La vesimeloni on erittäin kesäinen hedelmä joka alkaa kuluttaa kesäkuussa. Vesimeloneja on muutama erilainen, venytysmerkeillä tai ilman, siemenillä tai ilman. Maku on herkullinen, ja siitä on epäilemättä tullut yksi terveellisimmistä ja virkistävimmistä jälkiruokista, joita voi saada kesällä.
La vesimeloni on yksi hedelmistä, joissa on enemmän vettä, mutta monien nesteiden lisäksi se tarjoaa meille muutamia ominaisuuksia ja etuja. Tutustu kaikkeen, mitä vesimeloni voi tarjota sinulle terveydestä huolehtimisessa.
Tapaa vesimeloni
Vesimeloni on hedelmä, joka syntyy Citrullus lanatus -kasvi, afrikkalaista alkuperää olevan Cucurbitaceae-kasvin perheestä. Tällä hetkellä vesimeloni on yli tuhat erilaista lajiketta. Heidän ihonsa voi olla raidallinen eri sävyissä tai sileä vihreä. Sisällä heillä voi olla punertava tai vaaleanpunainen väri, siemenillä tai ilman siemeniä, vaikka siemenettömät lajikkeet ovat viimeisimmät. Niemimaalla se otettiin käyttöön arabien toimesta ja sitä viljellään pääasiassa Andalusian alueella. Niitä viljeltiin tuhansia vuosia sitten Niilin alueella ja noin seitsemän vuosisataa sitten he saavuttivat Euroopan. Tällä hetkellä se on yksi kesän eniten kulutetuista hedelmistä korkean vesipitoisuuden ja tuoreuden vuoksi.
Vesimeloni ominaisuudet
Vesimeloni on hedelmä, jolla on korkea vesipitoisuus, mikä tekee siitä ihanteellisen vähäkaloriseen ruokavalioon ja kosteutukseen kesän aikana. Mutta tämä hedelmä on enemmän kuin vettä, koska sillä on myös hyvät ominaisuudet ja monia vitamiineja, kuten muutkin hedelmät.
Noin 100 grammaa tuotetta lisäämme vain 30 kcal. Tässä määrässä nautimme 6,2 grammaa sokereita ja yli 90% vettä. Koska siinä on niin paljon vettä, se on ihanteellinen hedelmä kuivumisen välttämiseksi kesällä. Se sopii myös nesteiden nauttimiseen, joten se auttaa meitä poistamaan myrkkyjä kehosta.
Tällä hedelmällä on myös melko korkea C-vitamiinia, joka on hyvä kollageenin tuotannolle ja täyttää muita toimintoja, kuten auttaa raudan imeytymistä kehossa. Kollageeni auttaa myös nivelten muodostumista ja kudosten asianmukaista toimintaa. Tämä vitamiini auttaa välittäjäaineita, jotta kausiluonteiset masennukset voidaan välttää. Toisaalta se auttaa vähentämään kolesterolia ja parantaa näköolosuhteita estäen myös kaihi.
Tällä hedelmällä on myös mielenkiintoinen sisältö A-vitamiini tai retinoli. Tämä vitamiini auttaa ihon ja limakalvojen kehitystä. Beetakaroteeni, A-vitamiinin esiaste, on voimakas antioksidantti, joka estää kudosten ikääntymisen.
Pienemmässä määrin tämä hedelmä sisältää muita vitamiineja, kuten ryhmän B vitamiineja. Se sisältää myös joitain mineraaleja, kuten kalsium ja rauta, vaikkakin pieninä määrinä.
Kuinka juoda herkullista vesimelonia
Vesimeloni voi leikkaa annoksiksi ottamaan se. Sillä on tietty rapea rakenne ja näet suuren määrän vettä. Sen miellyttävä tuoksu on ominaista ja sillä on varmasti hieman makea maku. Normaalisti se otetaan yleensä ilman muuta, kylmää ja tuoretta.
Jos sinulla on kotona tehosekoitin, voit myös tehdä herkullisia hedelmäs smoothieita vesimelonien, melonien ja muiden kesähedelmien, kuten vadelmien, kanssa. Nämä ravistelut tarjoavat meille vitamiineja, ne ovat erittäin rikkaita ja niillä on myös hyvät ominaisuudet ja suuri määrä antioksidantteja. Näiden ravistelujen maut ovat todella herkullisia ja kalorit ovat hyvin pieniä, koska niissä on paljon vettä.