Suojaa sinua auringolta Se ei aina osoita, että meidän on oltava varjossa, koska haluamme nauttia kesästä, mutta aina päätämme. Siksi tänä vuonna kaikki tulee olemaan hieman erilainen kuin muistamme, mutta tässä vaiheessa mikään ei muutu. Koska ihomme suojaaminen auringolta on jotain, joka toistuu joka vuosi.
Siksi meidän on pidettävä mielessä, että se on jotain elintärkeää ja että meidän on sellaisenaan oltava äärimmäisen varovaisia. vihjeitä täydellinen suojaamaan sinua auringolta, mutta paitsi sinä myös koko perheesi. Älä missaa yhtään niistä, koska kuten sanomme, ne kaikki ovat elintärkeitä.
Valitse aurinkoaltistuksen tunnit hyvin
Kun menemme rannalle tai uima-altaalle, emme aina ota tätä huomioon. Koska kun lopetamme työn tai syömme, ryntäämme perille määränpäähän. Mutta on totta, että jos haluat suojautua auringolta, sinun on arvostettava tunteja ja aikavyöhykkeitä, koska ne ovat erittäin tärkeitä. Ihmiset sanovat niin klo 12–16, ne ovat vahingollisimpia. Joten aina kun voimme, meidän tulisi välttää viettämästä paljon aikaa auringossa tuolloin. Se palaa paljon enemmän ja sen säteily on myös voimakkaampaa. Joten tietäen tämän, voimme viettää hieman enemmän aikaa varjossa ja levittää aurinkovoidetta niin usein.
Suojella itseäsi auringolta on aina tarpeen, kun olet ulkona
Joskus ajattelemme sitä, koska harjoittelemme jonkinlaista aktiviteetteja ulkona, aurinko ei voi tehdä meille samaa vahinkoa. No, olimme väärässä. Siksi meidän on aina levitettävä aurinkovoide, jota tarvitsemme jatkuvasti. Olimmepa makaamassa rannalla vai kävelemässä, samoin kuin jos se on aurinkoista tai pilvistä. Koska pilviset päivät eivät aio pysäyttää ultraviolettisäteilyä. Joten, meillä ei ole tekosyitä olla nautimatta, mutta aina suojattuina.
Käytä aurinkovoidetta oikein
Me kaikki tiedämme tähän mennessä valitse aurinkovoidetta ihomme mukaan. Sinun on tärkeää huolehtia siitä mahdollisimman hyvin. Tästä syystä on yleensä suositeltavaa, että voiteen ensimmäisillä altistumispäivillä on korkea suojakerroin tai kun olemme kotoisin melko vaalea iho. Koska olemme parkittu, emme voi jättää suojaa sivuun, mutta on totta, että voimme mukauttaa sen näihin muutoksiin, mutta menemättä yli laidan. Levitä sukka ennen kuin menet ulos auringolle, ja sinun on toistettava levitys uimisen jälkeen hoidon vahvistamiseksi. Vaikka et kylpeä, muista, että sinun tulisi myös levittää uusi kerros bronzeria niin usein.
Suojaa herkkiä alueita tietyillä tuotteilla
Iho on yksi herkimmistä ja tunnemme sen. Mutta emme voi sivuuttaa esimerkiksi huulia. Tarvitset myös pienen balsamia voidaksesi hydratoida ne aurinkoisina aikoina. Pidä aina hygieniapussissasi huulipuna tai vaseliini, joka kestää korkeita lämpötiloja. Toisaalta on myös hiukset. Koska sillä on taipumus keventää, palaa ja kuivua. Joten kannattaa levittää tähän tarkoitettua suihketta. Löydät ne supermarketeista edulliseen hintaan.
Juo paljon vettä
Suojeleminen auringolta kehottaa meitä myös huolehtimaan itsestämme sisällä. Koska hikoilemme ja se on myös valua kehoon, joten meidän on aina oltava hyvin hydratoituneita. Juo vettä, vaikka et ole janoinen. Nesteytä ajoittain ja myös ota tuoreita elintarvikkeita hedelmien ja kontrollin muodossa, mutta lisää aina salaatteja pääruokasi kesäkaudella. On hyvä aika pystyä pitämään huolta itsestämme sekä ulkopuolelta että sisäpuolelta.