Hanki hyvä rusketus Ei ole synonyymia tuntien ja tuntien viettämiselle auringossa "paahtoleipää" elävänä, koska niin poltetaan vasta myöhemmin "iholle". Tällä tavalla rusketus on kevyt ja häviää lyhyemmässä ajassa kuin jos tekisit sen vähitellen, päätäsi noudattaen sarjaa "sääntöjä" ja vaiheita sen tekemiseksi oikein ja huolehtimalla ihostasi.
Tiedätkö, mitkä ovat totta haitat aurinkoa ilman varotoimia? Tiedätkö mitä toimia ennen auringonottoa tasaisen rusketuksen saamiseksi? Tiesitkö, että kehossamme on alueita, jotka eivät koskaan "rusketa", ja jos niin tapahtuu, se on hienovaraisempi kuin muilla alueilla? Kaikki tämä ja enemmän, kerromme sinulle tässä artikkelissa. Älä lopeta sen lukemista!
Aurinko tarjoaa meille erilaisia hyötyä keholle: taistelemme stressiä, väsymystä ja unettomuutta vastaan, aktivoimme verenkiertoa ja se antaa meille energiaa ja elinvoimaa.
Rusketus tapahtuu melaniinin, ihonväristä vastaavan pigmentin, ulkonäön vuoksi ultraviolettivalon absorboimiseksi, jotta se ei tunkeudu ihon syviin kerroksiin aiheuttaen hyvin vammoja. Se on kuin itsepuolustusjärjestelmä, jonka ihon on suojattava auringon säteiltä.
Auringonottamisen haitat ilman varovaisuutta
Seuraavaksi aiomme ilmoittaa, mitkä pisteet ovat eniten vaikuttaneet pitkiin ja jatkuviin aurinkoaltistuksiin:
- Ennenaikainen ikääntyminen iho: kuivaa ihomme.
- palovammat jossa voi olla rakkuloita, jos ne ovat erittäin vakavia: kipua, ihon menetystä jne.
- Joustavuuden menetys iholla (kollageeni ja elastiini).
- Ihosyöpä. WHO: n (Maailman terveysjärjestö) mukaan ihosyöpä johtuu altistumisesta ultraviolettisäteilylle (UV) joko auringolta tai keinotekoisista lähteistä, kuten solariumista.
Vaiheet ennen parkitusta
Jotta iho saisi kauniin ja tasaisen rusketuksen, on välttämätöntä ja erittäin tärkeää ottaa muutama vaihe ennen parkitusta:
- Ihon kuori (sekä kasvoilla että vartalolla): Meidän on kuorittava iho hyvin. Ihannetapauksessa sinun tulisi tehdä se kasvoille sopivalla kuorintageelillä ja vartalolle sopivalla. Kasvokuorinnassa on hienompia ja pienempiä näppylöitä, joiden avulla voimme kuorinta kasvomme hyvin olematta liian aggressiivisia sen kanssa. Kehomme kuorintageelissä on hiukan paksumpia graniitteja, joiden avulla voimme jättää karkeat ja karkeat kehomme alueet sileiksi ja täysin puhtaiksi, kuten jalkojen, polvien ja kyynärpäiden alueet.
- Ihon nesteytys: Hyvän kuorinnan jälkeen on aina oltava hyvä nesteytys. Jos emme kosteuta jälkikäteen, meillä on tiukka ja kuiva iho, koska kuorinnan avulla olemme myös "pestä" ihon luonnollisen ja suojaavan rasvan, mikä tekee siitä haavoittuvamman ja kuivemman. Käytä kasvojen kosteusvoidetta kosteuttamaan kasvosi hyvin (älä unohda silmän muotoa) ja käytä voidetta tai vartalovoiteita, jotka pidät ja jotka sopeutuvat hyvin ihoosi muulle keholle.
- Käytä aurinkovoidetta: Jos sinulla on vaalea iho ja otat aurinkoa ensimmäistä kertaa tällä kaudella, käytä aurinkovoidetta tasolle 50. Tämä suojaa sinua paremmin auringolta ja antaa sinun pysyä pidempään ilman aurinkovoidetta. Jos sinulla on parkittu iho, mutta et ole vielä ottanut aurinkoa tänä vuonna, käytä 30 suojakermaa; Jos puolestaan olet jo ottanut aurinkoa useita kertoja ja olet pimeä, käytä aurinkovoidetta 20 tai 10.
Jos teet kaikki nämä vaiheet, takaamme sinulle Bezzia, että rusketus on tasaista, ja mikä tärkeintä, otat aurinkoa samalla kun hoidat ja kunnioitat ihoasi.
Muista, että rusketuksen tulee olla asteittaista ja pidentää valotusaikaa asteittain. Tämä on ainoa tapa, jolla iho tottuu vähitellen auringonvaloon ja epiteelisoluja ei hyökätä. On myös erittäin suositeltavaa olla ottamatta aurinkoa muutaman ensimmäisen kerran staattisella tavalla, vaan liikkumalla niin, että kaikki kehon alueet saavat saman määrän aurinkoa.
Miksi jotkut alueet ruskettavat enemmän kuin toiset?
Eniten ruskettuvat alueet, jotka eivät ole vain kosketuksissa auringonvalon kanssa kesällä, vaan myös saavat aurinkoa loppuvuosi. Esimerkiksi kasvot, niska tai käsivarret. Nämä kolme aluetta näyttävät aina ruskettuneilta kuin esimerkiksi vatsa, reidet tai rinta.
Se riippuu myös määrä melaniinia että kehollamme on, koska kaikilla alueilla ei ole sama määrä.
Siitä huolimatta unohda ottaa pitkät altistukset auringolle rusketusta varten alueille, jotka näyttävät "kevyemmiltä", koska se on haitallista ja vahingoitat ihoa.