La emotionaalinen riippuvuus se on usein läsnä parisuhteissa. Se on osa sitä affektiivista sidosta, jonka luomme rakastamamme henkilön kanssa, mutta ei ole aina helppoa määrittää rajaa rakkauden ja "hallussapidon" tunteen välillä. Lausekkeilla, kuten "En voi elää ilman sinua" tai "Et tiedä kuinka paljon tarvitsen sinua", on toisinaan kaksoispuoli, jonka meidän on oltava tietoisia, jotta emme pääse ns. Myrkyllisiin suhteisiin. Siellä missä rakkaudesta tulee pakkomielle ja siksi jotain, joka voi saada meidät kaatumaan onnettomuuteen.
Vaara, että joutumme sopimattomaan suhteeseen, voi olla yleisempi kuin luulemme, joten on oltava tarkkaavainen oireiden suhteen. Joskus on ihmisiä, jotka kokevat rakkauden todellisena "riippuvuutena", omistavana tunteena, joka hallitsee kutakin heidän henkilökohtaista aluettaan. Alan asiantuntijat, kuten Walter Risso, kertovat sen meille "Affektiivinen riippuvuus" se voi olla pahin paheista, joissa jopa hoidot muuttuvat todella monimutkaisiksi. Tähän ulottuvuuteen, pakkomielle, ei tarvitse olla minkäänlaista psykologista häiriötä tai sairautta. Lisäksi me itse voimme kärsiä siitä aika ajoin. Joten entä jos kaivamme hieman syvemmälle aiheeseen?
Varo riippuvuutta aiheuttavia suhteita
1. Voiko se tapahtua minulle?
Tämä on kysymys, jonka olemme aiemmin jättäneet ilmaan. Ja vastaus on kyllä. Todellisuus on, että kuka tahansa todennäköisesti käy läpi riippuvuussuhteet. On totta, että on olemassa profiileja, joilla on ominainen persoonallisuus, joka voi tehdä niistä omistavamman, hallitsevamman tunteidensa hallinnassa. Mutta joskus jopa me itse voimme pudota tähän ulottuvuuteen. Tunne siitä, että suhteesta, josta luomme toisen henkilön, tulee jotain hyvin voimakasta. Jossakin, jonka pelkäämme menettää ja jonka meidän on turvattava hinnalla millä hyvänsä.
2. Kuinka henkilö on henkisesti riippuvainen?
Riippuvuussuhteet perustuvat tarpeeseen, että rakkaasi on aina vieressämme. Yksi alkaa pelätä yksinäisyyttä, ajatella, että onnellisuus on mahdollista vain, kun kumppanimme on kanssamme. Vähitellen eräänlainen eksistentiaalinen kärsimys kohti pelkoa tulla hylätyksi ja jopa pettää.
Tässä olisi todellinen ongelma. Kateus ja ennen kaikkea epäluottamus. Kun nämä tunteet ilmenevät ihmisissä, joilla on fyysisen tai psykologisen väkivallan määrittämä psykologinen profiili, silloin syntyy hyvin määritelty riski. Meidän on otettava se huomioon. Henkinen riippuvuus voi tulla epäterveelliseksi ja vaaralliseksi. Kun rakkaudesta tulee pakkomielle, kahden ihmisen välisellä siteellä on vaikea saavuttaa onnea.
Huollettavana oleva henkilö kärsii syvästi, koska hän ei pysty selviytymään ilman kumppaniaan. Hän kärsii poissaoloistaan ja mistä tahansa näkökohdasta, jonka hän tulkitsee rakkauden tai halveksunnan puutteeksi. Ja hänen kumppaninsa puolestaan kärsii, koska hän tuntee olevansa palkattu ja hillitty. Tällaisissa suhteissa ei ole todellista onnea. On tavallista, että he ilmestyvät äärimmäinen mustasukkaisuusja valvonnan tarve.
Kuinka välttää emotionaalista riippuvuutta
Ensimmäinen ongelma on epäilemättä valta havaita riippuvuus. Jotain, mikä ei ole melkein koskaan helppoa. Yleisin on se, että ensimmäinen, joka antaa meille varoitusmerkkejä, on oma sosiaalinen ympyrämme: ystävät, perhe ... Toisinaan emme ole tietoisia siitä, että elämme riippuvuussuhteesta kumppanimme kanssa seuraavien tekijöiden vuoksi:
- Tunnemme olomme turvalliseksi.
- Tunnemme rakkautemme. Todellisuudessa, mitä teemme, sekoitetaan rakkaus "hallinta".
- Ihmiset, joilla on matala kunnioitus he todennäköisemmin kehittävät riippuvuussuhteita. Ajattele, onko sinun tapauksesi. Arvioi, miten näet itsesi.
- Ne ovat suhteita, jotka perustuvat usein pelkoon: pelko yksinolosta, tuntemuksesta hylätyksi, siitä, ettei suunnittele elämää ilman toista. Vähitellen menemme sulkemalla ympyrämme toisen henkilön ympärille jättää ystävät ja perheen syrjään. Siksi meidän on oltava tarkkaavaisia näitä merkkejä kohtaan. Mille ystävä, jonka kanssa emme enää tapaavat, kertoo meille. Tälle ystävälle, jota et enää näe, koska kumppanisi on kateellinen hänelle aina, kun hän näki sinut yhdessä.
Pelko siitä, että häntä ei rakasteta, hylkäämisen pelko, ehdoton tarve hallita kaikkea pariskunnan tekemää, estää toista saamasta tilojaan, aikaa ja ystäviä, ovatko merkinnät riittävän selkeitä tajuta. Vaadimme jälleen kerran, että myös me voimme olla niitä, jotka käyttävät tätä riippuvaa suhdetta, se ei ole ulottuvuus yksinomaan miehille ehdottomasti.
Pakkomielle, mustasukkaisuus, ahdistuneisuus ja hallinnan tarve ovat näkökohtia, jotka tuovat aina onnettomuutta. Emme ehkä ole tietoisia siitä tänään, koska ymmärrämme sen yksiselitteisinä rakkauden merkkeinä. Mutta se ei ole niin. Ihanteellinen on pystyä sanomaan itsellemme, että "Voin elää ilman sinua, elämäni on myös järkevää, jos olen yksin, koska näen itseni kykeneväksi, koska rakastan myös itseäni. Mutta Minäkin päätän rakastaa sinua ja kasvavat yhdessä, mutta eivät toisistaan riippuen ».
Tarvitsemme todellakin affektiivista realismia, itsekunnioitusta ja itsehillintää tunteihimme voidaksemme luoda terveellisen ja vakaan suhteen joka päivä, joka kykenisi tuomaan meille onnea. Rakastaminen ei tarkoita omistamista, voimme tuntea riippuvuutta, mutta niin kauan kuin tila ja henkilökohtainen läheisyys sallitaan toiselle henkilölle. Kasvaa yhdessä, elää yhdessä ... mutta ei koskaan sidottu.