Yksi öljyistä, joka lihoo keittiössämme, on seesamiöljy. Sillä on monia ominaisuuksia Sen lisäksi, että sitä ei voi kuluttaa, voimme käyttää sitä myös kauneushoitona, voimme löytää sen erilaisista kosmetiikkatuotteista ja sitä käytetään kodin hoitona erilaisten sairauksien hoitoon.
Tämä öljy on ylimääräistä kylmäpuristetut seesaminsiemenetMeidän on aina ostettava tämä puhdistamaton öljy, koska se hyödyttää kehoa mahdollisimman paljon. Tämä seesamiöljy tunnetaan myös nimellä seesami tai aljonjolí.
Seuraavaksi näemme, mitä sen ravitsemukselliset ominaisuudet ovat, kuinka sen kulutus hyödyttää meitä, kuinka voimme käyttää sitä kotihoidoissa ja mistä voimme saada sen.
Ravinto-ominaisuudet seesamiöljyä
Tämä seesamiöljy sisältää runsaasti monityydyttymättömiä rasvahappoja, runsaasti omega 6: ta. Lisäksi se sisältää sinkkiä ja suuren määrän mineraaleja. Sen osuus E-vitamiinissa Se toimii antioksidanttina ja auttaa meitä ylläpitämään terveellistä ihoa.
Seesamiöljyn edut
Näemme nyt mitkä ovat edut tärkeintä, että löydämme tästä seesami- tai seesamiöljystä.
Seesamiöljy ja kauneus
- Auttaa elvyttämään ihoa, sitä käytetään hoitoon notko iho.
- Sitä voidaan käyttää hiusnaamiona. Auttaa palauttamaan vaurioituneet ja kuivat hiuksetLisäksi se voi estää rupien ilmestymisen päänahka.
- Sen käyttöä aurinkosuojana tutkitaan UVB-säteily.
- Se suosii luonnollista rusketusta, joka myös kosteuttaa ihoa.
- He käyttävät sitä nimellä hieronta öljy.
- Jalkojen hieronta tällä öljyllä auttaa jalkoja pysymään lämpiminä koko päivän.
- Ihanteellinen toipumiseen halkeamia käsien ja jalkojen.
- Sitä käytetään parantamiseen reumaattiset kivut.
Seesamiöljy ja ravitsemus
- Tätä öljyä arvostetaan sen ravinto-olosuhteiden kannalta, koska se ravitsee kehoa ja parantaa hermostoa.
- Sisältää fosfolipidejä ja lesitiiniä, tärkeitä ajattelun ja muistin komponentteja.
- Se on pätevä taistelemaan vastaan kolesteroli.
- Vahvistaa hermosto kiitos magnesiumista.
- Se voi auttaa mielialaamme, ihmisiä, jotka ovat masentunut tai he ovat hyvin väsyneitä, he voivat löytää tästä öljystä ratkaisun piristää ja on enemmän energiaa.
- Lievittää korvakipua, varsinkin kun meistä tuntuu kylmältä.
Seesamiöljy ja terveys
Vaikka tällaista öljyä käytetään enemmän Aasian alueet, meidän on korostettava, että sen käyttö ja kulutus kasvavat. Tällä öljyllä on miellyttävä maku ja se yhdistyy moniin perinteisempiin resepteihimme.
- Paranna sydämemme. Seesamia on käytetty sydämen terveyden parantamiseen ja hoitamiseen, säätelee verisuonten toimintaa ja verenkiertoa. Lisäksi se estää meitä saamasta kolesterolia ja estää valtimoiden tukkeutumisen.
- Se sisältää runsaasti kalsiumia ja antioksidantteja. Se sisältää suuria annoksia kalsiumia, joten on erittäin suositeltavaa säilyttää luiden hyvä terveys. Vältä luiden kalkinpoistoa.
- Antioksidanttien, estää solujen hapettumista ja ennenaikainen ikääntyminen.
Kuinka käyttää seesamiöljyä
Meillä on oltava tiettyjä varotoimia ja tietoa ennen seesamiöljyn käyttöä, näemme, mitä vaiheita on noudatettava:
- Jalkalle käytetään muutama tippaHän, jotta emme ylitä meitä, on ihanteellinen hankkia annostelija.
- Tallettaa muutama tippa hiero sormenpäillä, kunnes se on täysin imeytynyt.
- Voit yhdistää sen muihin voiteisiin tai geeleihin lisätäksesi sen etuja.
Mistä ostaa seesamiöljyä
Riippuen mihin käyttöön sitä tarvitset, voit ostaa supermarketista, jos se on tarkoitettu elintarvikekäyttöön tai yrttiyritykselle, jos haluat sen eteerisenä öljynä kauneudenhoitoon. Ihanteellinen on aina ostaa tunnettuja tuotemerkkejä ja olla aina tarkkaavainen merkinnöissä, tarkistaa, että ne ovat peräisin luonnonmukaisista viljelykasveista, jotka ovat 100% seesamiöljyä ja sen tuotanto on kylmäpuristettu.
Näin varmistat parhaan mahdollisen laadun.