La plupart des gens arrêtent de faire des choses dans leur vie à cause de la peur de l'échec. Un sentiment qui vous paralyse, vous fait douter de vos propres capacités et vous limite à avancer. Avoir peur d'échouer, de ne pas être à la hauteur, de ne pas pouvoir faire quelque chose, est normal et très courant. Ce qui ne signifie pas qu'il faille s'y résigner, car il existe des outils avec lesquels vous pouvez combattre ce problème.
Car toujours, dans tous les cas, il vaudra bien mieux avoir essayé même si on n'obtient pas un bon résultat, que d'arrêter de le faire pour le simple fait d'avoir peur de l'échec. Faire face à ces situations effrayantes est essentiel pour les surmonter. Parce que la vie est pleine de moments effrayants, mais les éviter n'est pas la solution, ce n'est qu'un patch qui peut vous amener à souffrir de divers troubles émotionnels.
Céder à la peur de l'échec, cause de troubles mentaux
Le manque d'estime de soi est l'une des principales causes de la peur de l'échec, mais il en est aussi une conséquence. C'est une roulette sans fin, parce que le manque de confiance en soi vous amène à ne rien faire de peur de ne pas bien faire. Lorsque cela se produit, la culpabilité, le sentiment de ne pas pouvoir, de ne rien valoir, augmente le manque d'estime de soi.
Tout cela peut devenir un problème émotionnel majeur. D'abord, vous arrêtez de faire les choses que vous aimez parce que vous avez peur de ne pas bien les faire. Plus tard, vous arrêtez de rencontrer des gens et d'établir des relations de peur qu'ils ne se terminent et ne souffrent de chagrin. Plus tard, vous perdez des opportunités d'emploi à cause de la peur d'affronter des situations inconnues. Et à la fin, votre vie passe sans que vous puissiez faire des choses que vous aimez simplement parce que vous ne savez pas comment surmonter la peur de l'échec.
Des outils qui vous aident à lutter contre la peur de l'échec
Lutter contre la peur de l'échec est une affaire de travail individuel. Personne n'a de baguette magique pour éliminer le manque de confiance. Mais ouais vous avez entre les mains la possibilité d'améliorer votre estime de soi et votre capacité à gérer la frustration. Parce que ce sont les outils dont vous avez besoin pour transformer une erreur en une nouvelle opportunité.
Quand une porte se ferme, une autre s'ouvre
Obtenir un mauvais résultat n'est rien de plus qu'une nouvelle opportunité de recommencer et de faire mieux. Abandonner après un refus ne vous rapporte rien. Cependant, si après un échec vous êtes en mesure de voir qu'une nouvelle option s'offre à vous, vous aurez entre les mains la possibilité de améliorer et surmonter cette peur de ne pas réussir. Car ce n'est rien d'autre qu'une succession de petits efforts quotidiens.
À chaque test, vous acquérez des connaissances
Au lieu de considérer un échec comme une perte, pense à tout ce que cela t'apporte. Tout ce que vous avez appris en cours de route vous amène à faire un meilleur travail. Les erreurs vous permettent de les supprimer avec le prochain test et avec cela, vous avez la possibilité de réussir.
Appréciez chacune de vos petites victoires
Le résultat final n'est peut-être pas ce à quoi vous vous attendiez, mais vous aurez sûrement remporté de petites victoires en cours de route. Pour surmonter la peur de l'échec, il est essentiel que vous appreniez vous-même à valoriser ces victoires, car il en dépend que la prochaine tentative améliore le résultat. Vos petits succès deviendront une grande réussite avec votre effort, votre persévérance et votre ténacité, des qualités qui peuvent être travaillées car elles ne sont pas innées.
qu'est-ce que la peur
Pour vaincre la peur, il est essentiel de savoir ce que c'est et comment travailler Dessus. La peur est une émotion primordiale, tout comme la joie ou la tristesse. Cette émotion sert à réagir à des situations dangereuses avec lesquelles nous pouvons nous adapter à l'environnement. Donc, C'est une émotion humaine fondamentale. qui nous permet de survivre. Par conséquent, au lieu de valoriser la peur comme un sentiment négatif, nous devons apprendre à lui donner la valeur qu'elle a comme émotion. Parce que votre peur même vous protège, mais elle vous donne aussi la possibilité de faire vos preuves et de donner le meilleur de vous-même.