Jos olet koskaan kuullut, kuinka tärkeää on syödä raakaa valkosipulia päivässä, saatat olla kiinnostunut oppimaan lisää aiheesta. Väitetään, että Raaka valkosipulin syöminen taistelee kolesterolia vastaan ja tukee immuunijärjestelmää.
Jos olet yksi niistä, jotka päättävät kokeilla ja haluat löytää kaiken, mikä voi auttaa parantamaan terveyttäsi, jatka lukemista näillä riveillä, jotta voit tietää, mitkä niistä ovat raakan valkosipulin edut ja selvitä, onko sen ottaminen hyvä vai huono.
Valkosipuli tunnetaan luonnollisena antibioottina par excellence, on hyödyllistä estää tiettyjä sairauksia, vaikka se on parasta tarkistaa mitkä ovat sen ominaisuudet, edut ja ominaisuudet.
Valkosipuli on hyvin yleinen ruoka, jota käytetään kaikissa maailman kulttuureissa gastronomisella tasolla, se auttaa meitä parantamaan makuja ja on ihanteellinen suurelle määrälle valmisteita samalla, kun se auttaa meitä huolehtimaan ruumiistamme.
Valkosipuli on historiansa aikana sisällytetty paitsi ruokaresepteihin myös luonnollisiin lääkkeisiin, ja sen on uskottu, että sen aromin ja maun vuoksi sillä on hyvät lääkinnälliset ominaisuudet.
Valkosipulin ominaisuudet
Valkosipuli on erittäin terveellinen ruoka, josta paitsi aromi tai maku ovat tehneet niin suosittuja, mutta myös sen lääkinnälliset ominaisuudet, koska on osoitettu, että se voi ehkäistä ja parantaa sieni-infektioita ja sydän- ja verisuonitauteja. Tähän hienoon ruokaan lisätään muita ominaisuuksia, kuten antibakteeriset, anti-inflammatoriset, sienilääkkeet ja antioksidantit.
Muutaman vuosikymmenen ajan kaikki nämä on yhdistetty allisiini ruokaa, aine, jonka avulla keho pysyy vakaana kehon eri osissa.
Antibakteeriset ominaisuudet
Tällä allisiiniaineella voi olla suuri antibakteerinen potentiaali, tämä antimikrobinen ominaisuus antaa sen vaikuttaa ihon pinnalla oleviin bakteereihin. On otettava huomioon, että nämä ominaisuudet voivat vaihdella siitä, miten valkosipuli löydetään, koska se ei ole sama, jos se on kokonainen, murskattu, tuore tai altistettu tietylle lämpötilalle.
Valkosipulia ehdotetaan lääkehoidon täydennykseksi, ei lääkkeenä sellaisenaan.
Se on luonnollinen sienilääke
Luonnossa on monia herkkusieniä, jotka ovat herkkiä valkosipulille. Näyttää siltä, että tämän kasvin uutteet ovat täydellisiä vähentämään joidenkin organismien hapentarvetta, mikä vähentää niiden kasvua ja estää lipidien, proteiinien ja nukleiinihappojen synteesiä.
Valkosipuli mahdollistaa myös maatalouden tuholaisten torjunnan, koska sen uskotaan olevan yhtä tehokkaita kuin hyönteisten torjunta-aineet ja vähemmän haitallisia.
Se on viruslääke
Vaikka tutkimuksia ei ole niin paljon, valkosipulilla on kyky torjua viruksia, kuten influenssavirusta. Sen ei kuitenkaan ole osoitettu olevan 100% tehokas yleisten vilustumien estämisessä.
Tutkimus paljasti sen niillä, jotka ottivat lisäravinteita tästä vihanneksesta, oli 63% vähemmän vilustumista kuin lumelääkettä saaneet. Joten päätellään, että valkosipulin avulla voit taistella flunssaa vastaan, vaikka se ei ole kaikkein tehokkain menetelmä.
Vähentää kolesterolia
Valkosipulia on käytetty kolesterolin alentamiseen yksinkertaisella ja terveellisellä tavalla. Tämän vähennyksen saavuttamiseksi ihanteellinen on kuluttaa puoli grammaa päivässä valkosipulia huonon kolesterolin vähentämiseksi.
Annostuksen suhteen merkittävin asia on, että mitä enemmän valkosipulia, sitä enemmän kolesterolia alenee, vaikka meidän on tiedettävä, että kun sinulla on valtimoiden kolesterolia, on parasta ylläpitää tasapainoista ruokavaliota ja pitää huolta ruokavaliosta ja elämäntavasta.
Se on antioksidantti
Valkosipuliuute sisältää suuren määrän antioksidantteja, jotka auttavat estämään rappeuttavia sairauksia, vaikka on pidettävä mielessä, että näiden uutteiden on oltava mahdollisimman tuoreita, jotta niillä olisi enemmän ominaisuuksia. Se on allisiinin aine, joka auttaa meitä ylläpitämään vakaan ja terveellisen organismin. Tästä syystä on parasta olla korkealaatuista, jotta voimme hyötyä sen ominaisuuksista.
Näillä kapseleilla voi olla lievittäviä vaikutuksia erilaisilla ikääntymiseen liittyvät sairaudet, kuten dementia tai Alzheimerin tauti.
Antitoksinen
Jos valkosipulia käytetään suurina määrinä, siitä voi tulla este raskasmetallitoksisuutta vastaan. Tältä osin on tehty tutkimuksia, joissa osoitettiin, miten valkosipuli auttoi vähentämään lyijypitoisuutta henkilön veressä 19%.
Se myös ehkäisi tai vähensi myrkytysoireita niille metalleille, kuten ePäänsärky ja korkea verenpaine.
Mikä on raakan valkosipulin teho?
Koska näemme, että raakavalkosipulilla on monia hyveitä ja hyödyllisiä ominaisuuksia, osoitamme alla, mitkä asiat meidän on otettava huomioon, jotta voimme tietää valkosipulin tehokkuuden:
- Vaaditusta vähimmäisannoksesta ei ole yksimielisyyttä saada etuja
- Jotkut laboratoriot eivät ole saavuttaneet väittävät, että raaka valkosipuli voi luonnollisesti vähentää kolesterolia.
- Ihanteellinen on sisällyttää valkosipuli aina kohtuullisina määrinä a: n sisällä tasapainoruokavalio.
- Saadakseen hyötyä sen ominaisuuksista, ihanteellinen on ottaa raaka valkosipuli ja välttää sen kulutusta keitettynä.
Älä unohda näitä viimeisiä tietoja
Valkosipuli on erittäin terveellistä, ja jotkut sen ainesosat tarjoavat mahdollisia terveysvaikutuksia. Toisaalta ei ole yksimielisyyttä siitä, mitkä ovat annokset ja parhaat tapa kuluttaa sitä, koska vaikutus ei ole sama, jos se otetaan reseptissä, kapseleina tai uutteena.
Tähän päivään asti tarvitaan lisää tutkimusta tältä osin sen ominaisuuksien tieteellisen määrittämiseksi. Jotkut tärkeimmistä yhdisteistä, allisiini, on osoitettu, että sillä on antibioottivaikutuksia tiettyjen sairauksien hoidossa.
Sen on osoitettu olevan viruslääke, joten sitä voidaan levittää luonnollisesti pienille huuliherpeksille tai huuliherpeksille kehityksen ja pistämisen estämiseksi.
Mene eteenpäin ja ota enemmän valkosipulia ruokavaliossasi hyötyä kaikista näistä luonnollisista ominaisuuksista.