Ehkä olet tehnyt lukemattomia dieettejä elämäsi aikana. Monet ihmiset kokeilevat erilaisia menetelmiä, kunnes löytävät tarpeisiinsa sopivan todella tehokkaan. No tässä vaiheessa Noom-ruokavalio ilmestyy elämäämme, josta on tulossa vallankumous. tunnetko hänet
Jos sinulla ei vieläkään ole iloa, sinun ei pitäisi olla huolissasi, koska tänään puhumme siitä pitkään. Kerromme sinulle, mitä se todella on, sekä sen edut tai negatiiviset kohdat jos sinulla on niitä. Voit selvittää, onko se tehokas ja mitkä ovat ne ruoat, jotka voidaan ottaa ja mitä sinun ei pitäisi syödä. Varmasti olet kiinnostunut!
Mikä on Noom-dieetti
On sanottava niin Noom-dieettinä tunnettu sovellus laihtumiseen. Vaikka meillä on nykyään sovelluksia kaikenlaisista teemoista, terveellisempiin tapoihin tähtääviä ei voida jättää huomiotta.
Tässä tapauksessa nähdään, kuinka se keskittyy terveellisempien tapojen johtamiseen ja niiden suorana seurauksena kilojen pudotukseen. Mutta tämä kaikki pitkällä tähtäimellä, eli kyse on muutosten tekemisestä pikkuhiljaa ja muutosten tulosten näkemisestä. Siksi se ei ole nopea tai ihmeruokavalio, joka voi aiheuttaa paljon vahinkoa kehollemme.
Joten tapaat ravitsemusterapeutin ja valmentajan samassa paikassa kuin puhelimesi.
cómo teokset
Nyt kun tiedät, mikä se on, mietit varmasti, kuinka se toimii ja mitkä ovat ensimmäiset askeleet. No, kun olet asentanut sovelluksen puhelimeesi, aloitat vastaamalla lyhyeen kyselyyn.
Siinä sinun tulee mainita tottumukset tai elämäntyylisi, painosi, jos harrastat urheilua, jos sinulla on unettomuutta ja monia muita yksityiskohtia. Jotain, joka on äärimmäisen tärkeää, jotta voidaan aloittaa työskentely niiden parissa. Koska mainitusta kyselystä tarkastelemme kunkin kehon päivän aikana tarvitsemia kaloreita lopullisen tavoitteesi määrittämiseksi.
Kuten näemme, kaikkien tallennettujen tietojen kanssa saamme luettelon kaikista niistä vaiheista, jotka meidän on tehtävä joka päivä. Tietenkin, kun luet kaiken tämän, kysyt itseltäsi, Ja miten se eroaa muista laihdutussovelluksista? No, siinä on opettavainen osa, että se auttaa sinua valitsemaan ruokia, motivoimaan sinua ja tietämään hieman enemmän ravitsemuksellisista näkökohdista..
Suositeltavat ruoat Noom-ruokavalioon
Voimme sanoa, että sovellus mainitsee sarjan ruokia, jotka ovat hyviä ja muita, jotka eivät ole niin hyviä. Mutta On sanottava, että kieltoja ei ole, mutta joidenkin elintarvikkeiden kulutusta kannattaa vähentää. Tästä se jakaa ne väreihin ikään kuin se olisi liikennevalo:
- vihreää ruokaa: Tiedät varmasti jo monista muista dieeteistä, että ne ovat yksi ylistetyimmistä. Koska niissä on paljon ravintoaineita, mutta hyvin vähän kaloreita, mikä tarkoittaa, että tarvitsemme niitä ruokiimme joka päivä. Vihreän värinsä vuoksi tähän ryhmään eivät kuulu vain vihannekset, vaan ne kaikki yleensä, samoin kuin hedelmät, kala, siemenet tai täysjyväviljat.
