Rakkauden pelko on todella yleinen ilmiö: se tunnetaan nimellä filofobia. Voimme kokea tämän tunteen sen jälkeen, kun olemme eläneet monimutkaisessa suhteessa, johon olemme sijoittaneet monia illuusioita, aikaa ja ponnisteluja lopulta loukkaantumiseksi.
Jokainen tilanne, jota ei käsitellä asianmukaisesti, jättää jälkemme. Ja jos tuota "haavaa" ei ole poltettu rakentavammalla lähestymistavalla ja riittävillä resursseilla tunnehallintoon, itsetuntoon ja kestävyyteen, on todennäköisintä, että yhdistämme rakkauden kipuun. Siksi suljemme oven sydämeemme. Tänään vuonna "Bezzia» Kutsumme sinut pohtimaan sitä.
Kun rakkauden pelko muuttuu kärsimykseksi
Jotain, mistä meidän on oltava selvät, on, että kaikki ihmiset eivät elä suhteitaan samalla tavalla. On niitä, jotka elävät hylkäämisen tai petoksen voimalla, kääntämällä sivua mahdollisimman pian ja keskittämällä elämänsä ihmisiin, jotka ovat todella sen arvoisia, jotta he voivat olla jälleen onnellisia.
Toisaalta muut ihmiset ovat "jumissa". Kun olemme halvaantuneet jostakin, mitä emme odottaneet (pettymys, kylmä jäähyväiset, kylmyyden havaitseminen rakkaassa) Viimeinen asia, joka meidän pitäisi ajatella, on seuraava:
- Se on minun vikani, en ole tarpeeksi hyvä kumppanilleni.
- On selvää, että rakkaus on kärsimystä, että jonkun rakastaminen joutuu itkemään joka päivä.
- Minulle tapahtuu aina sama asia, houkutan vain vähiten sopivia ihmisiä minulle.
Nämä ajatukset rikkovat itsetuntoamme ja saavat meidät joutumaan erittäin vahingolliseen noidankehään: kärsin, koska vastuu on minun - minulla on vaikeuksia, koska rakastamisen on oltava kärsimystä.
Rakastumiseen liittyy muutos aivojemme biokemiassa: tunnemme itsemme haavoittuvammiksi, tarvitsevammiksi, innostuneemmiksi ja pakkomielle. Näiden välittäjäaineiden vaikutukset huomioon ottaen on välttämätöntä keskittyä näkökohtiin, jotka auttavat meitä ylläpitämään tilanteen hallintaa:
- Rakastaminen ei ole kärsimystä. Jos joskus he kertoivat sinulle, että "joka rakastaa sinua hyvin, se saa sinut itkemään", unohda se. Ne eivät ole muuta kuin vääriä lausuntoja romanttisesta rakkaudesta.
- Rakastaa on osata yhdistää, se on rakentaa ennen tuhoamista. Se on osallisuutta ja onnea. Jos et tunne sitä, rakkaus ei ole aito.
- Yhden tai useamman kuolleen suhteen suhteen meidän ei pitäisi sulkea sydämemme ovia tai pelätä rakkautta. Asuminen on pitkä oppimisprosessi, pitkä tie, jossa on virheitä, rakennettavia siltoja ja vältettäviä teitä. Tärkeää on oppia kokemuksistamme, tietää mitä haluamme ja mitä emme.
Loppujen lopuksi oikea henkilö tulee, jos sallimme tietysti, että sydämemme luottaa jälleen.
Ovien sulkeminen rakkaudelle ei estä sinua kaikesta kärsimyksestä
"Pelon pelko" on ihmisille kaikkein vammaisin asenne. Halumme saada kumppani vai ei, se on jokaisen valinta, se on asia, josta meidän on oltava selvät, koska onnellisuus rakennetaan niin, kuin haluaa sitä aina.
Nyt yksinkertainen "seinien asettaminen" kertoa itsellemme "en aio rakastua uudelleen, jotta he eivät satuta minua" on paljastaa useita haavoittuvuuksia:
- Ei pysty kohtaamaan näitä negatiivisia tunteita ja vapautumaan. Jos joku on loukannut meitä, on parasta kohdata se, hyväksyä se, surra ja sitten yksinkertaisesti kääntää sivua.
- Tosiasia, että emme halua rakastua, tekee meistä sen vankeja, joka satuttaa meitä. Jos elämään tulee arvokas henkilö ja suljet sydämesi ovet, se johtuu siitä, että menneisyys säilyy liian voimakkaasti muistissasi. Y elämä, joka katsoo vain eilistä, nykyisyys menetetään: se ei ole sen arvoista.
Ymmärrä, että elämä toisinaan tuo epävarmuutta ja kipua: mutta kaikki on oppimista
Älä näe epäonnistumista päätepisteenä. Pettymys, riippumatta siitä kuinka vaikeaa se onkaan, ei saisi veto-oikeutta olla onnellinen uudelleen. Ymmärrä, että elämä ei ole suora viiva, että onnea ei taata kenellekään. Jokainen monimutkainen hetki antaa meille kuitenkin mahdollisuuden tuntea itsemme paremmin ja osata kohdistaa tulevaisuutemme eri tavalla.
Ole oman onnesi arkkitehti: ota hallinta
Millä tavalla voin olla onneni arkkitehti? Erittäin helppoa: vaihda ajatuksiasi ja muutat todellisuuttasi.
- Ajatukset synnyttävät uusia tunteita ja tunnetoimintoja, joiden avulla voimme nähdä elämän eri tavalla. Jätä sinut loukkaantunut eilen ja keskity sinuun ja vain sinuun. Ymmärrä, että ansaitset pitää huolta itsestäsi, parantaa ne haavat uusilla illuusioilla, uusilla projekteilla ja uusilla toiveilla.
- Kumppanin löytäminen ei ole velvollisuus, se ei ole tavoite. Jos se saapuu ja huomaat, että se sopeutuu tyhjyytesi, että se valaisee pimeyttäsi ja että se tuo sinulle naurua surun hetkinä, anna itsesi uskalla, älä sulje sydämesi ovia äläkä ole pelkää rakastaa uudelleen.
Tärkeintä on kuitenkin aina rakastaa itseäsi, nähdä itsesi joka päivä riittävän voimalla kohtaamaan kaikki, optimistisesti ja rohkeasti. Joo olet onnellinen ja tunnet olosi hyväksi, mikään ei pysty kanssasi, mikään ei voi satuttaa sinua, koska osaat puolustaa itseäsi, koska tiedät mitä haluat.
Käytä näitä yksinkertaisia ideoita päivittäin ja opi tuntemaan itsesi paremmin voittaaksesi ne pelot, jotka niin monta kertaa vetoavat hyvinvointiamme ja tulevaisuuttamme niin monimutkaisella tavalla..Se on sen arvoista!