Il existe de nombreuses alternatives et recettes délicieuses qui nous aident à détoxifier le corps et à le nettoyer en profondeur. La clé pour éliminer les toxines les restes boivent beaucoup d'eau et de liquides, mais cette pratique peut être ennuyeuse, pour cette raison, nous verrons quelques recettes saines ci-dessous.
La consommation d'eau est vitale pour les organes sont renouvelés et fonctionne parfaitement. Il nous hydrate et prend soin de nos cellules pour qu'elles se renouvellent correctement.
Pour soutenir la désintoxication, nous avons besoin boire au moins deux litres d'eau pour soutenir le métabolisme l'expulsion des toxines. Cependant, c'est une tâche plutôt monotone et ennuyeuse et vous n'avez pas envie de simplement boire de l'eau.
Pour cette raison, nous vous proposons cinq alternatives saines qui vous permettront de vous sentir bien. La désintoxication est la première étape pour débuter un régime amaigrissant ou en bonne santé si vous souffrez d'une maladie virale.
Mélange fruits, graines, herbes et quelques légumes avec de l'eau minérale est la meilleure option pour relever le défi de la désintoxication, les boissons auront des touches spéciales, des saveurs riches et sont très simples à préparer.
Recettes pour détoxifier le corps
Eau de concombre et menthe
On le sait, le concombre est l'un des légumes les moins caloriques que l'on puisse trouver, très riche en vitamines et nutriments, il possède également un pouvoir rassasiant qui intéresse tous ceux qui souhaitent perdre du poids.
C'est une boisson saine combinée à des feuilles de menthe et le citron favorise la désintoxication.
Ingrédients
- Un citron tranché
- Un concombre entier, tranché
- Feuilles de menthe 6
- un litre d'eau
Pour sa préparation, une cruche en verre d'une capacité d'un litre est nécessaire, nous y introduirons le litre d'eau et le reste des ingrédients, nous le laisserions se reposer au frigo pendant quelques heures et il serait prêt à être consommé.
Eau de graines de chia
Depuis quelques années, les graines de chia ont pris une grande pertinence et importance et se retrouvent dans une multitude de établissements écologiques et même sur de grandes surfaces. Ces graines, grâce à leur sentiment de satiété, aident les gens à manger moins et les aident dans leur processus digestifs.
Ingrédients
- Une cuillère à soupe de graines de chia, 10 grammes
- Une cuillerée de jus de citron
- Un verre d'eau, environ 200 millilitres
Nous versons les graines de chia avec l'eau et la cuillère à citron, nous la laissons reposer pendant une heure pour la consommer lorsque les graines se sont bien émulsionnées avec l'eau.
Eau de coco et aloe vera
L'eau de coco est l'un des liquides les plus sains que nous pouvons trouver sur le marché. Il est très hydratant et permet également de remplacer les sels minéraux perdus en raison de la déshydratation du corps.
La boisson qui résulte du mélange de noix de coco et d'aloe vera est parfaite pour détoxifier et réduire l'inflammation abdominale. La noix de coco et l'aloe vera sont deux ingrédients qui aident les processus digestifs et cette recette est si simple qu'il n'y a aucune excuse pour ne pas la préparer.
Ingrédients
- 125 millilitres d'eau de coco
- deux cuillères à soupe de gel d'aloe vera
- deux cuillères à soupe de jus de citron
- un grand verre d'eau
Cette fois, nous aurons besoin utilisez notre mixeur, nous y passerons les ingrédients et au mélange résultant, nous ajouterons de la glace au goût, ou nous le laisserons refroidir au réfrigérateur.
Eau de pamplemousse
cette citrique est l'un des les plus consommés dans les régimes perdre du gras. Il contient très peu de calories et fournit des niveaux élevés de nutriments, ce qui en fait l'un des plus choisis pour perdre de vue ces kilos.
Cette recette est la même que celle de l'eau de concombre à la menthe mais à laquelle on ajoute un pamplemousse en tranches.
- Un citron tranché
- Un concombre entier, tranché
- Un pamplemousse entier, tranché
- Feuilles de menthe 6
- un litre d'eau
Au moins, les ingrédients doivent reposer au réfrigérateur pendant deux heures.
Eau avec pomme et cannelle
La douceur de la pomme associée à la cannelle laisse à l'eau une saveur délicieuse à savourer à tout moment de la journée, idéale pour terminer un repas ou pour accompagner une collation. Les ingrédients utilisés ils sont parfaitement rassasiés et ils nous empêchent de manger plus que nécessaire, ils servent également à détoxifier et ont d'excellents nutriments qui prennent soin de nos propriétés et de notre taux sanguin.
Ingrédients
- Une demi-pomme
- 2 bâtons de cannelle
- 1 verre d'eau de 200 millilitres
Il n'est pas nécessaire de faire bouillir quoi que ce soit, mélanger ces trois ingrédients dans une tasse et le laisser reposer pendant une heure suffira à votre corps pour recueillir les vitamines pour détoxifier et purifier l'organisme.
Toutes ces boissons sont des options saines que vous pouvez entremêler lorsque vous êtes fatigué et ennuyé de boire les deux litres d'eau, ils sont de délicieuses variétés qui prendront soin de vos organes. Il n'est pas nécessaire de faire bouillir quoi que ce soit et les préparations n'ont qu'une petite prévision temporaire, le reste est de profiter et de remarquer comment on commence à se sentir mieux.