- keltaista ruokaa: Niissä on ravinteita, mutta vähemmän kuin aikaisemmissa, joten ne ovat keskitasoa tai varotoimia. Vähärasvainen liha sekä avokado ja jopa munat hyväksytään tähän luokkaan. Toisin sanoen voimme kuluttaa niitä ilman ongelmia, mutta aina kontrolloimalla määriä ja niiden tiheyttä.
- punaista ruokaa: Käännymme vaaraan, joka tulee punaisen värin kädestä. Siitä löydämme ruokia, jotka ovat paljon kaloripitoisempia kuin aiemmat. Miten se voisi olla toisin, puhumme paistetuista jälkiruoista ja jopa punaisesta lihasta.
Onko Noom-dieetti tehokas?
Näyttää siltä, että sekä yli 40 miljoonaa ihmistä, jotka ovat valinneet tämän sovelluksen, että jotkut asiantuntijat samaa mieltä siitä, että se voi auttaa sinua laihtumaan ja mikä tärkeintä, motivoida sinua ja muuttaa tapojasi terveellisemmiksi.
Tietysti sinun on tehtävä oma osasi, kuten monissa muissakin ruokavalioissa, koska sinnikkyys ja fyysinen harjoittelu ovat myös olennaisia osia lopullisen tavoitteen saavuttamiseksi. Tulokset ovat jo nähtävissä verkossa, ja ne osoittavat meille varsin näyttäviä muutoksia. Oletko jo kokeillut sitä?
Mitkä ovat edut ja haitat?
Etuina korostamme tähän mennessä mainitsemamme. Nimittäin, se osa, jossa hän auttaa meitä, neuvoo ja motivoi meitä parantamaan terveyttämme.
Jos mieliala on jonain päivänä alhainen, Noom ilahduttaa sinua kommenteilla ja tuloksilla monilta muilta tätä polkua seuranneilta ihmisiltä. Sillä on tukiryhmä, ja se on välttämätöntä, jotta voimme pysyä lujana, kunnes saavutamme tavoitteemme. Se ei ole nopea ratkaisu ja voimme ottaa tämän myös etuna, sillä tarjoamalla itsellemme muutoksia elämässämme meidän on edettävä askel askeleelta, ilman kiirettä.
Sinulle määrätään terveysneuvoja ja myös valmentaja, jotta voit kysyä häneltä kaikki kysymyksesi ja ohjata sinua kohti uutta tavoitettasi. Haittapuolena voidaan mainita toisaalta sen hinta ja toisaalta alempi proteiinin saanti.
Proteiinit ovat yksi tärkeimmistä lähteistämme jokapäiväisessä elämässämme urheilijoilla.
Kuinka paljon Noom-dieetti maksaa?
Huonoista puolista puhuttaessa Noom-dieetin hinta voi olla yksi niistä. On totta, että kun näet positiivisia tuloksia, et välitä maksettavasta summasta, mutta kaikki eivät ajattele samalla tavalla. Tästä syystä, kun etsimme niiden ihmisten mielipiteitä, jotka ovat aloittaneet tämän sovelluksen, voimme huomata, että hinta on yksi vähiten myönteisistä puolista. Yksi kuukausi tämä ruokavalio on noin 55 euroa. Tietenkin, jos päätät palkata useampia kuukausia, hintaa alennetaan paljon. Siksi se voi olla harkittava vaihtoehto.
Voivatko kaikki noudattaa Noom-dieettiä?
Kun meillä on minkä tahansa tyyppinen lääketieteellinen ongelma tai vaiva, meidän tulee aina neuvotella lääkärimme kanssa ennen minkään tyyppisen ruokavalion aloittamista. Meidän on oltava asiasta hyvin selkeitä ennen kuin ryhdymme tähän askeleen. Se ei myöskään sovellu ihmisille, jotka ovat huolissaan ruuasta, eikä kilpirauhasen vajaatoiminnasta kärsiville, mm.
Siksi korostamme jälleen sen kuulemista ennen käynnistämistä. Jos sinulla ei ole minkäänlaisia terveysongelmia, yritä ja jätä meille tunteesi kommenttien muodossa.