Cet hiver, nous avons vécu l'un des pires moments de mémoire d'homme en ce qui concerne le nombre de infections grippales. De nombreuses personnes sont tombées malades, atteignant l'effondrement des urgences de nombreux hôpitaux et cliniques ambulatoires à travers le pays.
Comme nous le savons déjà, la contagion en ce qui concerne la grippe est rapide et se produit en quelques heures. Mais nous pouvons éviter la contagion par temps froid, et aujourd'hui en Bezzia, nous vous disons comment. Si vous voulez savoir comment éviter les infections maintenant en hiver et en sortir, portez une attention particulière aux conseils que nous allons vous donner ci-dessous.
De cette façon, nous éviterons les contagions
Faire de petits ajustements à notre routine quotidienne peut profiter à la fois à nous-mêmes et à ceux qui nous entourent. N'oubliez pas qu'il vaut mieux prévenir que guérir, alors ces conseils que nous vous proposons ici aujourd'hui sont parfaits pour cela.
Éloignez les virus et les bactéries
- Les vaccins aider à préparer votre système immunitaire à vaincre la maladie. S'il est normal que vous attrapiez un rhume une ou plusieurs fois par hiver, il serait recommandé de vous faire vacciner.
- Lavez-vous les mains fréquemment. Cela nous empêche de parasites et nous évite des visites chez le médecin et de l'argent sur les médicaments.
- Mangez des fruits et légumes riches en vitamines A et C. Ceux-ci aident à renforcer votre système immunitaire.
- Couvre-toi bien pendant les jours les plus froids. Évitez également les changements brusques de température et les courants d'air.
Si vous êtes déjà malade, essayez ...
- Si vous toussez ou éternuez, ce serait pratique si vous faisiez face à un mouchoir ou tissu et non dans l'air ou directement sur la main. Cela ne ferait qu'en infecter les autres.
- Il est commode que ne pas saluer ni embrasser pendant que vous êtes infecté, car vous pourriez infecter cette personne.
Consultez votre médecin lorsque ...
- En cas de mal, consultez des professionnels de la santé pour diagnostic opportun, efficace et personnalisé.
- Ne recourez pas à l'automédicationSinon, vous pourriez avoir des effets indésirables ou retarder le diagnostic de votre état.
Faire tout cela et prévenir aidera à réduire les infections par temps froid. Faites-le pour vous et pour les autres.