Parisuhteiden etäisyydellä on yleensä monia syitä. Mikään suhde ei ole samanlainen eikä kukaan ole samanlainen kuin toinen. Kun puhumme affektiivisuudesta ja rinnakkaiselosta, on aina olemassa seikka, joka on se perusta, jolle monet ongelmat voivat ilmetä, jos emme ota sitä huomioon.
On selvää, että kukaan ei ole täydellinen asiantuntija emotionaalisissa asioissa, kommunikaatiohallinnossa, tietämisessä kuinka käyttää riittäviä resursseja, jotka auttavat meitä vahvistamaan kahden ihmisen välistä sidosta. Joskus virhe on ohjaa katseemme omaan sisätilaanne näkemällä vain tarpeemmeja toivoen myös, että toinen henkilö arvaa heidät. Emme kuitenkaan halua laajentaa mysteeriä enää. Annamme sinulle kaikki alla olevat tiedot.
Se virhe, jonka melkein kaikki meistä tekevät suhteissamme
Ymmärtääksemme paremmin idean, jonka haluamme välittää sinulle, aloitamme yksinkertaisella esimerkillä:
«Tänä viikonloppuna sinulla on illallinen kumppanisi ystävien kanssa. Muutama päivä ennen kuin ilmoitat kumppanillesi, ettet halua mennä. Hän on aluksi yllättynyt ja kysyy sitten vihaisesti, miksi et halua mennä.
Ilmoitat hänelle, että on monta kertaa, että hän on myös kieltäytynyt tapaamasta ystäviäsi ja että olet kyllästynyt antamaan periksi asioille, joita hän ei edes tajua. Joten parasta on lopettaa näiden kokousten pitäminen ja kukin tavata ystävänsä, kun he haluavat ».
Mitä voimme päätellä tästä tilanteesta?
- Ilmeisesti ehdotamme, että jokainen voi vapaasti jäädä, kun hän haluaa välttää konflikteja, riitoja. Tästä huolimatta, on hyvin selvää, että on piilotettu epämukavuus.
- Tunnemme ärsyttävän kumppanimme alkuperäistä käyttäytymistä (hän ei seuraa meitä, kun tapaamme ystäviämme tai vanhempiamme ... se on vain esimerkki). Kuitenkin, Sen sijaan, että välittäisimme tuosta ärsytyksestä hänelle tuolloin, pidämme sen itsellemme odottaen hänen ymmärtävän. Tätä varten palautamme osuutesi samassa valuutassa.
- Toimimme vain samalla tavalla kuin toinen henkilö, toivoen saavansa huomionsa niin, että he näkevät syynsä.
Negatiivisen empatian tai käänteisen empatian tuhoava voima
Voimme määritellä käänteisen tai negatiivisen empatian hyvin yksinkertaisella tavalla: Teen samoin sinulle kuin sinä minulle, jotta tiedät miltä se tuntuuja siten, että huomaat, mitä olet tehnyt pitkään.
Se on hyvin yleinen virhe, johon monet pariskunnat kuuluvat, ja itse asiassa, se alkaa tekemällä alussa hyvin yksinkertaisia asioita, kunnes se johtaa vakavampiin tilanteisiin. Ajatelkaamme esimerkiksi hetkiä, jolloin kumppanimme unohtavat ilmoittaa meille viestistä jostakin: että he ovat myöhässä, että he ovat menossa tänne, että he tekevät tämän eikä muita ...
Mitä hyötyä on siitä, että teemme saman toisen päivän jäljittelemällä heidän epäonnistumisiaan? On selvää, että myös he huomaavat, miltä tuntuu, mutta se ei ole rakentava teko, se ei osaa hallita ongelmia ja vielä vähemmän toimia emotionaalisesti.
- Todellisuudessa se, mitä teemme, on lisätä painetta ja kärsimystä.
- Perustamme viestintätyypin, joka perustuu "passiivisuuteen-aggressiivisuuteen". Ensin olen uhri ja sitten minusta tulee teloittaja, joka aiheuttaa sinulle saman kärsimyksen.
- Pyrimme pakottamaan totuutemme toiselle henkilölle väkisin: "et ota minua huomioon", "teet virheitä kanssani", "priorisoit itsesi liikaa.
- Se, mitä edistämme päivittäin näillä toimilla, ei ole harmoniaa, vaan konflikteja. Kertyvä konflikti voi tulla hyvin tuhoisaksi.
Vältä käänteisen empatian virhettä ja harjoittakaa itsevarmuutta
Meidän on oltava hyvin selkeitä, että ongelmaa ei ratkaista aiheuttamalla samaa ongelmaa toiselle henkilölle. Nyt kaiken tämän ydin on hyvin yleisessä näkökulmassa: toivomme, että toinen henkilö selvittää virheensä itse, ja paras tapa saavuttaa se on saada se näkymään esimerkillämme.
Se ei ole oikea asia. Se on virhe, jota ei kannata tehdä. Siksi on tärkeää, että otat nämä näkökohdat huomioon:
Ihmiset eivät ole taikureita, eikä meillä ole telepatiaa. On erittäin mahdollista, että kumppanisi toisinaan ei edes ymmärrä, että hän on tehnyt jotain, mikä on häirinnyt sinua. Sama koskee meitä.
- On välttämätöntä, että osaamme kommunikoida ja emme pidä sitä, mikä häiritsee meitä. Toimi aina päättäväisesti ja hetkessä. Heti kun näet jotain, joka häiritsee sinua, mikä satuttaa sinua tai jota et näe oikealta, älä odota, että toinen henkilö löytää itsensä.
- Jos käytät käänteistä empatiaa, syntyy enemmän jännitteitä, ja ongelma, jota ei ole vielä selvitetty, syvenee entisestään.
- Älä koskaan tee virhettä tullessasi sellaiseksi, joka et ole. Jos toinen henkilö tekee virheitä, älä jäljittele niitä, muuten tunnet itsesi vähitellen huonosti kumppanisi kanssa.
Opi kommunikoimaan, ilmaisemaan tunteita ja tunteita sekä tarpeita. Jokainen piilotettu negatiivinen tunne tekee meistä vankeja, me keräämme kaunaa ja kaunaa etsimme aina syyllisiä. Se on virhe, älä harhaudu tällä polulla ja toimi aina tasapainossa ja emotionaalisesti. Se on sen arvoista.