La dépendance émotionnelle est un phénomène assez complexe et compliqué. qui peut affecter des personnes de tous types et de toutes classes. Il existe une série de traits assez caractéristiques et visibles qui peuvent avoir un impact négatif sur le développement personnel et les relations avec les autres. Des signes aussi évidents qu'une faible estime de soi, le manque de confiance ou la peur de l'abandon indiquent qu'une personne est totalement dépendante émotionnellement.
Dans le prochain article, nous allons vous parler du cinq traits les plus identifiables de la dépendance émotionnelle et que faut-il faire à ce sujet.
Faible estime de soi
L’un des traits les plus courants et les plus courants chez les personnes émotionnellement dépendantes est une faible estime de soi. Les personnes dépendantes ont généralement une perception très négative d’elles-mêmes, doutant parfois de leurs propres capacités à réussir dans la vie. Ils cherchent constamment l'approbation et la validation des autres se sentir en sécurité et bien dans sa peau. C’est quelque chose qui a des conséquences néfastes car ce sont des personnes susceptibles d’être manipulées et contrôlées au quotidien.
Peur de l'abandon
La peur de l’abandon est une autre caractéristique commune aux personnes émotionnellement dépendantes. Les personnes dépendantes ont beaucoup peur d'être laissées seules ou d'être rejetées par les autres. Cette peur est peut-être si grande que ces gens sont disposés à sacrifier leur bonheur et leur bien-être, tant qu'ils sont proches des personnes dont ils dépendent émotionnellement. Dans la grande majorité des cas, cette peur de l’abandon se traduit par une relation de type très toxique ou malsaine.
Besoin d'approbation
Les personnes émotionnellement dépendantes rechercheront toujours l’approbation et l’attention des autres. Il est vain de chercher une validation externe pour se sentir valorisé et accepté. Cela peut se manifester par des comportements tels que le fait de plaire excessivement aux autres, éviter à tout prix les conflits et aller jusqu'à sacrifier ses propres besoins et désirs en faveur de ceux des autres. Ce besoin d’approbation constant peut conduire à un sentiment de vide dans la vie et à un manque important de satisfaction personnelle.
Incapacité à fixer des limites
Une autre caractéristique assez courante et courante de la dépendance émotionnelle est la difficulté à établir des limites saines dans les relations avec les autres. Ceux qui sont émotionnellement dépendants ont de sérieuses difficultés à dire « non » aux autres, même lorsqu'ils se sentent mal à l'aise. Ils ont l’obligation de plaire aux autres à tout moment de la journée, ce qui peut conduire à des relations malsaines et déséquilibrées.
Manque d'indépendance émotionnelle
Un dernier trait à souligner chez les personnes émotionnellement dépendantes est dû au fait qu’elles manquent d’indépendance émotionnelle. Ils ne recherchent ni le bonheur ni la satisfaction personnelle, puisqu’ils dépendent entièrement des autres pour se sentir épanouis au quotidien. Ce type de particularité peut conduire à des relations qui sont dépendants et en mauvaise santé, où une partie dans la relation joue un rôle dominant et contrôlant, tandis que l’autre partie se soumet à la fois à ses désirs et à ses exigences.
En bref, la dépendance émotionnelle est un problème assez grave qui a généralement un impact négatif important sur la vie des personnes qui en souffrent. Reconnaître cette dépendance et être conscient des caractéristiques associées à cette dépendance est essentiel, quand il s'agit de se libérer dudit problème et être capable de grandir sur le plan personnel. Dans le cas où la dépendance émotionnelle s'aggrave, il est important de demander l'aide d'un professionnel car avec le soutien approprié, il est possible de se débarrasser définitivement de la dépendance émotionnelle susmentionnée et de pouvoir développer des relations beaucoup plus saines dans tous les sens.