Uskomme, ettei nauramiseen ole tarpeen antaa enemmän päiviä kuin me kaikki jo tiedämme: se on merkki siitä, että meillä on hauskaa, olemme onnellisessa ja onnellisessa hetkessä, se jaetaan yleensä ystäviemme ja ystäviemme kanssa. perhe jne. On kuitenkin enemmän syitä nauraa enemmän ja paremmin joka päivä: Paljon nauramista antaa meille vuosia elämää koska parantaa huomattavasti terveyttämme. Voisiko olla parempi syy nauraa kuin tämä? Mielestämme ei!
Jos haluat tietää, miksi meidän pitäisi nauraa ääneen joka päivä, jatka tämän terveysartikkelin lukemista, jonka jaamme tänään. Terveytesi ja emotionaalinen hyvinvointi arvostavat sitä.
Terveys ääneen
Naurulla ei ole vain myönteisiä vaikutuksia mielentilaan, vaan se vaikuttaa myös kehoon, vaikka kyllä, se ei ole absoluuttinen hoito, joka paranee itsestään, vaan sitä on käytettävä tuki muille taudin hoidoille.
Terveyshyödyt
- olet analgeettinen vaikutus ja suosii endorfiinin ja enkefaliinin tuotanto aivoissa.
- Poista unettomuus sen aiheuttaman "terveellisen väsymyksen" ansiosta.
- Jokainen nauramme, jonka annamme aktivoi noin 400 lihasta, mukaan lukien osa vatsasta, jota voidaan käyttää vain nauramalla.
- Se suosii sapen poisto.
- Hieronta ja venyttää selkärangan ja kohdunkaulan.
- Kalvo tuottaa sisäisen hieronnan, joka helpottaa ruuansulatusta.
- Parantaa verenkiertoa.
- The toksiinit.
- Poista stressi tai vähentää sitä huomattavasti.
- Alentaa verenpainetta koska valtimoiden sileät lihakset ovat rentoja.
- Kun nauraa, joskus yleensä esiintyy kyyneleitä. Nämä auttavat puhdistamaan silmiä.
- Nauru, kun ravistetaan päätä, puhdista korvat ja nenä.
- Nuorennat venyttämällä ja stimuloimalla kasvojen lihaksia.
- Parantaa hengityskykyä: kaksi kertaa niin paljon ilmaa tulee keuhkoihin (12 litraa tavallisen 6 sijaan).
- Vahvistaa sydäntä.
- Iho hapettuu enemmän kiitos sisään pääsyn kaksinkertaisen määrän ilmaan, joka tulee keuhkoihin.
- Vältä ummetusta.
- Vahvistaa immuunijärjestelmää. Lisää lymfosyyttien, sytokiinien ja tiettyjen immunoglobiinien määrää.
Jos kaikki nämä edut eivät ole enempää kuin sinulle on syytä nauraa, tee se yksinkertaisesti onnellesi ja ympärilläsi olevien hyväksi.