La plupart du temps, et en particulier pendant les premières étapes, nous ne voulons pas voir l'aliénation dans notre relation.. Le fait que cela se produise peut sans aucun doute être dû à de nombreuses causes, mais nous devons garder à l'esprit qu'il n'est pas sain ou approprié de maintenir une situation de ces caractéristiques pendant une longue période.
Dès que nous percevons ce refroidissement, la chose la plus appropriée à faire est de procéder à la communication et au dialogue. Comprenez la raison. Si nous mettons des mesures, si nous essayons à nouveau en unissant nos forces et nos volontés, la relation peut être renforcée. Maintenant bien, si les secondes chances n'apportent pas plus que de nouvelles distances, nous devrons prendre une décision. Aujourd'hui dans Bezzia Nous vous donnons 5 indices sur cette réalité.
On arrête de faire les choses ensemble
Il y a du travail, de la fatigue, et même de savoir que notre partenaire a besoin de ses propres espaces et qu'il a le droit de rester avec ses amis, d'avoir ces passe-temps qu'ils font seuls. Cependant, un couple sait profiter des espaces communs et aime faire les corvées ensemble.
Sortir dîner, se retrouver après le travail, faire un départ inattendu sans destination fixe… Ce sont des choses qui nous ont sans doute toujours caractérisés et qui ont construit notre relation. Si aujourd'hui vous percevez qu'il y a une excuse pour chaque proposition, découvrez pourquoi cela se produit.
- C'est peut-être dû au poids de la routine.
- N'excluez pas un éventuel problème personnel: apathie ou démotivation en raison de ne pas avoir d'emploi, se sentir réticent non pas à cause de la relation elle-même, mais à cause d'une baisse de l'estime de soi et de la notion de soi
- Il faut savoir ce qui se cache derrière ce manque de réciprocité lorsqu'on propose de faire des choses en commun.
Manque de réciprocité
Nous vous avons déjà signalé cet aspect. L'un des symptômes les plus évidents de la distanciation est le manque soudain de réciprocité. Et nous le verrons sous ces aspects:
- Manque d'attention au jour le jour, percevant que nous ne sommes pas entendus, qu'il n'y a pas d'empathie lorsque nous parlons. Qu'ils ne nous regardent pas en face.
- Manque d'interêt. Il suffit de regarder en arrière pour se rendre compte qu'il n'y a plus cet intérêt intense à savoir comment on a passé la journée, à savoir ce que l'on veut, ce qui nous inquiète.
- Les efforts ne sont pas compensés. Il est possible que dans les derniers jours, à chaque fois que vous avez un détail sur votre partenaire, à chaque fois que vous renoncez à quelque chose pour l'aider, pour prendre soin de lui, rien de tout cela n'est reconnu ou valorisé. C'est quelque chose qui cause de grandes souffrances.
Se sentir seul malgré notre partenaire à ses côtés
Être physiquement avec quelqu'un ne veut pas dire être présent. Qu'ils nous disent oui avec leurs visages ne signifie pas qu'ils nous ont écoutés. Être présent implique tous ces aspects:
- Sachez être présent et soigner.
- Savoir écouter, faire preuve de proximité, partager des rires, construire un dialogue qui va au-delà des mots et se perçoit dans les gestes.
- Être présent, c'est aussi percevoir que notre partenaire se sent heureux avec nous, sachez que vous ne voulez être nulle part ailleurs. Remarquez que votre esprit, comme votre corps, est avec nous.
L'usage nocif de l'empathie inverse
L'utilisation de l'empathie inverse est l'une des causes qui précèdent la distanciation et la séparation. C'est un type de langage très nocif qui fait mal, et que nous appliquons dans les phases où il n'y a plus de compréhension.
- L'empathie inversée a lieu lorsque notre partenaire a fait quelque chose que nous n'aimons pas. Au lieu de lui dire, au lieu de le parler, nous choisissons de imitez son comportement pour qu'il en souffre également.
- Nous pouvons le faire à la fois nous et eux. Et cette stratégie cherche à «être empathique» avec la douleur. Si vous ne m'avez pas écouté de la journée, je fais la même chose que vous. Si vous n'avez pas répondu au message dans lequel je m'inquiétais pour vous, maintenant j'arrête de répondre à tous vos messages pour "vous faire un plus grand vide".
- C'est une forme de manipulation très négative dans laquelle nous ne devrions jamais tomber. Si quelque chose nous dérange, si nous n'aimons pas quelque chose, dites-le à voix haute.
On commence à faire d'autres plans, on a de nouveaux besoins
Et sans vraiment savoir comment, le jour vient où l'on a besoin d'autres choses. Nous voulons rencontrer de nouvelles personnes, changer de métier, voyager ... Certains diraient "favoriser notre épanouissement personnel", d'autres, "Besoin de passer du temps dans la relation."
Quoi qu'il en soit, tout cela implique une nette distanciation. Créer un couple, s'engager, c'est vouloir grandir ensemble, respecter les espaces individuels mais créer un projet commun. Au moment où cet engagement nous impose un fardeau, que ce soit sur le plan professionnel ou personnel, la distanciation aura déjà commencé.
- Si nous ressentons cela, si ce sentiment grandit en nous que nous avons besoin de quelque chose de plus, nous devrons nous arrêter et savoir à quoi cela sert.
- Il est possible que la relation que nous entretenons actuellement ne nous rende pas heureux. Aussi simple que cela. Aimer quelqu'un n'est pas toujours synonyme de bonheur, et par conséquent, soit nous initions de nouvelles stratégies pour améliorer ou cette relation, soit nous y mettons fin pour éviter de futures souffrances.
Les gens peuvent avoir de nouveaux besoins au fil du temps simplement parce que nous percevons que nous ne sommes pas bien, que quelque chose nous manque et que cette relation ne nous fournit pas ce dont nous avons besoin. Et savoir comment le voir est important.
Sentir la distance à ses débuts est vital. Cela nous oblige à parler, à prendre des décisions pour réactiver la décision, ou simplement à opter pour la séparation pour qu'avec elle, ne donnent pas lieu à des situations qui peuvent être très destructrices.