Se, mitä kutsutaan seksuaaliseksi mindfulnessiksi, on eräänlainen ikivanha työkalu, jonka avulla voit nauttia täysin seksuaalisista suhteista pariskunnan kanssa. Tämän työkalun ansiosta ei ole olemassa tyyppiä tai luokkaa tuomioita, jotka mahdollistavat seksin nauttimisen täysin terveellä ja täyteläisellä tavalla, ilman minkäänlaisia tabuja. Se on välttämätöntä, kun on kyse kommunikoinnin parantamisesta kumppanisi kanssa ja seksisuhteiden täysimääräisestä kokemisesta.
Seuraavassa artikkelissa puhumme sinulle paljon yksityiskohtaisemmin seksuaalisesta mindfulnessista ja sen eduista parisuhteissa.
Mitä seksuaalisella mindfulnessilla tarkoitetaan
Mindfulness on käytäntö, joka pyrkii kiinnittämään täysimääräistä huomiota seksiin. Nämä periaatteet eivät pyri tuomitsemaan kumpaakaan osapuolta heidän ollessaan seksuaalisessa suhteessa, millä on myönteinen vaikutus molempien osapuolten läheisyyteen ja tunnesuhteeseen. Tyytyväisyys on yhtä täynnä kuin miellyttävä, mikä vahvistaa luotua sidettä ja parisuhdetta merkittävästi.
Mitä hyötyä seksuaalisesta mindfulnessista on
Seksuaalisen mindfulnessin harjoittaminen parisuhteessa auttaa joukko etuja, joita tulisi korostaa:
- Voit vähentää merkittävästi sekä stressiä että ahdistusta. Vapauttamalla itsesi tästä tunnetaakasta voit nauttia seksuaalisista suhteista kumppanisi kanssa.
- Parantaa seksuaalista kokemusta kumppanin kanssa, koska mindfulness keskittyy pääasiassa seksin kokemiseen suuremmalla intensiteetillä ja nautinnolla. Seksuaaliset suhteet ovat melko tyydyttäviä, mikä on hyvä asia kyseiselle parille.
- Toinen seksuaalisen mindfulnessin eduista on vahvistaa suhdetta. Seksuaaliset suhteet ovat kaikin puolin varsin miellyttäviä ja tämä vaikuttaa positiivisesti osapuolten välille syntyvään siteeseen.
- Seksuaalinen mindfulness mahdollistaa parin yhteydenpidon paljon paremmin tunnetasolla. Täysi huomio sallii anna erilaisten huolien häipyä, mikä johtaa positiivisesti parin emotionaaliseen yhteyteen.
- Mindfulnessin harjoittelu kumppanisi kanssa auttaa edistää avointa ja rehellistä viestintää pariskunnan kanssa. Tämä käytäntö mahdollistaa erilaisten tarpeiden ja seksuaalisten halujen selkeän ilmaisemisen, mikä helpottaa parin jäsenten välistä seksuaalista kommunikaatiota.
Kuinka harjoittaa seksuaalista mindfulnessia
On kolme tekniikkaa jotka voivat auttaa sinua toteuttamaan seksuaalista mindfulnessia kumppanisi kanssa:
- Ensinnäkin on tärkeää yhdistää mieli kosketukseen. Kumppanin kosketukseen huomion kiinnittäminen auttaa sinua ylläpitämään tiettyä yhteyttä kehoon välttäen tiettyjä mielessä mahdollisesti olevia häiriötekijöitä. Keskittyminen täysin kumppanin kosketukseen antaa sinulle mahdollisuuden nauttia seksisuhteista täysin ja miellyttävästi.
- On hyvä hengittää syvään ja rentoutua. Hengityksen ja nautinnon välillä on vahva yhteys. Syvät ja tietoiset hengitykset lisäävät suurta turvallisuutta henkilökohtaisella tasolla, kun taas jos mainittu hengitys on pinnallista, stressi voi ilmaantua ja rajoittaa mielihyvän tunnetta kumppanisi kanssa.
- Kolmas tekniikka koostuu puhumisesta ja toiveiden ilmaisemisesta. Ääni liittyy täysin omaan seksuaalisuuteen. Pehmeiden äänien lähettäminen auttaa rentoutumaan kehon ja mielen täydellisesti ja nauttimaan parista täysin.
Lyhyesti sanottuna, yhä useammat parit päättävät toteuttaa käytännössä tunnetaan seksuaalisena mindfulnessina. Tällä haetaan suurempaa emotionaalista yhteyttä sekä seksuaalista tyydytystä pariskunnan kanssa. Tämän käytännön periaatteita soveltamalla kyseinen pari kokee suurempaa läheisyyttä ja tyytyväisyyttä, mikä vaikuttaa myönteisesti parisuhteen hyvään tulevaisuuteen.