Ennen tätä kysymystä on monia mahdollisia vastauksia, mutta ei ole vain yksi pätevä asia, koska sinun on ottaa huomioon monia eri tekijöitä. Ryppyjen ehkäisemisessä tulee esiin monia asioita. Otettavasta auringon määrästä voiteiden käyttöön, iästä, josta lähtien hoidamme ihoamme, tapojamme ja elämäntyyliämme sekä ruokavalioamme.
Ryppyjen ehkäiseminen on prosessi Se on suoritettava useilta rintamilta ottaen huomioon monet syyt, jotka voivat johtaa ennenaikaisten ryppyjen ilmaantumiseen. Siksi annamme sinulle joitain perusohjeita, joita on noudatettava, ja tottumuksia, jotka on jätettävä ihon kunnon parantamiseksi.
Aurinkosuoja
La pitkäaikainen altistuminen auringolle Se on yksi niistä asioista, jotka ikääntävät ihomme eniten. On parasta välttää viettämästä paljon aikaa auringossa, käyttämällä hattuja, jotta se ei vaikuta suoraan kasvoihin ja ennen kaikkea menemään ulos aurinkosuojalla kasvoilla. Kesällä sinun on käytettävä aurinkovoidetta riippumatta siitä, onko suojakerroin 15 tai 30 voidessamme. Tämä hoito on hyvin havaittavissa ajan myötä.
Terveellinen ruokavalio antioksidanttien kanssa
Terveellinen ruokavalio auttaa aina meitä ylläpitää kaunista, rypytöntä ihoa. Sinun on vältettävä sokereita, tyydyttyneitä rasvoja, jalostettuja elintarvikkeita, puhdistettuja jauhoja ja paistettuja ruokia. Toisaalta meidän on aina sisällytettävä ruokavalioon proteiineja, täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia, palkokasveja ja vähärasvaista lihaa sekä kalaa, sekä valkoista että sinistä. Monista näistä elintarvikkeista löydämme antioksidantteja, jotka ovat nuoruuden lähde ja antavat keholle tarvitsemansa taistelun vapaiden radikaalien torjumiseksi.
Nesteytä itsesi
Nesteytys on toinen olennainen osa ryppyjen ehkäisemisprosessia. Ilman kosteutta iho menettää joustavuutensa ja ryppyjä ilmestyy aikaisemmin. Mutta meidän on tehtävä se sisältä ja ulkoa. Yritä juoda yli kaksi litraa päivässä viikon ajan ja näet eron ihossa, joka on kirkkaampi. Mitä tulee ulkoiseen kosteutukseen, meidän on valittava kullekin ihotyypille sopivat voiteet, jotka ovat laadukkaita, että huomaat kosteuttavan vaikutuksen tuntikausia.
Kasvojen öljyt
Jos pidät öljyistä, ne ovat loistava ratkaisu kosteuttaa ihoa. Kasvoille voidaan käyttää monia luonnollisia öljyjä. Öljyiset kasvot voivat käyttää jojobaöljy, joka auttaa tasapainottamaan, että ylimääräinen rasva, sekaiho voi käyttää kookosöljyä ja herkimmillä ja kuivilla ihoilla on ruusunmarjaöljyä tai makea manteliöljyä.
Aloita klo 20
On tärkeää, että ihonhoito aloitetaan mahdollisimman pian. Voimme ajatella, että 20-vuotiaana olemme suuria, ja näyttää siltä, että ihomme ei tarvitse mitään apua pysyäkseen hyvin. Mutta käy ilmi, että hoito, jota meillä on sen kanssa näinä vuosina ja jopa aikaisemmin, merkitsee sitä, kuinka iho on 30-vuotiaana ja jopa sen jälkeen. Siksi nesteytyshoidon, hyvän ravitsemuksen ja aurinkosuojan tulisi alkaa mahdollisimman pian.
Vältä huonoja tapoja
On monia huonoja tapoja, jotka tekevät ihostamme näyttävän pahemmalta. Istuva elämä ei hapeta ihoa ja se näyttää tylsältä. Siellä on myös se vältä tupakointia tai alkoholin käyttöä, koska se pilaa ihoa. Sitten on pieniä eleitä, jotka näyttävät olevan vaarattomia, mutta eivät, kuten meikin poistamista ennen nukkumaanmenoa tai harjoittelua ja meikkiä huonossa kunnossa. Nämä ovat asioita, jotka voivat vahingoittaa ihoa, ja siksi sitä on vältettävä.
Kasvojooga
Jos et ole vielä tehnyt niin kuullut kasvojoogasta, Se on tekniikka, jossa harjoituksia käytetään pitämään kasvojen lihakset kunnossa ja välttämään notkoksia. Pohjimmiltaan kyse on eleiden toistumisesta näiden kasvolihasten käyttämiseksi.