Los marjoja, jota kutsumme usein metsän hedelmiksi, on lukuisia etuja terveydellemme. Joten näemme tänään kaikki sen ominaisuudet, edut ja erinomaiset ominaisuudet, jotka meidän on aina otettava huomioon annataksemme ruokillemme enemmän terveyttä.
Tällaisten hedelmien ansiosta meidän ei tarvitse luopua värikkäimmistä pinnoista. Ne ovat kaikkein monipuolisimpia, joten voit aina valita yhden niistä tyypeistä, joista pidät eniten, tai tehdä niistä sekoitus. Vasta sitten saat suuria etuja jota olemme etsineet. Löydä kaikki mitä sinun tarvitsee tietää!
Punaisten hedelmien tyypit
Vaikka ajattelemme heitä, vain muutama tulee mieleen, on vielä muutama, jotka mainitsemme täällä.
- Mustikka: Ensinnäkin ne ovat valkoisia, mutta kypsyessään ne muuttuvat punertaviksi ja lopuksi sinertävä, jonka me kaikki tunnemme. Se on yksi arvostetuimmista hedelmistä sen erinomaisista ominaisuuksista, jotka näemme myöhemmin.
- Karpalo: Sitä ei voida sekoittaa edelliseen, koska sen voimakas punainen väri on melko ilmeinen. Sillä on jonkin verran hapan maku, joka ei paljasta sen makeutta.
- Kirsikka: Sanotaan, että sillä on hyvin ikivanha alkuperä, mutta totuus on, että se on yksi hedelmistä, joista pidämme eniten mausta.
- Vadelma: Helposti kasvava pensas, joka kasvaa nurmialueilla ja metsissä. Toinen asia, joka on korostettava sen upeiden ominaisuuksien vuoksi.
- mansikat: Suuremmalla koolla, täynnä vettä ja makua, niistä tulee toinen perushedelmät ruokavaliossamme.
- Mansikkapuut: Niitä käytetään laajalti hillojen valmistuksessa. Vaikka niitä voidaan käyttää myös tiettyjen juomien valmistamiseen.
- Karviaismarjat: Se on pensas hedelmiä jolla on myös punainen väri ja hieman hapan maku.
- Karhunvatukka: Samanlainen kuin karhunvatukka, mutta pyöristetyssä muodossaan pienten palojen tai pyöreiden ympyröiden liitos erottuu.
- Moras: Karhunvatukat ovat epäilemättä myös yksi niistä halutuimmat hedelmät. Niistä voimme löytää erilaisia, mutta aina, erinomaisilla ominaisuuksilla.
- Vanhin: Se on toinen pensas, josta voimme erottaa sarjan tummia marjoja. Vaikka sen kukat ovat valkoisia ja näkyvät loistossaan kevään jälkeen.
Punaisten hedelmien edut
Jokaisella mainitsemallamme on hyvät ominaisuudet ja edut terveydellesi. Esimerkiksi, mustikka on loistava antioksidantti. Ne estävät solujen hapettumisen, pitävät aivomme ja sydämemme terveinä ja ovat erittäin ravitsevia.
Lisäksi, kirsikat eivät myöskään ole kaukana antioksidanttien lisäksi C-, A- ja E-vitamiinien lisäksi. Joihin lisätään mineraaleja, kuten kalium, magnesium, rauta ja foolihappo. Jälkimmäistä esiintyy myös mansikoissa. Koska mainitsimme ne, on sanottava, että ne auttavat vähentämään huonoa kolesterolia, niillä on suuri määrä vettä, joka auttaa pitämään meidät nesteytyneinä, ja niillä on B6-ryhmän vitamiineja.
Mansikkapuilla sanotaan olevan anti-inflammatorisia ominaisuuksia, antibakteerinen, suojaa sydäntä ja monet sanovat, että se voi olla hyvä syöpälääke. Joten ne ovat tarpeeksi ominaisuuksia sen huomioon ottamiseksi. Karhunvatukat ovat täydellisiä liittolaisia säätelemään aineenvaihduntaa ja suojaamaan immuunijärjestelmääsi tai huolehtimaan ikenistäsi. Kuitenkin rentoutua kehon, ei mitään kuin seljanmarja. Jos sinulla on unettomuus sekä stressin aiheuttama lievä päänsärky, tämän hedelmän ominaisuudet auttavat sinua. Koska oikea ruokavalio on myös avain aina pysymiseen optimaalisissa olosuhteissa. Kuten voimme nähdä, kaikilla punaisilla hedelmillä on hyvät ominaisuudet, jotka on otettava huomioon. On parasta ottaa kourallinen niitä joka päivä, ja näemme niiden vaikutukset pian.