Joskus äidit voivat tuntea olevansa hyvin tyhjentyneet kaikista päivittäisistä askareista. Valitettavasti monet heistä eivät ole tehtäväluettelonsa kärjessä, mikä saa heidät tuntemaan surullisia ja erittäin väsyneitä pitkällä aikavälillä. On syytä muistaa, että onneton äiti ei voi kasvattaa lapsiaan onnellisiksi, koska hän ei pysty täysin välittämään hyviä tunteita.
Kaikkien äitien on tehtävä aikaa elämässään, nauttia ajasta itselleen. Vaikka se tuntuu jonkin verran banaalilta, se on todellisuudessa vaikeampaa kuin miltä se näyttää ja tarpeellisemmalta kuin luulet. Äitien on pelattava urheilua, heidän on oltava aikaa kiinnostuksen kohteisiinsa, mentävä yksin kävelemään kuulematta itkemistä koko ajan, puhumaan muiden aikuisten kanssa tai nauttimaan yhdessäolosta. Ne näyttävät joillekin tavallisilta asioilta, mutta kokopäiväiselle äidille ne näyttävät vaikeasti saavutettavilta ylellisyydiltä.
Itse asiassa sen lisäksi, että opit sanomaan ei niille asioille, joita et voi tehdä, ympäröi itsesi ihmisillä, jotka auttavat sinua vähentämisen sijasta, levätä ja ylläpitää terveellistä ruokavaliota ... on myös välttämätöntä, että ajoittain pidät taukoa lapsistasi. Tämä ei tarkoita, että rakastat heitä vähemmän, kaipaat enemmän! Se ei myöskään tarkoita, että sinun pitäisi laiminlyödä heitä tästä ... Se tarkoittaa yksinkertaisesti sitä, että aika ajoin on aikaa vain VAIN itsellesi, se tekee sinulle hyvää ja että myöhemmin se on hyvä myös lapsillesi.
Lasten tauko
Kyllä, voit, sinulla voi olla tauko lapsistasi. Voit etsiä aktiviteetteja, jotka sopivat päivittäisiin askareisiisi, ja saada lastenhoitaja tai perheenjäsen oleskelemaan lasten kanssa jopa pari tuntia viikossa. Koska ne ovat sinun hetkesi.
Muista, että näitä taukoja EI saa käyttää kotityön tekemiseen tai yritykselle menemiseen ... tätä taukoa tulisi käyttää sinulle, nauttimaan ystävien kanssa, käymään kumppanisi kanssa tai suorittamaan mielestäsi mielenkiintoista tai miellyttävää toimintaa.
Etsi stressiä
Vanhemmuuden jatkuvat vaatimukset voivat helposti johtaa stressiin. Stressi voi nopeasti johtaa minkä tahansa äidin palamiseen. Jos et pidä taukoja, nuku ja pyydä muita apua, muutamia mainitakseni, stressi jatkuu. Sinulla ei ole koskaan aikaa latautua ja saatat huomata, että kaikki tuntuu siltä, että se kasaantuu sinuun.
Etsi itsestäsi stressin merkkejä, tunnista, aiheuttavatko nämä oireet sinulle liian surullista joka päivä, mikä voi viitata siihen, että olet alkanut masentua. On helppo siirtyä stressaantuneesta äidistä masentuneeksi äidiksi. Älä pelkää hakea apua, jos sinun tarvitsee sitä.
Niin paljon kuin rakastat lapsiasi, vanhemmuus voi vahingoittaa sinua, jos et huolehdi itsestäsi tai et käsittele sitä hyvin. Jos pidät sitä tarpeellisena, keskustele lääkärisi kanssa mahdollisimman vilpittömällä tavalla, jotta voit jälleen olla onnellinen ja terve äiti, itsellesi, perheellesi, kumppanillesi ja ennen kaikkea lapsillesi.