Uusi vuosi alkaa, ja sen myötä päätöslauselmat kuntoon. Aina on joku, joka haluaa taistele selluliittia se on kertymässä, ja se on prosessi, joka menee enemmän, mutta sitä voidaan taistella parantamaan ihon ulkonäköä. Tässä mielessä voimme suorittaa joitain päivittäisiä eleitä, jotka auttavat meitä pitämään sen loitolla ja poistamaan jo ilmestyneen.
Selluliitin torjunta voi tuntua mahdottomalta, mutta totuus on se parantaa ihon ulkonäköä se voidaan tehdä. Ehkä emme poista sitä sataprosenttisesti, kaikki riippuu selluliitin määrästä, mutta tietysti hidastamme prosessia ja parantamme ihoa, joka näyttää sileämmältä ja paremmalla värillä.
Poista nesteet
Yksi tärkeimmistä syistä selluliitin kertymiseen johtuu toksiinien kertymisestä. On selluliittityyppi, jolla on paljon tekemistä nesteiden kertymisen kanssa kudoksiin, ja tästä syystä on tarpeen torjua tätä ongelmaa. Meidän on tehtävä juoda vettä ja muita nesteitä näiden kertyneiden toksiinien poistamiseksi. Diureettivoimaiset infuusiot ovat parhaita näissä tapauksissa. Korte-infuusiota käytetään laajalti, ja myös vihreää teetä tai infuusiota ananaksen kanssa.
Liikuta aktivoidaksesi verenkierto
Toinen selluliitin varhaisen esiintymisen edistävä asia on epäilemättä huono verenkierto. Monet naiset kärsivät huonosta verenkierrosta perinnöllisten ongelmien takia. Tämä vaikuttaa kuitenkin meihin myös muissa asioissa, kuten istumaton elämäntapa, tiukkojen vaatteiden tai korkojen käyttäminen. Parantaaksemme verenkiertoa päivittäin, paras mitä voimme tehdä, on vähintään puolen tunnin harjoittelu. Olipa kyseessä painot, venyttely tai kävely. Lisäksi liikunta auttaa meitä parantamaan aineenvaihduntaa ja eliminoimaan ylimääräiset rasvat, nesteet ja toksiinit, minkä vuoksi se on yksi peruspilarista, kun on kyse selluliitin vähentämisestä kehossa.
Vältä rasvojen kertymistä
Las kertynyt rasva Ne ovat toinen ongelmista, jotka johtavat selluliitin esiintymiseen. Mitä enemmän rasvaa, sitä enemmän selluliittia muodostuu, joten on erittäin tärkeää välttää elintarvikkeita, jotka aiheuttavat sen kertymisen. Ruokavalion tulisi olla tasapainoinen, sisältää hedelmiä ja vihanneksia sekä vähärasvaisia proteiineja, jotka auttavat ihoa ja lihaksia pysymään hyvässä kunnossa. Huomaat vaikutuksen ihoon, jos muutat ruokavaliota ja juot paljon nesteitä. Kaikki tämä parantaa ulkonäköäsi huomattavasti. Ei vain selluliitin, vaan myös sävyn ja nesteytyksen suhteen. Hyvä ruokavalio on myös tapa välttää ihon notko.
Suorita hierontoja
Tämä hoito on ylimääräinen näille kehon ongelmat. Hierontatyökalun ja jonkin tyyppisen öljyn, jolla on ominaisuuksia tai voide, käyttö on loistava tapa hyökätä suoraan selluliittiin. Nämä hieronnat auttavat aktivoimaan verenkiertoa, tunkeutumaan voiteiden aktiivisiin ainesosiin ja myös poistamaan selluliitin rasvakudokset. Lyhyesti sanottuna se on yksi parhaista tavoista auttaa lopulta poistamaan tämä ongelma, koska iho näyttää yhä sileämmältä. Itse hieronnoilla ei tietenkään ole suurta vaikutusta, mutta yhdistettynä muihin päivittäisiin eleisiin, joista olemme puhuneet, saavutetaan suuria asioita. Hierontaa varten voit käyttää sormiasi tai ostaa työkalun. Levitä öljyä tai kermaa ja hiero ympyröissä aina ylöspäin jaloille paluukierron parantamiseksi.