L'hypertension artérielle est connue sous le nom de hypertension, et dans de nombreux cas, il est difficile de déterminer les causes qui le produisent. Il est important de contrôler la pression artérielle car elle peut causer des dommages à notre corps.
Dans cet article, nous voulons vous dire quelles sont les causes de l'hypertension artérielle, ce qui arrive au corps en cas d'augmentation de la pression artérielle et quels sont les meilleurs remèdes maison pour contrôler l'hypertension.
L'hypertension artérielle est une maladie chronique, qui est un facteur de risque pour notre cœur, comme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
contrôle de la pression artérielle
Qu'est-ce que l'hypertension artérielle?
La pression artérielle normale est celle d'un maximum de 120 millimètres de mercure pour la pression systolique et 80 millimètres de mercure pour la pression diastolique. Donc, si nous sommes au-dessus de ces valeurs, nous aurions une pression artérielle élevée.
Lors de la mesure de la tension, ce qui est produit est une mesure de la force exercée par le sang sur les parois des artères. Les valeurs normales peuvent être mises à jour régulièrement par les associations mondiales de santé, car certaines maladies peuvent produire certains changements dans les échelles.
Un corps hypertendu peut provoquer certaines pathologies indésirables pour le corps humain, nous devons donc être conscients de ce que c'est et contrôler cette tension. Cette force accrue exercée sur les artères les endommage en endommageant l'endothélium, la couche la plus interne des vaisseaux.
Pression artérielle est un facteur de risque de maladies cardiovasculaires chroniquescomme une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral.
Causes de l'hypertension artérielle
Actuellement, les origines de l'hypertension artérielle sont divisées en deux, pour causes primaires et causes secondaires. Les causes premières sont celles qui apparaissent sans explication claire et la science ne permet pas d'expliquer les raisons, et les causes secondaires, ils sont causés par une maladie.
Principales causes
Ensuite, nous vous disons quelles sont les causes
- Causes génétiques: la génétique peut être la cause de l'hypertension artérielle.
- Poids corporel: le surpoids et l'obésité sont également des facteurs de risque, et un indice de masse corporelle élevé augmente les risques d'hypertension.
- Le mode de vie: Il est décisif de savoir si l'on peut souffrir d'hypertension ou non, car une vie sédentaire ou souffrant de stress, d'un manque de sommeil, pourraient déclencher ce manque de tension artérielle.
Causes secondaires
À cet égard, nous vous disons quelles peuvent être les causes secondaires:
- Avoir une maladie rénale: le rein nous aide à équilibrer notre système, et si nous l'avons modifié, nous pouvons modifier notre tension.
- Problèmes de thyroïde: l'hyperthyroïdie et l'hyperthyroïdie peuvent entraîner des altérations de notre tension artérielle. En effet, les hormones thyroïdiennes sont impliquées dans la vasoconstriction et la fréquence cardiaque.
- Alcool: Boire de l'alcool n'est pas bénéfique s'il est fait en excès et peut provoquer une augmentation indésirable de la pression artérielle en raison d'une insuffisance hépatique causée par le métabolisme de l'alcool.
- Avoir une glande surrénale altérée: Ces glandes fabriquent des hormones et sont des neurotransmetteurs, y compris l'adrénaline et les corticostéroïdes, et pourraient provoquer ces pics de tension artérielle.
Causes les plus courantes
Pour en savoir détecter et savoir si nous avons une pression artérielle élevée Il est essentiel de se rendre chez le spécialiste pour nous aider à faire les mesures appropriées et à déterminer quelle en est la cause.
L'hypertension artérielle affecte généralement les personnes âgées et les causes les plus courantes sont:
- El stress
- El en surpoids.
- La forte consommation de de l'alcool.
- Cuisinez avec beaucoup sel.
Les symptômes de l'hypertension artérielle
Comme nous l'avons dit, il est important d'effectuer une mesure pour laisser des doutes lorsque nous avons des symptômes étranges. Ce qui est généralement utilisé est un tensiomètre, vous pouvez le trouver dans les pharmacies, ainsi que dans les centres de santé ou les hôpitaux. Cependant, si vous avez des problèmes de santé, vous pouvez également le mesurer à domicile avec un tensiomètre à domicile.
- Vous pourrez mesurer la pression systolique, la pression du sang dans les artères.
- Il permettra de mesurer la pression diastolique, qui mesure le nombre de pompes cardiaques.
Ceux-ci sont les symptômes les plus courants:
- Nausées.
- Vertige
- Vomissements
- Vision trouble.
- Douleur de poitrine.
- Mal de tête.
- Rougeur du visage et des yeux.
Les meilleurs remèdes naturels
Nous avons toujours dit que les remèdes naturels sont une très bonne option pour traiter certaines affections de l'organisme. Et en ce sens, cela nous permet également de traiter l'hypertension artérielle.
Une personne hypertensive doit savoir qu'elle souffre de cette maladie et doit apprendre à mieux prendre soin d'elle-même. Ci-dessous, nous aidons les gens à sélectionner les meilleurs aliments pour abaisser leur tension artérielle.
Ail
L'ail est un antibiotique naturel idéal pour le corps humain, il possède de nombreuses propriétés antioxydantes et est un puissant antimicrobien. Il est donc recommandé de le prendre régulièrement, soit dans les préparations en cuisine, soit cru ou l'ail pelé qu'ils vendent déjà dans les supermarchés.
Avoine
La prise d'avoine nous aide également à éliminer le cholestérol dans le sang, il est donc bénéfique de lutter contre l'hypertension car elle régule le flux sanguin.
Vous pouvez le faire bouillir avec de l'eau et laisser reposer le mélange, la farine d'avoine est très saine et vous pouvez la prendre tous les jours.
Betterave
La betterave est très saine et bénéfique pour le corps humain.De plus, elle s'est avérée être un aliment idéal pour réduire l'incidence de l'hypertension artérielle. Contribue potassium, magnésium, fer, sodium, calcium, phosphore et zincC'est un super aliment que vous ne devez pas éviter dans votre panier.
Vous pouvez le consommer sous forme de jus, cuit ou l'ajouter en garniture à vos plats.
Prévenir l'hypertension artérielle
Pour éviter l'hypertension dans votre corps, nous vous recommandons les conseils suivants que vous pouvez appliquer facilement:
- Diminue la consommation de sel et faites de l'exercice fréquemment.
- Ces pratiques améliorent considérablement la capacité cardiovasculaire.
- Il est recommandé manger une alimentation riche dans les légumes et dans les fruits.
- En outre, consommation de tabac et d'alcool il doit être éliminé ou au moins réduit.