Mukaan walter riso, psykologi ja affektiivisten suhteiden asiantuntija, emotionaalinen riippuvuus liittyy läheisesti emotionaalinen kypsymättömyys. Kirjassaan hän mainitsee useita käyttäytymismalleja, jotka tunnistavat kypsymättömät ihmiset tunnetasolla. Ne ovat seuraavat:
- He eivät kestä itsenäisyyttä ja yksinoloa.
- Sen riippuvainen uutuudesta ja tunteiden stimulointiin; heidän elämästään tulee tylsää, jos ei ole itkua, draamaa tai päinvastoin, jos he eivät koe rakastumisen tunteita.
- He eivät siedä turhautumista.
- He huolehtivat enimmäkseen tunteistaan, jopa enemmän kuin ratkaista niitä aiheuttavat ongelmat.
- Niitä ei tunneta paljon itselleen.
- He eivät ole valmiita menetykseen. He ajattelevat, että kaikki on ikuisesti.
- Heillä ei ole paljon itsehillintää: ensin he toimivat ja sitten he pohtivat tekojaan (yleensä).
- Kun heillä on kumppani, heidän elämänsä kiertää hänen elämänsä ympärillä; heillä ei ole omaa elämääHeillä ei ole henkilökohtaisia projekteja ja unelmia, eikä heitä kiinnosta tilojen jakaminen muiden ihmisten kanssa.
- Koet usein syyllinen tunne. Jos suhde menee huonosti, he ajattelevat jatkuvasti, että hän on "virhe" ja että hänen on parannettava.
- Sen hyvin kateellisia ihmisiä ja vaativat yksinoikeutta, eivät hyväksy sitä, että heidän kumppaneillaan on sosiaalinen elämä suhteidensa ulkopuolella.
- He ajattelevat pakkomielteisesti affektiivisessa suhteessaan, ja kun jokin huolestuttaa heitä siitä, he eivät pysty suorittamaan muuta toimintaa tai ajattelemaan muuta kuin romanttista suhdettaan.
- He hyväksyvät kaiken emotionaalisen hyväksikäytön, jopa hyväksymällä fyysiset hyökkäykset ja uskottomuudet.
- Heillä on heikko itsetunto ja he ovat epävarmoja.
On helpompi joutua emotionaaliseen riippuvuuteen kuin todella uskot, koska kun todella rakastat ihmistä, suhteiden romanttisella puolella he jopa myyvät sen meille elokuvissa tai kappaleissa, uskotaan kaikki voidaan tehdä rakkauden puolesta. Kyllä, osittain se on totta, todellinen rakkaus ansaitsee paljon, mutta sinun ei pidä menettää arvokkuutta, eikä sinun pitäisi muuttua kenenkään puolesta, vielä vähemmän lopettaa elämäsi tekeminen toisen henkilön vaatimusten (todellisten tai ei) vaatimusten vuoksi.
Joten, miten rakastaa ilman riippuvuutta, saatat ihmetellä ... Seuraavaksi näemme.
Kyllä, voit rakastaa ilman riippuvuutta
Suurin ongelma ja keskeistä ihmisille, joilla on emotionaalisia riippuvuusongelmia se johtuu pääasiassa hänen heikosta itsetuntoistaan. He rakastavat toisiaan hyvin vähän, joten sinun on työskenneltävä pääasiassa heidän kanssaan itsetunto vahvistin, itsetuntemus ja itsearvostus, ilman että loput tarvitsevat sanoa kuinka kaunis tai ihana hän on.
Toinen vaihe on nauttia yksinaktiviteeteista. Normaalisti luulemme kyllästyvän itsestämme, koska meillä ei ole ketään, jonka kanssa keskustella elokuvasta, kenen kanssa mennä kävelylle tai tehdä harjoittelua. No, näiden ihmisten on ensin ymmärrettävä, rakastamaan toista ihmistä hyvin, meidän on oltava aikaisemmin rauhassa ja rauhassa itsemme kanssa. Meidän on kyettävä olemaan yksin emmekä tunne siitä pahaa; Meidän on kyettävä nauttimaan yksinäisyydestämme kaikenlaisessa toiminnassa miettimättä, kuinka yksin olemme tai tunnemme; Meidän on ensin rakastettava itseämme, jotta voimme todella rakastaa toista ihmistä.
Ei riippuen enemmän jokuista, jota haluat häntä enemmän ja paremmin. Älä huijaa itseäsi!