Los aseet ovat tärkeä osa anatomiaamme, mutta ne eivät ole aina niin vahvoja kuin niiden pitäisi olla. Jos emme harjoittele ja huolehdi heistä, heikkous vallitsee etenkin alaosassa, joten meidän on keskityttävä joihinkin perushoitoihin, jotta voimme näyttää kauniita ja sävyisiä käsivarsia.
Ole varovainen ja äänivarret se on jotain perustavaa laatua, jonka unohdamme joskus talvella. Näin tapahtuu, koska talvella käsivarret ovat melkein aina peitetyt, joten ne siirtyvät takaistuimelle. Mutta on aika alkaa olla kunnossa ja muuttaa elämäntyyliämme ympäri vuoden, ja se tarkoittaa myös käsivartesi hoitamista.
Käytä vartalokuorintaa
El vartalokuorinta on hyödyllistä kaikille kehomme alueille, aseet mukana. Kun on kyse kuorinnasta, meidän on suoritettava lempeä hieronta. Aseissa meidän on kiinnitettävä huomiota kyynärpäihin ja käsivarren alaosiin, joissa joskus esiintyy näppylöitä. Ihon kuorinta auttaa meitä useissa asioissa. Toisaalta aktivoimme verenkierron, mikä parantaa ihon väriä. Toisaalta se auttaa meitä poistamaan kuolleen ihon, mikä tarkoittaa erittäin pehmeää ihoa, joka on valmis vuoden ensimmäiseen rusketukseen. Pesuhieronnalla saamme myös rentoutua paljon, joten kaikki ovat etuja. Kuorinta tulisi kuitenkin tehdä noin kahdesti kuukaudessa.
Kosteusvoiteet ja vartaloöljyt
Nesteytys on tärkeä osa ihon hoitoa. Siksi meidän on hydratoitava käsivarren alue päivittäin. Vaikka se ei ole osa, jossa on enemmän kuivuutta, voimme myös huomata sen. On tärkeää juoda runsaasti vettä, jotta iho pysyy kosteutettuna sisältä. Tämän lisäksi voimme käyttää kosteusvoiteita, jotka ovat kyynärpään alueella hyvin kermaisia missä meillä on yleensä enemmän iho-ongelmia. Luonnolliset öljyt ovat myös hieno lisäys, koska niiden avulla voimme pehmentää ihoa paljon. Valitse kookos-, argan-, manteli- tai jojobaöljy, koska ne kaikki ovat hyviä kosteuttamaan ihoa.
Liity urheiluun
On monia urheilulajeja, joita voi olla hyvä aseiden sävyn parantamiseksi. Uinti on urheilulajia, jota suosittelemme monista syistä. Vaikutuksia ei ole, joten emme vaaraa loukkaantumisesta. Se auttaa myös vahvistamaan kaikkia kehon lihaksia. Jos et pidä uimisesta, älä huoli, koska on monia muita, jotka voivat auttaa, spinningistä juoksemiseen. Jälkimmäisessä jalat ovat enemmän liikuntaa, mutta myös käsivarret on sävytettävä.
Harjoitukset sävyyn
Urheilun lisäksi voimme täydentää voimaharjoituksia. Aseiden sävytys ei ole helppoa, mutta sitkeästi voimme saavuttaa suuria asioita. Joten meidän on keskityttävä toteuttamiseen harjoituksia käsien eri lihasten sävyttämiseksi. Painoharjoitukset ovat ihanteellisia, mutta voimme myös harjoittaa lattiaa omalla painollamme. Tällä tavoin voimme harrastaa urheilua kotona.
Käytä erityisiä voiteita
Ihon kosteuttaminen on välttämätöntä, jotta se näyttää hyvältä, mutta on myös erittäin tärkeää käyttää erityisiä voiteita. Tämän tyyppisellä voiteella voi olla kiinteyttäviä vaikutuksia, jotka auttavat meitä parantaa ihon ulkonäköä tietyillä alueilla. Monilla heistä on ainesosia, joita he tekevät taistelemaan notkeutumista vastaan, mikä on ongelma, joka vaikuttaa moniin käsivarren ihmisiin. Tämän ja urheiluharrastuksen ansiosta saamme hyvin sävytetyt kädet.