Oppiminen ilmaisemaan tunteitamme on välttämätöntä hyvän mielenterveyden ja myös hyvien ihmissuhteiden kannalta. Jos olet isä tai äiti, sinulla on velvollisuus opettaa lapsesi ymmärtämään omat tunteensa ymmärtääkseen muiden tunteita. Vain tällä tavalla empatiaa ja itsevarmuutta voidaan parantaa, molemmat perustekijät voidakseen opettaa lapsia sanomaan tunteensa.
Seuraavaksi aiomme antaa sinulle vinkkejä, jotta lapsesi oppivat sanomaan tunteensa kunnioittaen tunteitaan, mutta myös muiden tunteita.
Tarjoa lapsellesi vaihtoehtoja
Lapset voivat tehdä huonoja päätöksiä, kun he tuntevat olevansa jumissa tilanteessa, jossa ei ole vaihtoehtoja, kuten kukaan meistä tuntisi tilanteessa. Joskus he tarvitsevat vain mahdollisuuden käyttää ääntään ja tietävät, että heillä on mahdollisuus sanoa. Tämä ei ole ehdotus negatiivisen käyttäytymisen palkitsemiseksi, vaan pikemminkin tapa antaa vaihtoehtoja ratkaisuna.
Voit sanoa jotain: ”Clara, näen, että olet vihainen juuri nyt. Haluatko mieluummin viettää hiljaista aikaa kanssani keittiössä vai haluaisitko työskennellä yhdessä puhdistaa lelut? " Pelkkä mahdollisuus valita toiminta voi lohduttaa lapsia monissa tilanteissa.
Anna odottaa ennen vastaamista
Joskus tapamme, jolla lapsemme käyttäytyvät, laukaisee tunteita ja vastauksia meissä, joilla ei ole mitään tekemistä lastemme kanssa. Olemme vanhempia, mikä tarkoittaa, että meillä on elinikäiset laukaisimet ja aikataulu, joka aiheuttaa väsymystä.
Jos käytämme minuutin tarkistaa itsemme, hengitämme syvään tai jopa nopean matkan kylpyhuoneeseen, jos tarvitsemme tilaa ennen kuin voimme reagoida rauhallisesti, voimme välttää vastauksen valitsemisen, jota valitettavasti myöhemmin valitamme.
Opeta lapsia osoittamaan, ei vain sanomaan, että he ovat pahoillaan
Kun olet käyttänyt yhtä yllä olevista strategioista luodaksesi rauhallisemman tilan, Lasten on tärkeää oppia, että he voivat vaikuttaa ja todella korjata tilanteita jollakin tavalla.
Olipa kyseessä likaisten lohkojen siivoaminen, kaverilta kysyminen, voitko halata sinua, tai kuvan piirtäminen saadaksesi jonkun hymyilemään, voimme auttaa lapsia ymmärtämään sen Heillä on valta ottaa negatiivinen tilanne ja muuttaa siitä jotain positiivista.
Anna lapsellesi aikaa hyvällä odotuksella
Aivan kuten saatamme tarvita minuutin tai kaksi sopeutumiseen tilanteeseen tai pyynnön täyttämiseen, voimme odottaa saman lapsilla. Jos lapsi kieltäytyy tekemästä jotain, voit tarjota vähän aikaa pyynnön mukana. Voit kokeilla sanoa jotain: Lucas, ilmoita minulle, kun olet valmis jakamaan lelusi. Tämä antaa hänelle mahdollisuuden tuntea, että hän on tehnyt sen oman valintansa eikä sinun.
Riippumatta käyttämistäsi strategioista, Se voidaan usein tarkistaa nopeasti kysymällä itseltäsi, miltä sinusta tuntuisi tässä tilanteessa. Hetken tunteminen empatian saamiseksi vihan tai turhautumisen sijasta voi auttaa sinua reagoimaan hyvin vaikeissa tai jännittyneissä tilanteissa.