Raskaus on arvokas aika kaikille naisille, jotka haluavat olla äitejä, mutta vaikka se on kaunis vaihe, on myös epämukavuutta, jotka voivat saada raskaana olevan naisen tuntemaan itsensä säännölliseksi monien päivien ajan. On 9 kuukautta raskauttaa uutta olentoa kohdussa ja kaikkea sitä työtä, jota keho tekee, se näkyy sisältä ja ulkoa!
Vaikka on naisia, jotka läpäisevät raskauden täydellisesti, suuri osa naisista kärsii oireista ja epämukavuudesta, jotka voivat heikentää heidän elämänlaatuaan. Pero hoy desde Bezzia queremos enseñarte algunos trucos que no pueden faltarte para que, cuando sientas cierto tipo de molestias habituales y normales durante el embarazo, sepas qué hacer exactamente.
Temppuja lievittää epämukavuutta raskauden aikana
Pienet vaatteet
Yrität laittaa vaatteesi viimeiseen hetkeen, se on normaalia ... Mutta vauva kasvaa edelleen sisälläsi ja tärkeintä on, että olet mukava ja että vatsasi ei kiristy. Etsi urheiluvaatteita, leveitä ja jos ne ovat äiti, paljon parempia.
Jalkakrampit
Tulee aika, jolloin joka ilta saattaa olla kramppeja etkä saa ansaitsemasi loput. Ehkä huutat kivusta ja se on normaalia, jalkakrampit keskellä yötä, se sattuu paljon. Banaanien syöminen auttaa sinua saamaan enemmän kaliumia ja vähentämään kouristuksia. Vaikka jos huomaat, että sinulla on liikaa, mene lääkäriisi siltä varalta, että hänen on annettava sinulle magnesiumlisäainetta.
Turvonneet jalat
Jos jalkasi ovat turvoksissa niin paljon, että näet tuskin nilkkasi ja jalkasi näyttävät saappailta, kylmä vesi auttaa vähentämään turvotusta. Mutta jos todella haluat tehokkuutta, yritä laittaa tonic-vesi altaaseen ja kastaa jalkasi. Kuplat auttavat vähentämään turvotusta ja lievittämään jalkakipuja.
Närästys
Närästys on yleistä raskaana oleville naisille. Kun vauva alkaa murskaa vatsasi, huomaat, että koko ruokatorvi ja etuputki palaisivat ... Se on ärsyttävin tunne. Lisäksi ennen maidon nousua hapon tuotanto mahassa lisääntyy ja tämä voi myös aiheuttaa sinulle enemmän happamuutta. Omenaviinietikka (yksi sip) on turvallinen ja tehokas veto näiden kauheiden palovammojen torjumiseksi.
Hankalat asennot
Vatsasi kasvaessa huomaat, että kumpikaan asento ei sovi sinulle. Ne kaikki väsyttävät sinut tai saavat sinut tuntemaan olosi epämukavaksi. Voit lopettaa työtuolin ja vaihtaa sen kuntopalloon. Lisäksi käyttämällä tämäntyyppistä palloa vahvistat myös vatsasi, jotain, jonka haluat vahvistuvan vauvan syntymän jälkeen.
Kutiava iho
Rintojen tai vatsan kutiava iho voi olla erittäin ärsyttävä oire raskauden aikana. Tässä tapauksessa et voi unohtaa kosteusvoide, kookosöljy tai pieni kaurapuuro kylpyhuoneessasi. Tunnet suurta helpotusta kutinassa ja ihosi on paljon sileämpi ja joustavampi.
Erilaisia ärsytyksiä
Kun sinulla on erilaisia vaivoja, kuten turvonnut jalat, kuuma iho, päänsärky, selkä tai nivelkipu, älä aliarvioi pakastettujen herneiden pussin voimaa. Pakastettujen herneiden pussit auttavat sinua nauttimaan niiden tuoreudesta ja että turvotetut jalat vähenevät ja kivut lakkaavat tai ainakin lievittyvät.
Tästä lähtien tunnet olosi paljon paremmaksi.