme on le fait avec d'autres parties du corps. Quelque chose qui d'une manière ou d'une autre a des conséquences à long terme.
Causes courantes d'inconfort oculaire
Si vous savez ce qui cause l'inconfort dans vos yeux, il sera plus facile de l'éviter et ainsi de prévenir l'inconfort. Prenez note des causes les plus courantes d'inconfort oculaire. Si vous reconnaissez l'un d'entre eux dans votre quotidien, il sera essentiel changer certaines habitudes pour améliorer la santé des yeux.
- Le syndrome de œil sec
- Utiliser de lentilles de contact incorrectement
- Portez des lunettes avec un diplôme différent que nécessaire
- Surconsommation d'écran, y compris la télévision, les appareils mobiles et l'ordinateur
- Infections virus courants tels que le rhume
- Frottez beaucoupho les yeux
- Allergies saisonnier
- Passer trop d'heures devant l'ordinateur
- Exposition excessive à la lumière soleil non protégé
- Exposition à agents externes qui irritent la muqueuse oculaire
Comme vous pouvez le voir, dans de nombreux cas, l'inconfort oculaire peut être évité grâce à quelques habitudes saines simples. Lorsque vous êtes dans la rue, vous devez porter des lunettes de soleil avec des verres de qualité, surtout si vous avez les yeux sensibles. D'autre part, si vous portez des lentilles de contact, vous devez faire très attention à leur nettoyage, ne dormez jamais avec eux ou ne les portez pas trop d'heures.
Remèdes à la maison pour traiter les yeux
Si vous souffrez déjà d'une gêne oculaire quelle qu'en soit la cause, ces remèdes maison vous aideront à soulager la douleur. Cependant, un inconfort persistant doit être évalué par un ophtalmologiste. Il faut tenir compte du fait que, bien que dans la plupart des cas la gêne oculaire soit légère, la douleur peut être liée à un problème de gravité variable.
Appliquer du froid sur les yeux
Rafraîchir les yeux est une solution rapide et efficace pour soulager l'inconfort des yeux. Vous pouvez le faire de plusieurs manières. Le plus simple est de vaporiser de l'eau directement sur les yeux, vous pouvez aussi envelopper la glace dans un chiffon propre et appliquer à des touches légères sur les paupières. Si votre inconfort est fréquent, conservez 5 cuillères à café en métal au congélateur et lorsque vous ressentez la douleur, appliquez la cuillère à café directement sur la paupière. Changez de cuillère à café lorsque le froid s'estompe.
Tranches de concombre
Le concombre est un aliment avec un grand nombre de propriétés pour la santé, sa consommation est donc recommandée dans toute alimentation saine. Il est également très bénéfique pour la santé des yeux, car l'application à froid sur les yeux permet d'atténuer les inconforts habituels. Gardez les concombres à portée de main au réfrigérateur, coupez quelques tranches et appliquez sur les yeux et les cernes pendant quelques minutes.
Sachets de thé
Le thé est très sain et sa consommation régulière procure de nombreux bienfaits pour la santé à différents niveaux. En termes de santé oculaire, le thé contient une substance appelée bioflavonoïdes, qui sont des antioxydants d'origine végétale. Cette substance aide combattre les infections et les bactéries qui peuvent mettre en danger la santé des yeux. Lorsque vous ressentez une gêne oculaire, il vous suffit de préparer une infusion de thé et d'appliquer les sachets directement sur les paupières.
Protéger la santé implique de prendre soin d'aspects tels que la santé des yeux. Pour ce faire, n'oubliez pas de boire beaucoup d'eau pour garder votre corps hydraté, mangez des aliments riches en vitamines A et C et passez une bonne nuit de sommeil afin que vos yeux puissent se reposer correctement.